조이 "다시 태어나면 마른 체질로, 너무 부러워"…혈당 다이어트 식단기 [나혼산](종합) 작성일 04-12 72 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="6SKkiK41ON"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="ae7cf20ef47922403960525a262f38c2b5703476e40bc86a35a5241fa46d673d" dmcf-pid="Pv9En98tEa" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="MBC '나 혼자 산다'/MBC '나 혼자 산다'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/12/mydaily/20250412105111349mpdn.jpg" data-org-width="496" dmcf-mid="4a6NRz9HOA" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/12/mydaily/20250412105111349mpdn.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> MBC '나 혼자 산다'/MBC '나 혼자 산다' </figcaption> </figure> <p contents-hash="78405ed0ab1dfd5b332dbc17d03c2ab8e652cad47986fca2f0a179fda034e477" dmcf-pid="QT2DL26FIg" dmcf-ptype="general">[마이데일리 = 강다윤 기자] 그룹 레드벨벳 조이가 자신을 위한 자기관리, 끊임없이 노력하는 척척박사 면모, 털털한 반전 매력이 무지개회원들과 시청자의 공감과 감탄을 자아냈다.</p> <p contents-hash="0e0a376d5bc57f840a8787e70fe43a8485671ca1ecc76eb19a34211e9099b899" dmcf-pid="xyVwoVP3Eo" dmcf-ptype="general">11일 방송된 MBC '나 혼자 산다'(연출 허항 강지희 박수빈 김진경 이경은 문기영)에서는 레드벨벳 조이의 자취 6개월 차 일상과 전현무가 최악의 후두염을 이겨내기 위해 노력하는 모습이 공개됐다.</p> <p contents-hash="806d818feb8b23c002144af69cc89e9a6bee86b579cb4a716e70e5e404c0b3fd" dmcf-pid="yxIBtIvaEL" dmcf-ptype="general">시청률은 수도권 기준 5.0%로 동시간대 1위, 금요일 예능 프로그램 중 1위를 기록했다. 또한 광고 관계자들의 주요 지표이자 채널 경쟁력을 가늠하는 핵심 2049 시청률은 3.3%(수도권 기준)로 동시간대 1위, 금요일 예능 프로그램 1위를 차지했다.</p> <p contents-hash="dfc6ece63afbca4fe48f659b371adb433e414a378f3ab64a6345d8484f096fa0" dmcf-pid="WMCbFCTNsn" dmcf-ptype="general">최고의 1분은 자기관리 박사 조이의 꿀맛 보장 혈당 다이어트 식단 공개 장면(23:33)으로, 모닝 레몬즙부터 땅콩버터, 껍질 사과, 고단백 두유와 치즈 등 영양소와 혈당지수를 고려한 건강 식단이 눈길을 끌었다. 이에 시청률은 최고 5.9%를 기록했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="bd7dd628363b7682949e985fc26563e60803aa816ba7225d73721d96bf1419ac" dmcf-pid="YiTfuTHEwi" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="MBC '나 혼자 산다'/MBC '나 혼자 산다'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/12/mydaily/20250412105112675xydk.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="8eKkiK41Ej" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/12/mydaily/20250412105112675xydk.