"100kg 넘긴 적 있다"…송일국이 꼽은 의외의 다이어트 음식 작성일 03-12 131 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="1rqJbR41G2"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="aa9f1c15afb0f88b759ddd58cdcdb2a1298f88c9a137106f737c990b2bbb3664" dmcf-pid="thVa4LMUZ9" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="배우 송일국(53)이 자신의 다이어트 비결로 '쌈밥'을 꼽았다. (사진=TVCHOSUN FOOD 유튜브 갈무리) *재판매 및 DB 금지" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/12/newsis/20250312033609726xjif.jpg" data-org-width="720" dmcf-mid="ZndsiwNf1f" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/12/newsis/20250312033609726xjif.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 배우 송일국(53)이 자신의 다이어트 비결로 '쌈밥'을 꼽았다. (사진=TVCHOSUN FOOD 유튜브 갈무리) *재판매 및 DB 금지 </figcaption> </figure> <p contents-hash="e8cf7bf267cbd3bfc9aed9514839594e7932d7bc9933efe55d41f1c8af17af32" dmcf-pid="FlfN8oRutK" dmcf-ptype="general">[서울=뉴시스]정풍기 인턴 기자 = 배우 송일국(53)이 자신의 다이어트 비결로 '쌈밥'을 꼽았다.</p> <p contents-hash="4cc6f4610de72c32e6453e80487e6751ce708176d373110c98dbb19fbbc0387c" dmcf-pid="3S4j6ge75b" dmcf-ptype="general">지난 9일 송일국은 TV조선 '백반기행'에 출연해 인천 송도의 한 맛집에서 멸치 한 상을 먹었다.</p> <p contents-hash="866e085fec7e25152ede21e3cd595a690273ece0b62fa68543f67b5b48d36eef" dmcf-pid="0v8APadztB" dmcf-ptype="general">송일국은 '폭풍 먹방'을 선보이며 "내가 사실 살을 뺐는데, 20대에 몸이 컸다"며 "20대 중반에 체중이 100kg을 넘긴 적이 있었다"고 밝혔다.</p> <p contents-hash="3caa8bce32b66eb9180d1cd70d6a89dc59fafa237d64e714c905f7bda48ca60d" dmcf-pid="pT6cQNJq5q" dmcf-ptype="general">이어 과거에 쌈밥으로 다이어트를 했다고 털어놨다. 그는 "쌈밥으로 살을 뺐다"며 "뭔가 배터지게 먹어야 먹는 걸 멈추더라. 아무리 배터지게 먹어도 살 안 찌는 걸 찾으니 풀밖에 없었다"고 고백했다.</p> <p contents-hash="1c44a67f2026d84b6ab104461995be026eafc3f593f5321982b9ac21efce5f5e" dmcf-pid="UyPkxjiB1z" dmcf-ptype="general">이날 송일국이 소개한 '쌈밥'은 다양한 채소에 밥과 장을 얹어 만드는 한국 음식이다. 주재료인 초록색 잎채소는 영양소가 풍부하고 열량이 낮다.</p> <p contents-hash="5b4b7f78269a82990099c99be64b8fad01cd1c5876cc079182b2de939a2eaf86" dmcf-pid="uWQEMAnbH7" dmcf-ptype="general">쌈 채소에는 각종 영양성분이 포함돼 소화를 돕는 등 건강에 이롭다. 그중 상추, 깻잎, 호박잎 등이 대표적이다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="fc3b87bfb29b10b3c1ba0f54c1791817223ec9c95d11d146046a0f26482cfc63" dmcf-pid="7YxDRcLK5u" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="[서울=뉴시스] 송일국. (사진 = TV조선 '백반기행' 캡처) 2025.03.09. photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202503/12/newsis/20250312033609880kxis.jpg" data-org-width="502" dmcf-mid="5PC0ltYcGV" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202503/12/newsis/20250312033609880kxis.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> [서울=뉴시스] 송일국. (사진 = TV조선 '백반기행' 캡처) 2025.03.09. photo@newsis.com *재판매 및 DB 금지 </figcaption> </figure> <p contents-hash="058228906c9bff10b7eea3c8abb1b8c223bfd84aae0bb35eb9e4828240f42672" dmcf-pid="zGMweko95U" dmcf-ptype="general">상추는 신경을 안정시키고 숙면을 돕는 등 긴장 완화와 피로 해소하는 데 좋다. 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 해 소화를 촉진하며 철분과 필수 아미노산이 풍부해 피를 맑게 한다. 아삭한 식감을 가졌다.</p> <p contents-hash="5590aaa58be6b2531877421c69e02766e924d275a119e49b874e75107ac99fed" dmcf-pid="qHRrdEg21p" dmcf-ptype="general">깻잎은 철분 함유량이 매우 높아 빈혈 환자나 성장기 어린이, 임산부에게 좋다. 또 혈액순환과 면역력에 효과적이고, 향긋한 향을 풍긴다.</p> <p contents-hash="187369f20415e530dbb35d4698509ac46a6926bbb11b893380ab2c4d2d82e8f0" dmcf-pid="BXemJDaVX0" dmcf-ptype="general">호박잎은 면역력을 증진시키고 각종 질병을 예방하기 좋으며, 엽산이 많아 심혈관질환 발병 위험을 낮춘다. 은은한 단맛이 나는 게 특징이다.</p> <p contents-hash="5ca00b59a126f8462d7a75618a49c412abe7f9a1e0faac085dfa3e0df4293e19" dmcf-pid="bZdsiwNfX3" dmcf-ptype="general">한편, 송일국은 지난 2008년 정승연 판사와 결혼해 2012년 삼둥이 대한·민국·만세를 얻었다. 그는 어린 아들들과 KBS2 '슈퍼맨이 돌아왔다'에 출연해 대중에게 많은 사랑을 받았다.</p> <p contents-hash="627fd5d9833b1730cab4c3be7e5528a6d0f6124ac1a7898883d5c33bd16d1ebc" dmcf-pid="K5JOnrj4tF" dmcf-ptype="general"><span>☞공감언론 뉴시스</span> pun9@newsis.com </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴시스. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 이혜원, 안정환 저격 "뮤지컬 보다가 바로 숙면" 03-12 다음 가수 성유빈, 스타메이드엔터테인먼트 전속계약 03-12 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
