20kg 뺀 최희, 다이어트=평생 관심 “빵순이 탈출, 굶어 빼면 소용 없어” 강조 작성일 11-06 132 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="3b0dvYxpJr"> <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="0V7LYZdzRw" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=최희" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/06/newsen/20241106130628545rvje.jpg" data-org-width="849" dmcf-mid="tAmpnatsns" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/06/newsen/20241106130628545rvje.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=최희 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" dmcf-pid="pLxOzKwMMD" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=최희" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202411/06/newsen/20241106130628730zhns.jpg" data-org-width="856" dmcf-mid="FBEtenXDJm" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202411/06/newsen/20241106130628730zhns.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=최희 </figcaption> </figure> <p dmcf-pid="U9UiyHRuLE" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 이슬기 기자]</p> <p dmcf-pid="uWI7gA0Cik" dmcf-ptype="general">방송인 최희가 다이어트 비법을 전했다.</p> <p dmcf-pid="7iPmuBEQRc" dmcf-ptype="general">최근 최희는개인 소셜미디어에 자신의 다이어트 팁을 전했다.</p> <p dmcf-pid="zyOuoj3IeA" dmcf-ptype="general">이날 영상에서 최희는 "제가 아이 둘을 낳고 다이어트 어떻게 했는지 궁금해 하셔서 좀 요약해보려고 이 영상을 찍어봅니다"라고 입을 열었다.</p> <p dmcf-pid="qJ6rUqkPMj" dmcf-ptype="general">먼저 그는 "첫 번째 저만의 건강한 식단을 만들었어요. 저 원래 맺고 짠 음식 빨간색 음식들 정말 많이 줄였구요. 빵순이 면순이였는데 예전에 비해 탄수화물 섭취도 절반으로 줄이고 대신 단백질 섭취를 많이 하려고 노력했죠"라며 식단 팁을 전했다.</p> <p dmcf-pid="BHlBjEuSnN" dmcf-ptype="general">이어 그는 "바쁘지만 주기적으로 운동하려고 했습니다. 저의 운동 루틴은 30분 유산소 20분 근력운동 10분 스트레칭인데요. 30분 유산소는 인터벌 달리기를 했구요. 주로 런데이 앱을 이용했어요. 세 번째 다양한 다이어트 건기식에 도움을 받고 있습니다. 저는 단순히 몸무게보다는 체지방을 줄이는 게 정말 중요하다 생각하거든요. 그래서 체지방 관련 간식들을 섭취하고 있어요"라고 했다.</p> <p dmcf-pid="bl8wpzc6ea" dmcf-ptype="general">또 최희는 "네 번째 너무 폭식하거나 자증이 나신 술자리 그럴 때는 간헐적 단식을 종종 이용했어요. 그 전날 막 술 먹고 아주 많이 먹은 날에는 14시간 공복을 유지하려고 했는데요. 이 간헐적 단식이 살이 확 찌지 않게 도와주는 역할을 하더라구요. 저는 다이어트에서 정말 중요한 건 단순히 그냥 몸무게를 줄이는 게 아니라 체지방과 근력량을 맞춰가면서 건강하게 다이어트 하는 게 중요한 것 같아요. 장기간으로 굶어서 빼는 다이어트는 아무 소용이 없어요. 꾸준히 식단하고 운동하면서 또 좋은 제품들의 도움을 받아가며 아주 장기적으로 몸에 무리 없이 건강하게 다이어트를 했으면 좋겠습니다. 저도 계속해서 열심히 달려갈 거예요"라고 이야기했다.</p> <p dmcf-pid="KyxOzKwMLg" dmcf-ptype="general">한편 최희는 지난 2020년 4월 사업가 남성과 결혼해 같은 해 11월 딸을 출산했으며 지난해 4월 둘째 아들을 출산했다.</p> <p dmcf-pid="9S6rUqkPLo" dmcf-ptype="general">지난 2월 둘째 출산 후 19kg 감량에 성공했다는 소식을 전하면서 "얼마 전부터 청바지 S사이즈가 맞더라"고 자신감을 드러냈다. 또 식단과 운동을 병행한 것이 다이어트 성공 비결이라고 밝히기도 했다.</p> <p dmcf-pid="25nTV6hLeL" dmcf-ptype="general">최희는 지난 2013년까지 KBS N 아나운서로 재직했으며, 현재는 프리랜서 방송인으로 활동 중이며 '언니들의 셰어하우스' 등에 출연 중이다. 또한 개인 채널을 운영하고 있다.</p> <p dmcf-pid="ViZPOlf5Mn" dmcf-ptype="general">뉴스엔 이슬기 reeskk@</p> <p dmcf-pid="fDqgH1iBRi" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지 </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 루시, '스카이 페스티벌'→'원더리벳' 출격…황홀한 밴드 플레이 예고 11-06 다음 뉴진스, 9만 관객 매진 도쿄돔 팬미팅→日 연말 축제 ‘카운트다운 재팬’ 출격 11-06 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
