'장기간 규칙적 운동, 치매 위험 낮춘다'...서울대-KAIST 연구팀 구체적 입증 작성일 04-15 106 목록 <strong class="media_end_summary">서울대 최승홍·김유겸 교수-KAIST 박성홍 교수 공동 연구<br>주 3회 유산소 운동 통해 뇌 글림파틱 및 뇌수막 림프관 흐름 촉진 확인</strong>[이데일리 스타in 이석무 기자] 장기간 규칙적인 운동이 치매 등 퇴행성 뇌질환 위험을 잠재적으로 낮춘다는 사실이 구체적인 연구를 통해 확인됐다.<br><br><table class="nbd_table"><tr><td><table class="nbd_table"><tr><td><span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/018/2025/04/15/0005988587_001_20250415162511191.jpg" alt="" /></span></TD></TR><tr><td>단발성/장기 운동에 따른 뇌막림프관 영역 크기 변화 확인을 위한 MRI 영상. 장기 운동 그룹(c, d)은 운동 후 뇌막 림프관 영역이 뚜렷하게 증가한 반면, 단발성 운동 그룹(a, b)은 운동 전후 크기 변화가 미미하다. 사진=연구팀 제공</TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE><table class="nbd_table"><tr><td><table class="nbd_table"><tr><td><span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/018/2025/04/15/0005988587_002_20250415162511215.jpg" alt="" /></span></TD></TR><tr><td>운동 전후 글림파틱 지표 및 뇌막림프 지표 변화. 장기간 규칙적인 운동을 한 그룹에서 뇌 노폐물 배출 기능이 더 활발한 것을 알 수 있다. 표=연구팀 제공</TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>서울대학교 사범대학교 최승홍 교수(첨단융합학부 디지털헬스케어 주임교수, 의과대학 교수)와 김유겸 교수(사범대학교 체육교육과) , KAIST 박성홍 교수 (바이오및뇌공학과) 연구팀은 장기간 규칙적인 운동이 뇌 노폐물 배출 경로인 글림파틱(glymphatic) 시스템과 뇌막림프관(meningeal lymphatic vessels) 기능을 강화한다는 사실을 확인했다고 15일 밝혔다.<br><br>치매를 포함한 퇴행성 뇌질환이나 인지기능 저하를 예방하기 위해 병원에서는 이미 규칙적 운동을 권장하고 있다. 하지만 사람에서 정확히 어떤 기작을 통해 인지기능 저하와 퇴행성 질환 진행을 늦추는지에 대해서는 명확한 근거가 부족했다.<br><br>연구진은 건강한 성인을 대상으로 장기간 유산소 운동이 뇌의 글림파틱 시스템과 뇌막림프관 기능에 미치는 영향을 정량적으로 측정하고, 그 기전을 설명할 수 있는 생체 단백질 변화를 분석했다.<br><br>뇌 글림파틱 시스템은 뇌 내 노폐물을 청소하는 역할을 한다. 혈관 주위 공간을 시작으로 뇌척수액(CSF)과 간질액(ISF)을 교환함으로써 노폐물을 내보내는 시스템이다. 뇌척수액 공간으로 배출된 노폐물은 뇌막림프관을 거쳐 림프절로 이동해 최종적으로 배출된다.<br><br>글림파틱 시스템과 뇌막림프 기능이 원활하지 않으면 독성 물질이 뇌에 축적돼 알츠하이머병, 파킨슨병 등의 뇌 질환을 유발할 수 있다.<br><br>연구팀은 건강한 성인을 대상으로 12주 동안 주 3회 중강도 유산소 운동(실내자전거)을 진행한 뒤 글림파틱 시스템과 뇌막림프 흐름을 측정했다. 그 결과 장기 운동 그룹에서만 뇌척수액과 간질액 교환 경로를 통한 글림파틱 흐름이 증가하고 뇌막 림프관의 크기와 흐름 지표 역시 유의미하게 높아지는 현상을 관찰했다. 반면 단발성으로만 운동한 그룹에서는 이러한 개선 효과가 뚜렷하게 나타나지 않았다.<br><br>연규팀은 “장기간 꾸준히 운동한 군에서는 혈장 단백질 분석결과 염증성 단백질이 줄고 효과적인 면역 반응과 관련된 인자가 증가한 점은 장기간의 유산소 운동이 뇌 염증을 완화하고 청소 기능을 북돋워주는 기전적 근거로 꼽힌다”며 “이 같은 결과를 통해 장기간 유산소 운동이 뇌 노폐물 제거 경로 활성화에 결정적으로 기여할 수 있다”고 밝혔다.<br><br>아울러 “이번 결과는 장기간 규칙적 유산소 운동이 치매와 파킨슨병 등 퇴행성 뇌질환의 위험 요소를 줄이는 데 도움을 줄 수 있음을 시사한다”며 “약물에 의존하지 않고 비교적 안전한 방법으로 뇌 건강을 관리할 수 있다는 가능성을 보여주고, 장기적 운동의 습관화가 인지기능 저하 예방과 개선을 위한 중요한 전략이 될 수 있다”고 덧붙였다.<br><br>최승홍 교수는“우리 연구진은 본 연구를 통해 꾸준한 운동 습관이 뇌 건강을 지키는데 필수적이라는 점을 과학적으로 증명하였으며, 운동이 어떻게 뇌 건강을 향상 시키는지에 대한 중요한 연구결과를 제시했다”며“본 연구에 사용된 글림파틱 시스템과 뇌막림프 흐름 MRI 기법을 통해, 실시간으로 뇌 건강을 평가하는데 도움을 줄 수 있다.”고 말했다.<br><br>이번 연구결과는 세계적 권위지인 ‘네이처 커뮤니케이션즈’에 한국시간으로 지난 10일 오전 3시 게재됐다.<br><br> 관련자료 이전 K-스포츠커뮤니티, '스포츠로의 사람 세상' 포럼 개최 04-15 다음 강신욱 명예교수 "유승민 회장, 윤리센터 조사 결과에 사과하고 책임져야" 04-15 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
