신봉선, 11kg 감량 후 유지 비결 공개…"닭가슴살 식단, 죽어도 못 해" 작성일 03-02 81 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="uqTEBdiBwy"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c0f5a9cbec1a434c3d81fab95f579ebbd747a8e9283c26ec4518caedc7f3f79a" dmcf-pid="7ByDbJnbsT" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="신봉선./ 신봉선 유튜브 채널 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/02/mydaily/20250302060508035dhhs.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="UDhjuxRuDW" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/02/mydaily/20250302060508035dhhs.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 신봉선./ 신봉선 유튜브 채널 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="9dc4c7fdfe504213302360dde0821059a8119257142df757504052a463e41217" dmcf-pid="zByDbJnbIv" dmcf-ptype="general">[마이데일리 = 이정민 기자] 개그우먼 신봉선이 11kg 감량 후 다이어트를 유지하는 비결을 공개했다.</p> <p contents-hash="9b09c3da1c114734da3f03d41460c7abbe949457dca39b91ea5908998954e74b" dmcf-pid="qbWwKiLKwS" dmcf-ptype="general">신봉선은 지난 2월 28일 자신의 유튜브 채널에 “먹지런한 신봉선의 냉털 가성비 유지어트 식단법”이라는 제목의 영상을 업로드하며, 식단 관리와 운동을 병행하는 일상을 공유했다.</p> <p contents-hash="1183da76f0cfe2fa91ccd6f344d97f4314da70620eade2b63d91c1904caea232" dmcf-pid="BKYr9no9Il" dmcf-ptype="general">공개된 영상에서 신봉선은 직접 식단을 만들며 필라테스, 테니스, PT 등 다양한 운동을 소화하는 모습을 보였다. 특히 다이어트 식단에 대해 “생야채 대신 구운 야채를 먹는다”며 자신만의 노하우를 전했다.</p> <p contents-hash="74e6ca85e4780e8d840198bc8d5f1a8badfdb9374d747ca4c505d4e6a61e7ecc" dmcf-pid="b9Gm2Lg2Dh" dmcf-ptype="general">그는 “다이어트 때문에 밖에서 마음대로 먹지도 못한다. 닭가슴살만 먹는 식단은 정말 못하겠다. 너무 슬프다”며 현실적인 고민을 털어놓기도 했다. 이어 “아침과 점심에는 탄수화물을 꼭 챙겨 먹는다. 탄수화물을 안 먹으면 요요가 온다”며 유지어터로서의 원칙을 강조했다.</p> <p contents-hash="bab7d520152c07f5131788e76bdba637f6cbe33ae0a24490d5649cae4e3f9eb8" dmcf-pid="K2HsVoaVsC" dmcf-ptype="general">이 영상을 본 네티즌들은 “이건 그냥 갓생 브이로그네요”, “너무 예뻐지셨는데 응원합니다”, “영양 골고루 잘 챙기시네요! 술만 끊으면 더 좋을 듯” 등 다양한 반응을 보였다.</p> <p contents-hash="28032cc2d2c7332a156e2d91b53b3fd49e1ae388ccfb5d99cd91028a0c061692" dmcf-pid="9ulA7Me7rI" dmcf-ptype="general">한편, 신봉선은 2005년 KBS ‘개그콘서트’로 데뷔해 개성 넘치는 연기와 재치 있는 입담으로 사랑받았다. ‘골드미스가 간다’, ‘놀러와’, ‘복면가왕’ 등 다양한 예능 프로그램에서 활약하며 입지를 다졌으며, 특히 MBC ‘복면가왕’에서는 오랫동안 패널로 출연해 남다른 음악 지식과 예능감을 발휘했다.</p> <p contents-hash="ee5c5e3c0379f06416915aeac6e115112239a96487399ed151724d8cdb397086" dmcf-pid="27SczRdzEO" dmcf-ptype="general">최근 11kg 감량 후 한층 날렵해진 비주얼로 화제를 모은 그는 SNS를 통해 건강한 라이프스타일을 공유하며 팬들과 소통하고 있다. 현재 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’을 운영하며 다양한 콘텐츠를 선보이는 동시에, 뮤지컬 ‘메노포즈’에 출연해 연기자로서도 새로운 도전에 나서고 있다.</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 마이데일리. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 “효림아, 내가 죽더라도 꼭”…‘엄마’ 김수미가 남긴 특별한 유산의 정체 03-02 다음 이순실 “같이 탈북한 세 살 딸, 인신매매단이 잡아가” 충격 고백(동치미) 03-02 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
