블랙핑크 제니, 건강관리 비법은 콜드 플런지 “아프지만 머리 맑아져” (요정재형) 작성일 03-09 71 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="fpZwNTWAsV"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2d29ff113f9bac5b4c58f0f5d3879c8e6772c9b5b1421051b29c75c6520fdc74" dmcf-pid="4oRu146FO2" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=유튜브 채널 ‘요정재형’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/09/ilgansports/20250309202137362ebnz.jpg" data-org-width="693" dmcf-mid="VLaVzdiBwf" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/09/ilgansports/20250309202137362ebnz.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=유튜브 채널 ‘요정재형’ 영상 캡처 </figcaption> </figure> <div contents-hash="e5d5f488b0391d74c7e94bd72727d7d0d7ca65ac552491902fc5a0b492cbc754" dmcf-pid="8ge7t8P3s9" dmcf-ptype="general"> 블랙핑크 멤버 제니가 건강 관리 비법을 공유했다. <br> <br>9일 유튜브 채널 ‘요정재형’에는 제니가 출연한 새 에피소드 영상이 업로드됐다. <br> <br>해당 영상에서 제니는 살인적인 스케줄을 언급하며 “진짜 3주 동안 런던 갔다가 파리 갔다가 미국 일정을 소화했다. 그때쯤 몸이 번 아웃이 왔다. 그때부터 비타민 챙겨 먹고 영양제 챙겨 먹고 있다”고 말했다. <br> <br>이어 현재 하는 콜드 플런지(매우 차가운 물에 몸을 담그는 일종의 냉수요법)를 언급하며 “사람들에게 추천한다. 너무 좋다. 물론 저도 너무 차갑다. 아프다. 하면서 오는 몸에 오는 베네핏이 너무 많다는 걸 안다”고 털어놨다. <br> <br>제니는 “계속 아프고 면역력도 안 좋아지면서 재활을 했다. 그러면서 ‘내가 하는 일이 운동선수만큼 케어가 많이 필요한 일이구나’, ‘왜 나는 이걸 몰랐을까’ 하면서 찾게 됐다”며 “처음 고통을 이겨내고 딱 나오면 프레시함이 느껴진다”고 밝혔다. <br> <br>제니는 계속해서 콜드 플런지의 장점을 나열하며 “머리가 맑아지고 잠도 잘 잔다. 아무래도 제가 몸을 많이 쓰니까 신경들을 한 번 싹 다 깨우고 나면 오히려 원상태로 돌아오는 기분”이라고 했다. <br> <br>제니는 또 “기계가 있느냐”는 정재형의 질문에 “있다. 가끔 반신욕 통에 그 기계를 달아놓는다. 물을 차갑게 엄청 온도를 내려주는 거”라고 설명했다. <br> <br>제니는 “제가 막 친구들, 스태프들에게 ‘해, 해야 해. 이거 엄청 좋아’ 이러면 하고 나서 다 화낸다. ‘짜증 나. 이걸 왜 해. 이걸 뭐가 좋아’라고 한다”면서도 “정말 근육통에 최고”라고 강력 추천했다. <br> <br>그러면서 제니는 “이걸 시간을 점점 늘려간다. 처음에는 30초 하다가 5초씩 늘린다. 컨디션이 괜찮으면 3분을 거뜬히 넘긴다”며 “그걸 이겨내면서 뿌듯하다. 차가운 걸 뚫고 나랑 대화하면서 좀 강해지는 거 같다”고 덧붙였다. <br> <br>장주연 기자 jang3@edaily.co.kr </div> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 일간스포츠. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 존박, ♥아내와 딸 생각만? "빨리 퇴근하고 집에서 잠자야"[핸썸가이즈] 03-09 다음 장혁, 12종 젓갈 먹방 “부안 사극 촬영 오면 많이 사” (핸썸가이즈) 03-09 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
