‘48kg’ 채정안, 다이어트 비법 밝혔다..“잘 붓는 체질.. ‘이것’ 중요해” (채정안TV) 작성일 04-22 80 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="GsO71H7vTd"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a5b9669179a18764063f357fe6e08cac2dc4bf8eca2a8be4d702c45734215f05" dmcf-pid="HOIztXzTve" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/22/poctan/20250422223858203xbtr.png" data-org-width="650" dmcf-mid="yQsu5GuSWn" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/22/poctan/20250422223858203xbtr.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="30dfb15a42a8f2327f6c295022feb745846b0419e5b544ffac79618348815ce9" dmcf-pid="XICqFZqyyR" dmcf-ptype="general">[OSEN=박하영 기자] 배우 채정안이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.</p> <p contents-hash="52027620cc01e1975617d3d9dec70a0b0a68e6d7038d04807877da92a187a3dc" dmcf-pid="ZChB35BWvM" dmcf-ptype="general">유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 지난 21일 ‘채정안의 굶지 않아도 되는 48시간 다이어트! 배고픈 거 싫어하는 다이어터들의 이 영상 꼭 보세요’라는 제목의 영상이 게재됐다.</p> <p contents-hash="d4f9bee2762ac8d023b0206d4008b4fbe1e38e173e3591e72e71a6809cc4ef6a" dmcf-pid="5hlb01bYWx" dmcf-ptype="general">영상 속 채정안은 "얼마 전 에 몇 년 만에 수수께끼가 풀렸다. 나는 늘 많이 움직이고 꾸준히 운동을 하고 건강하게 먹어서 살이 안찐다고 얘기했는데 알고 봤더니 내가 라면을 많이 먹는 편이더라”라고 털어놨다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c9097e2b3092df6948841ff96b57a72aab056aec78bdbfcdb1efe676151b4308" dmcf-pid="1lSKptKGCQ" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/22/poctan/20250422223858530udkv.jpg" data-org-width="530" dmcf-mid="WiiTsDTNCi" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/22/poctan/20250422223858530udkv.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="94b01d83b9c116cff4ccc6189778c06e8b4b39e404c2e12e485466bf2ff8a03c" dmcf-pid="tSv9UF9HCP" dmcf-ptype="general">라면, 밀가루 등 면 종류를 좋아했던 채정안은 여태 부어있었던 거라며 스타일리스트에 의해 ‘잘 붓는 체질’임을 알게 됐다고 설명했다.</p> <p contents-hash="08f10b18471608db3920d08064b3435498f5e8194b59d38dd85674c8e2adb08c" dmcf-pid="FvT2u32XS6" dmcf-ptype="general">이어 "여름도 다가오고 어떻게 신경을 써 볼까 하다가 운동도 열심히 해야 하지만 다이어트에 도전을 해 봤다”라며 소식할 때 도움이 됐던 ‘디톡스’를 소개했다.</p> <p contents-hash="abb55f3329cff3946aa00598a1ffab0bf668e719df2d84e41d1cb074bc9c5733" dmcf-pid="3f4wanwMS8" dmcf-ptype="general">채정안은 다이어트에서 가장 중요하게 생각하는 게 '디톡스'라며 “부기를 관리하면 살이 안 찐다. 독소 배출과 림프 순환이 중요하다”라고 강조했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="e8d0e94d1529da60b64a71779c9be1a9366d06710102c85acd1237067b5303c0" dmcf-pid="048rNLrRT4" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/22/poctan/20250422223858781hoou.jpg" data-org-width="530" dmcf-mid="YeMCEjCnyJ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/22/poctan/20250422223858781hoou.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="ade647e23e398a14c2de03b339e37afff81e58422d7f410c86802b8ca5350bda" dmcf-pid="p86mjomeSf" dmcf-ptype="general">채정안은 평소에 마시는 디톡스 물에 이어 양배추와 달걀, 사과와 피넛버터로 구성된 건강식 아침을 소개해 눈길을 끌었다. 심지어 그는 집에 있을 때는 점심과 저녁을 모두 샐러드로 해결하고 간식으로는 견과류와 요거트로 먹는다고 설명했다.</p> <p contents-hash="6c77f088ba2c5b7d00768ac5a30e910aa39c4a24408323d1ebf3cb3afbbb5165" dmcf-pid="U6PsAgsdhV" dmcf-ptype="general">무엇보다 '순환'에 대해 강조한 채정안은 귀에 있는 림프 순환 마사지 방법을 공유했다. 귀부터 쇄골, 겨드랑이 마사지까지 소개하며 “피부도 중요하지만 몸속도 중요하다. 잘 비워주고 건강하게 채워주면 지금보다 예뻐질 수 있다. 여유있게 건강하게 빼주시면 지금보다 훨씬 예뻐질 것”이라고 조언했다.</p> <p contents-hash="754194a98e41469f04cc2998c7116674b0b5536d542e075b0de33776acbf142e" dmcf-pid="uPQOcaOJv2" dmcf-ptype="general">/mint1023/@osen.co.kr</p> <p contents-hash="f93ab6ed2f683ba755e8eb5b617c45d3f8fd6b8d5461ab8b8e53c68943c7dfa7" dmcf-pid="7QxIkNIiC9" dmcf-ptype="general">[사진] ‘채정안’</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © OSEN. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 류수영 해물떡찜, 스페인서 극찬받아…"예쁘고 맛있어" 04-22 다음 이승연 똑 닮았다..붕어빵 딸 "고등학생 됐다" 폭풍성장 ('아빠하고 나하고') 04-22 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
