"공복 혈당 289→98" 혈당 잡고, 혈액 순환 돕는 '이 운동법'은 ('엄지의 제왕') 작성일 04-15 77 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="WYVWqBVZZ4"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="edd0990f267fe913be83a82f0d611fce9970ec76f750250c4c2fdc60acbc5f0b" dmcf-pid="YGfYBbf5Hf" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/15/tvreport/20250415211302685jfqe.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="xYD1f4xpH6" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/15/tvreport/20250415211302685jfqe.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="4d563e5f62d9e39c6477f2b6b51c31d9a579225603269c486e2b36a21d8ade53" dmcf-pid="GH4GbK41XV" dmcf-ptype="general">[TV리포트=양원모 기자]췌장 마사지의 놀라운 효과가 공개됐다. </p> <p contents-hash="aef95bf7b54483e39eb976c2e6fbe92ddc7e48247f7e88cfe8cb6d44f61cd6eb" dmcf-pid="HX8HK98tH2" dmcf-ptype="general">15일 저녁 MBN '엄지의 제왕'에서는 공복 혈당이 300 가까이 나와 당뇨 진단을 받았지만 꾸준한 노력과 관리로 건강을 되찾은 이선희(69) 씨의 사례가 소개됐다. </p> <p contents-hash="2a7a145c7b6c166df23d7d60a1be531f113b5137f7c9f777504f7b061c97623f" dmcf-pid="XZ6X926FY9" dmcf-ptype="general">방송에서 이 씨는 운동을 위해 헬스장을 찾았다. 이 씨는 "일주일에 3~4번은 운동을 한다"며 "먹은 만큼 운동해줘야 혈당을 잡을 수 있다"고 말했다. </p> <p contents-hash="16caefbcc56bca1324e7413a818b93223e3c0ec80bd771e43de5b49b8d9f7031" dmcf-pid="Z5PZ2VP35K" dmcf-ptype="general">근력 운동을 마친 이 씨는 날개뼈 밑에 폼롤러를 깔고, 양손으로 뒤통수를 받친 뒤 허리를 살짝 들고 롤러를 위아래로 굴리는 스트레칭을 했다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a23f1249c33181ab8510f6a9c385154589155eb0e1a6b4a614d167ce4e6f5e2c" dmcf-pid="51Q5VfQ0Hb" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/15/tvreport/20250415211304173vlho.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="y66X926FY8" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/15/tvreport/20250415211304173vlho.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="e3a53ad236b2fe7e38938cd9c8ee8483ede08d2d7f687a3f2f620b57a4c2d39f" dmcf-pid="1tx1f4xpHB" dmcf-ptype="general">이 씨는 "이게 바로 췌장 마사지"라며 "당뇨는 어디를 풀어줘야 좋을지 찾아봤더니, 췌장을 풀어줘야 한다더라. 그래서 하루에 세 번, 5분씩 하고 있다"고 설명했다. </p> <p contents-hash="57c14f2931aca0cd4cdf3e9d90ac2d5414863e85d140f48892e13006b8b32a3f" dmcf-pid="tFMt48MUGq" dmcf-ptype="general">홍정기 스포츠의학과 교수는 "췌장은 복부 깊은 곳 왼쪽 아래에 자리하고 있다. 또 등쪽에 인접해 있기 때문에 등 가운데를 풀어주면 췌장이 자극될 수 있다"며 "등 혈액 순환이 잘 되면 췌장으로 가는 혈액량을 높이기 때문에 췌장 기능 개선에 도움이 될 수 있다"고 조언했다.</p> <p contents-hash="e03aacee3e9be2a594c7ab1a84347349b31b239a2bd47c5ea16871af99cc3bb4" dmcf-pid="F3RF86RuZz" dmcf-ptype="general">이 씨는 "앞으도 몸, 마음 모두 건강하고 싶다"며 "무엇보다 당뇨 걱정 없이 행복하게 살고 싶다"는 바람을 전했다. </p> <p contents-hash="d16777772676526ee11c4be2932e9724ff1182d0347894e31b98b1dc0b761072" dmcf-pid="30e36Pe757" dmcf-ptype="general">'엄지의 제왕'은 100세 시대, 병(炳) 없이 살기 위해 반드시 알아야 할 놀라운 내 몸의 비밀과 일상 속 누구나 쉽게 건강을 지키는 최고의 비결을 밝혀주는 프로그램이다. 매주 화요일 저녁 8시 10분 MBN에서 방송된다.</p> <p contents-hash="1645ca57e68c17fc7d3502fcaaa063712bb50aacdadfe3249b1c891e4cd9cfae" dmcf-pid="0LTnICTN5u" dmcf-ptype="general">양원모 기자 ywm@tvreport.co.kr / 사진=MBN '엄지의 제왕'</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p> 관련자료 이전 김수현, 계속 전.쟁.이.다 [Oh!쎈 이슈] 04-15 다음 '이혼보험' 이동욱X이주빈, 길 잃고 호랑이 만난 덕에 곽시양 찾았다 04-15 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
