'뛰산' 최준석, "야구할 때도 안 하던 다이어트…1일 1식 감량" 작성일 05-04 67 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="4U93aPj4y7"> <p contents-hash="98eee446b56f4108ef50650848eebbf6b0383455eb77f62f1181dea32b48d972" dmcf-pid="8u20NQA8yu" dmcf-ptype="general">"노력은 배신하지 않는다" </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="dfe715d2bd9dedf0401c3b8ee0c212d128c588d0a483ab326cbb9210dbbfe530" dmcf-pid="67Vpjxc6lU" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094245695wtgu.png" data-org-width="700" dmcf-mid="q8m8lAvaTC" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094245695wtgu.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b084df77e33ee651f1eb68a5b62122f9f0be9df1945f0578b8a6d91af5ddb9a3" dmcf-pid="PzfUAMkPhp" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094247214demz.png" data-org-width="700" dmcf-mid="BIrk7GqyhI" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094247214demz.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="91a5c5c3f17080c525e11b201fd02c0fe0e00864aa36de76e923dc0cec2d2872" dmcf-pid="Qq4ucREQT0" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094248715kcdn.png" data-org-width="700" dmcf-mid="bKwcuYzThO" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094248715kcdn.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="670096bb956d361b333499ddaec551d4b2bfafa079760b06c2f5d5e5c924b9a4" dmcf-pid="xB87keDxl3" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094250101vjmr.png" data-org-width="700" dmcf-mid="K5Irb59HCs" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094250101vjmr.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="bee72b5c65352d0fe024a08ff4d98e5b78dd4c4819da46c66aebbfc8d041d52d" dmcf-pid="ywlk7GqyCF" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094251627ofaz.jpg" data-org-width="600" dmcf-mid="9qeqDJrRvm" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094251627ofaz.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="372a9fbdc5b0f163c206b53abdaedc3a98bd0396acfadb662e9db06f31cf4f69" dmcf-pid="WrSEzHBWlt" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094252968btef.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="2KhgFS0Cyr" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094252968btef.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="ecdaf705d65b24725377694b4e36e4585d9119249e03095f66c2faa92145368f" dmcf-pid="Y7Vpjxc6v1" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094254234xgyx.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="VYQUAMkPlw" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094254234xgyx.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="288cd1d682ce3d80d25afa928b13de2bdfc0894e9fdd437f9c647e0d5ddda4a2" dmcf-pid="GzfUAMkPl5" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094255621vmdt.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="fm2qDJrRlD" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094255621vmdt.