이청아 ‘이것’ 했더니 불면증 말끔 해결 “인생 1순위는 잠” (MOCA 이청아) 작성일 04-06 91 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="b0HYBrUlWs"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2b33e6ea1cfbc59224ec2912c553aca36087f2dc4b1e25a22d33c640a3258d28" dmcf-pid="KpXGbmuSWm" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="뉴스엔 DB" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/06/newsen/20250406112614437fqgz.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="qdJerKc6SI" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/06/newsen/20250406112614437fqgz.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 뉴스엔 DB </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2d77f032306dedbea3af0a960397ca516792c1afe812892cebcf0caa625bd8f5" dmcf-pid="9UZHKs7vlr" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="MOCA 이청아 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/06/newsen/20250406112614666sawv.jpg" data-org-width="928" dmcf-mid="B5rDHJTNCO" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/06/newsen/20250406112614666sawv.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> MOCA 이청아 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="3ae8deccc62d951b5d848f8033048535f3c812f8b18a16862ce4330bf0b671dc" dmcf-pid="2u5X9OzTWw" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 장예솔 기자]</p> <p contents-hash="fa1110bc2841b03bd22ea2a5ec8fea77039e9ba3dd9d1f38f1b06b5cfe514c55" dmcf-pid="V71Z2IqySD" dmcf-ptype="general">배우 이청아가 깔끔한 수면 비법을 공개했다. </p> <p contents-hash="ddded0a5ddf8479336107b0214839a85440bff010315b540122ffd323d5cca58" dmcf-pid="fzt5VCBWvE" dmcf-ptype="general">4월 3일 'MOCA 이청아'에는 '잘~ 자는 방법 공유해요 ㅣ 청아의 1순위 잠'이라는 제목의 영상이 게재됐다. </p> <p contents-hash="63e8879a777dda1a8294bfccddcc384301ed44e4fbb4462730632c453d73bbec" dmcf-pid="4qF1fhbYWk" dmcf-ptype="general">영상에서 이청아는 "잠을 되게 못 자던 시기가 있었는데 이제는 꽤 잘 자는 사람이 됐다. 그 과정에 유튜브가 있었다. 명상이나 자기 전에 듣기 좋은 음악을 들었다. 각국의 석학들이 말하는 잠과 뇌, 건강에 대한 좋은 콘텐츠를 보면서 '잠 덕질'을 시작했다"고 운을 뗐다. </p> <p contents-hash="00e237ff6b5026f3a7ab487c04e8590aabdd53c29b21f499e29b04f3d808d81b" dmcf-pid="8B3t4lKGCc" dmcf-ptype="general">인생의 1순위가 '잠'이라고 밝힌 이청아는 "과거엔 커피를 하루에 많이 마시면 6잔 정도 마셨다. 아침에 해가 뜰 때까지 잠을 못 잤다. 그때는 카페인 때문이라고 생각을 안 하고 '너무 피곤해서 잠이 안 오는구나'라고 생각했다"고 털어놨다. </p> <p contents-hash="8fb6c46e187538bf522645e00e10a894586f7e97f7eab4a8b0a3b77a5b715799" dmcf-pid="6SrDHJTNyA" dmcf-ptype="general">이청아는 코로나 이후 수면 패턴이 바뀌었다고. 그는 "갑자기 거리두기를 하고 촬영이 멈춰버렸다. 의례적으로 사람들을 만나서 마시던 커피가 줄었다"고 이야기했다. 또 "너무 못 자서 수면 클리닉에 갔더니 책 읽는 시간을 오전으로 바꾸라더라. 어렵게 습관을 바꿨더니 확실히 잠이 깔끔해졌다"고 경험담을 전했다. </p> <p contents-hash="dc2c0e6b80bfb16befc2ea8fd1dcaf863cebcf18c8060482172d5c26dbc8b33f" dmcf-pid="PvmwXiyjSj" dmcf-ptype="general">뉴스엔 장예솔 imyesol@</p> <p contents-hash="1d37fb8a73b5e96d044eea8c441f867f785c5236a1185d6ddb64ea084ebb671c" dmcf-pid="QTsrZnWATN" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지 </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 ‘흑백요리사’ 이모카세, 이중생활 현장에 발칵 (동상이몽2) 04-06 다음 마마무 솔라 “옥주현과 뮤지컬 더블캐스팅, 너무 벅찼다”(라디오쇼) 04-06 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
