'54kg' 장윤주, 20년째 유지한 '모닝 루틴' 있었다..."5분 만에 살 빠져" 작성일 03-11 64 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="YB84r4BWy6"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="0f5bb3a157f08523da833baa05c514c3a2be1a3c7c1cf24a8c6961140e396583" dmcf-pid="Gb68m8bYW8" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/11/poctan/20250311092444418eqok.png" data-org-width="650" dmcf-mid="bLjhbhwMCb" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/11/poctan/20250311092444418eqok.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="e2af11478955558e7e508e8db41ea76901d3cbb8393f90ccec888f1ec362f8d0" dmcf-pid="HKP6s6KGy4" dmcf-ptype="general">[OSEN=유수연 기자] 모델 겸 배우 장윤주가 자신만의 모닝 루틴을 소개했다.</p> <p contents-hash="d52d539f167475fbe716bc1fcad12cc517559f6ce6f0eac487a4e3d588dccadb" dmcf-pid="X9QPOP9Hhf" dmcf-ptype="general">9일 유튜브 채널 '윤쥬르'에서는 "부기 제거, 감량, 식단, 비밀스런 제품들까지, 윤쥬르 아침 루틴과 몸무게까지 공개해버림"이라는 제목의 영상이 게재됐다.</p> <p contents-hash="7cc5a46a73c052c27f4ce86e3ae5ee10e0e2e74258ab0b1f6cb87c5247277c5c" dmcf-pid="Z9QPOP9HlV" dmcf-ptype="general">공개된 영상에서는 "리사를 학교에 보내고 씻지도 않은 상태다. 제 리얼 모닝 루틴을 보여드리겠다. 제 진짜 모습을 안 보여드린 것 같다. 일어난 지 1시간 정도 됐다"라며 현실적인 자신의 모닝 루틴과 '찐템'을 소개했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="ef89b25a470cb88e541be90de10f9eea641c9418d6d794e0a703d0e32c6f6366" dmcf-pid="52xQIQ2Xy2" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/11/poctan/20250311092444825lcuo.png" data-org-width="650" dmcf-mid="KvZBjB0CTB" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/11/poctan/20250311092444825lcuo.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="b5c844343c6c071fc50a55c0148dc6df69c94d8122a4fb58f822ac06f0feca00" dmcf-pid="1VMxCxVZW9" dmcf-ptype="general">장윤주는 "20년 넘게 했던 아침 루틴이 있다. 아침마다 물 샤워를 한다"라며 "따뜻한 물 샤워를 하면 살이 빠져있다. 몸을 따뜻하게 데워주면 부기가 1차로 빠진다. 줄어든 체중을 보면 뭐든 할 수 있을 것 같다"라고 소개했다.</p> <p contents-hash="429ac548349be6bc6ac4e844cc41051633139da84631d19ec80ecef6347bc37d" dmcf-pid="tfRMhMf5hK" dmcf-ptype="general">실제로 샤워 전, 공개된 장윤주의 체중은 54.9kg이었고 5분 샤워를 마치고 난 이후 체중은 54.7kg였다. 장윤주는 "0.2kg이 되게 큰 거다. 컨디션에 따라 더 빠질 때도 있다"라고 설명했다.</p> <p contents-hash="5439bd4ccca4041c1b23fe98fa22e8b2aaa19f01559c98b4bf4bc2cdcb9238c3" dmcf-pid="F4eRlR41Cb" dmcf-ptype="general">이후 간단한 스트레칭을 마친 장윤주는 "저녁은 6시쯤 먹는다. 너무 늦게 먹지 않으려고 한다"라며 "중간에 배고플 때 먹는 게 있다. 콩가루다. 미숫가루처럼 생각하고 먹는다. 콩이라 단백질 함량이 높다"라고 전했다.</p> <p contents-hash="748b6d1e745f3e9f2d611b5e9c5038f426eaa5aa38a08f577bb0ac616639db5e" dmcf-pid="38deSe8tCB" dmcf-ptype="general">/yusuou@osen.co.kr</p> <p contents-hash="ced52ee834b3b87ef5b2160eea05c5a7d2d3d198f22b47a32b275cc813131759" dmcf-pid="06Jdvd6FTq" dmcf-ptype="general">[사진] 유튜브 캡처</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © OSEN. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 타이틀 향해 다시 뚜벅뚜벅… UFC 게이치 “챔피언 벨트 원해” 03-11 다음 엄지원, 험난한 술도가 운영기…‘독수리 5형제를 부탁해!’ 주요 내용 03-11 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
