“한 끼로도 충분해요” 안소희가 꽂힌 건강식단의 비밀은? 작성일 04-10 69 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="XoLJAW41ye"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2541c034054cec8ffcc91a54e7687742b2d2500b9869a2fc5da57c5365db3fce" dmcf-pid="ZgoicY8tTR" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브채널 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/10/SPORTSSEOUL/20250410155156172hanu.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="HZVKQE3ISd" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/10/SPORTSSEOUL/20250410155156172hanu.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브채널 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="cf57af9f79068790d3057d939d2b2162d1e3d4a972a3f505fd9e82bdddb8f150" dmcf-pid="5Lndjyf5yM" dmcf-ptype="general"><br> [스포츠서울 | 배우근 기자] 배우 안소희가 5년째 매일 찾는 ‘찐템’이 공개됐다. 그 주인공은 바로 건강한 한 끼를 책임지는 ‘후무스’다.</p> <p contents-hash="1ad46a1dbdc7c77017dfee12bc2487a17f5674cd3a4cfa784a63fbb6d8b617bd" dmcf-pid="1oLJAW41Sx" dmcf-ptype="general">안소희는 최근 자신의 유튜브 채널에서 “4~5년째 빠져있는 식료품”이라며 후무스를 직접 소개했다.</p> <p contents-hash="3831fa4a26fa857c31b0b95f46f13b623dc75c16a6b0f877e9a113a43ab6f6cb" dmcf-pid="tgoicY8tlQ" dmcf-ptype="general">단순한 식단 구성이 아닌, ‘단백질 덩어리’라는 표현까지 써가며 후무스 사랑을 드러낸 그는 삶은 달걀 흰자에 후무스를 얹어 먹는 고단백 샐러드 레시피도 전수했다.</p> <p contents-hash="9cc17dff36ba17b4ad1f35a7556d9a36969029c3c91b4a14d186e8b02005502b" dmcf-pid="FagnkG6FCP" dmcf-ptype="general">후무스는 병아리콩에 올리브유, 타히니(참깨 페이스트), 레몬즙을 더해 만든 중동식 소스로, 고단백·저칼로리 식품으로 다이어터와 비건족 사이에서 이미 입소문이 자자하다.</p> <p contents-hash="044c915b3337fcb3cd8eff4e0a72a241f138d8f64b56c8766dbb21e6b94a13df" dmcf-pid="3NaLEHP3S6" dmcf-ptype="general">특히 병아리콩은 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수 식품으로 당 관리에도 효과적이다.</p> <p contents-hash="a321f9cca0084b26f1115822287ab85cb45d44ff78c9a387403cc1aac018adde" dmcf-pid="0jNoDXQ0h8" dmcf-ptype="general">안소희는 영상에서 “아이스크림은 살 많이 쪄요. 자제해야 해요”라고 웃으며, 단맛 대신 고소하고 부드러운 후무스를 선택한 이유를 밝혔다.</p> <p contents-hash="c9889274d4fc282ee41d7df4bf94b771f9a18bf5344214c7f143085bcdff4c24" dmcf-pid="pAjgwZxpS4" dmcf-ptype="general">실제로 후무스는 장 호르몬을 자극해 포만감을 오래 유지시켜 식욕 억제에도 도움이 된다.</p> <p contents-hash="8c34227a382f34e183e215846c4fd2fc470102d4067a44ed7ade4dbce11e8b1c" dmcf-pid="UcAar5MUyf" dmcf-ptype="general">‘나만 아는 다이어트템’이던 후무스가 최근 들어 셀럽들의 식탁에 잇따라 등장하면서 주목받고 있다. 안소희 외에도 배우 엄정화, 방송인 백지연, 배우 기은세 등이 후무스를 일상에 즐겨 먹는 것으로 알려졌다.</p> <p contents-hash="afa129e570d4a0ab10a874fc809ba28fde5d69aefaa93f796616ffe028e4b07b" dmcf-pid="ukcNm1RuCV" dmcf-ptype="general">kenny@sportsseoul.com</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠서울. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 안재모, 용인 초대형 타운하우스 최초 공개 “아내와 결혼 전 동거”(가보자GO) 04-10 다음 '불화의 아이콘' 마돈나-엘턴 존, 21년 만에 극적 화해…"용서해 줘" 04-10 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