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> MBC '나 혼자 산다'/MBC '나 혼자 산다' </figcaption> </figure> <p contents-hash="6ef85890ab9dc98b85e18f800b4514e9f828f1a50fd14de294aab5575645c813" dmcf-pid="Gny47yXDrJ" dmcf-ptype="general">자취 6개월 차인 조이의 집은 SNS존이 따로 있을 정도로 편안함과 예쁨의 극과 극 매력이 있는 반전을 선사했다. 그의 애정이 담긴 소품과 가구로 꾸며진 SNS존과 살림살이들로 꽉 찬 현실존이 대비를 이뤄 웃음을 자아냈다.</p> <p contents-hash="34e8d9b6c0f17b0bead4e4161c8e04a8bf27f8cf9046f60bde06a37b3a5e7cff" dmcf-pid="HLW8zWZwEd" dmcf-ptype="general">조이는 아침 스트레칭을 시작으로 무려 3시간이 넘는 자기관리 루틴을 보여줘 모두를 놀라게 했다. 인터넷 쇼핑 달인의 면모를 보여준 각종 홈케어 기기는 트민남 전현무와 큰 손 박나래의 공감을 유발했다. 피부관리부터 명상까지 야무지게 몸과 마음을 챙기고, 속사포로 건강 정보들을 쏟아내는 조이의 모습에 무지개 회원들은 감탄하며 '관리 박사 조이 선생'이라는 별명을 붙여 주기도.</p> <p contents-hash="77cd2108c3f3c458e1c758ed1abd4d7efcc40bcc7a65bf75c42b8d4a2db75e16" dmcf-pid="XoY6qY5rIe" dmcf-ptype="general">특히 조이는 "저는 정말 마른 체질이 너무 부러워요. 다시 태어나면 마른 체질로 태어나게 해달라고 하고 싶어요"라며 "20대 때는 남들의 시선을 의식해 저를 아껴주면서 하지 않았던 것 같아요. 나중에 탈이 나더라구요. 시선을 바꿔서 남들을 위해서가 아닌 나를 위한 자기 관리로 바꾸니까, 멘털도 좋아지고 몸도 좋아졌어요"라고 자신을 위한 건강한 다이어트 방법을 찾아내기 위한 노력과 고민을 솔직하게 털어놔 공감을 자아냈다.</p> <p contents-hash="59689db43c2f8a7cf420133cdf889bb85e02f35ac83ea52ff170feb0005dac87" dmcf-pid="ZgGPBG1mmR" dmcf-ptype="general">또한 조이와 찐친인 아이브 레이가 함께 시간을 보내는 모습도 공개됐다. 조이는 고민을 털어놓는 레이에게 진심 가득한 이야기를 전했고 두 사람의 수다 타임은 끝날 줄 몰랐다. 레이의 제안으로 화제의 '폭주기니 챌린지' 숏폼 콘텐츠를 찍는 모습과 감성 사진을 찍으며 '조이 하우스'의 SNS존 도장깨기를 하는 모습은 보는 이들까지 흐뭇하게 만들었다. 조이는 레이에게 선물까지 준비해 훈훈한 케미를 보여줬다. </p> <p contents-hash="c5b4102a02290ec800873516509ad732dd5d433fd51defae77699d8ec46548c6" dmcf-pid="5aHQbHtssM" dmcf-ptype="general">스스로 자신을 사랑하고 아끼는 방법을 찾아가고 있는 조이. 그는 "아직도 모르는 게 많아요. 매일매일이 나이테처럼 겹겹이 쌓여 단단히 채워지는 기분"이라며 "저에 대한 관심과 배움을 멈추면 안 된다고 생각해요. 그게 벅차거나 힘들게 느껴지기보다는 너무 재밌어요"라고 미소를 지었다. </p> <p contents-hash="db1c596e19ea2f4d25929b020a567509b2531ca5d0d79262ea028cb86e268ff9" dmcf-pid="1NXxKXFOsx" dmcf-ptype="general">이를 본 박나래는 자신의 시행착오를 언급하며 조이를 향해 "너무 자신을 사랑하고 있구나"라며 응원했고, 구성환도 집에서 행복을 찾는 다양한 방법을 알게 됐다고 소감을 전했다.</p> <p contents-hash="5e0d15a98fd965836134e085b338522a0ea23c19ba589d10167588796aeed80b" dmcf-pid="tjZM9Z3IsQ" dmcf-ptype="general">'나 혼자 산다'는 매주 금요일 밤 11시 10분 방송된다.</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 마이데일리. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 투어스, 타이틀은 '마음 따라 뛰는 건 멋지지 않아?'…트랙리스트 공개 04-12 다음 '트로트 커플' 은가은♥박현호, 오늘(12일) 부부된다...사회는 이찬원 04-12 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