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b2a9d1f81c6a3c5b5d9de673b647ecfb441b046b030e8ebf1febdcc7fd1f845e" dmcf-pid="Hq4ucREQSZ" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094256944pfwx.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="Pe9zEdwMvA" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094256944pfwx.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="5af6b8fd01f356f8e9e0a3ec8d2873c322b81bdaa3e3f94eb8d345f644d488f9" dmcf-pid="XB87keDxSX" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094258364zyiz.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="QrBUAMkPSj" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/04/iMBC/20250504094258364zyiz.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <p contents-hash="5b949143e26d1fade133a47c86dd7f3805297c236c3aab35cd29ec37a373d09d" dmcf-pid="Zb6zEdwMCH" dmcf-ptype="general">'뛰어야 산다'의 최준석이 '달리기 꼴찌'에서 '숙제왕'으로 거듭나 MVP 배지를 획득했다. </p> <p contents-hash="db968136ae7c6d97803c4bc39e66ea629696a0452995a087a7f6dd6f8dca049c" dmcf-pid="5KPqDJrRTG" dmcf-ptype="general">3일 방송된 MBN 개국 30주년 특별기획 '뛰어야 산다' 3회에서는 '뛰산 크루'가 혹독한 단체 훈련 끝에 '10km 마라톤' 대회에 출전하는 피땀 어린 성장기가 펼쳐졌다. 특히 최준석은 앞서 '5km 마라톤' 당시 무릎 통증과 체력적 한계로 힘들어하는 모습을 보였으나, 꾸준한 훈련과 노력으로 '숙제왕'에 등극해 'MVP 배지'를 받는 쾌거를 거뒀다. </p> <p contents-hash="0935674facc652d0af574edb2ef96b787e988630efaebc4c03d6827523cbda38" dmcf-pid="19QBwimehY" dmcf-ptype="general">단체 훈련을 위해 모인 '뛰산 크루'는 지난 한 달간 각자 수행한 '러닝 숙제' 결과를 공유하며 서로를 독려했다. 이때 최준석은 "야구 선수 시절에도 다이어트를 안 했는데, 마라톤을 잘 하려면 체중 감량이 필요하다고 해서 1일 1식을 했다. 그랬더니 체중이 4~5kg 정도 빠졌다"고 해 모두를 놀라게 했다. 이영표 부단장은 "다들 바쁜 스케줄 속에서도 매일 숙제를 한 모습에 감동을 받았다"며 칭찬했고, 션 단장은 '숙제왕'으로 최준석을 호명해 MVP 배지를 달아줬다. 최준석은 '꼴찌' 그룹에서 '숙제왕'으로 등극하자, 기쁨의 환호성을 지르며 더더욱 의지를 불태웠다. </p> <p contents-hash="ad3d969447c4f5fa75f9387be7144b4ec96c78e9c1ddb75c5e24502c9f64154d" dmcf-pid="t2xbrnsdTW" dmcf-ptype="general">훈훈한 분위기 속, 션 단장과 코치진은 '10km 시티런 마라톤' 대화 출정 소식을 알리며 '업힐 훈련'을 실시했다. 경사도가 무려 14%인 언덕에서 이들은 '깃발 획득 이어달리기' 단체 훈련을 '팀 대항'으로 진행했다. 강도 높은 훈련임에도 슬리피부터 이장준까지 모두가 진심으로 '깃발 전쟁'에 올인했고, 그 결과 이영표 팀이 최고 득점으로 1위를 했다. 하지만 이후 실시된 '조커 미션'에서 션 팀이 대역전극을 써내려가면서, 꼴찌에서 1위가 되는 이변을 일으켰다. 뜨거웠던 훈련을 마친 '뛰산 크루'는 이후, 팀 순위대로 차등 지급된 식사를 하면서 팀워크를 다졌다. </p> <p contents-hash="76ec9e7ec8cf21063e295166d0d0cfe50cea3e40c81c969be2180ec420177f19" dmcf-pid="FVMKmLOJhy" dmcf-ptype="general">방은희는 팀원들에게 "아들이 미국으로 유학 간 후, 집순이처럼 지냈는데 러닝을 하면서 자꾸 밖으로 나가게 되니까 활력소가 됐다. 아들도 절 응원해 준다. 몸과 마음이 건강해지니까 도전 의식도 생긴다"며 180도 달라진 일상을 밝혔다. 허재 역시 "가족들이 조심해서 다치지 말고 운동하라고 응원해 준다"며, "아내가 빈둥빈둥 노는 날 보며 속상했을 텐데 마라톤을 하게 되니까 나도 기분이 좋아졌다"고 털어놔 공감을 안겼다. '뛰산 크루'들의 달라진 변화에 션 단장은 흐뭇해했으며, "모두가 마라톤 완주는 가능하다. 거기까지 가는 데 시간이 얼마 걸리냐의 문제일 뿐"이라 독려한 뒤, "노력은 배신하지 않는다"는 사실을 다시 한번 일깨워 줬다. </p> <p contents-hash="1b7510dc85b47ea652d27973b9815d7f8754d1a5db7ffeb9b1ff982f995c839d" dmcf-pid="3fR9soIiST" dmcf-ptype="general">1차 단체 훈련을 마친 '뛰산 크루'는 이번엔 두 명이 커플이 되어 손을 묶고 달리는 '커플런' 훈련에 돌입했다. 여기서 커플이 된 슬리피와 조진형은 "처음 말을 섞어 본다", "솔직히 (상대가) 마음에 안 든다"며 불편한 사이임을 털어놨지만, 고강도 '커플런'을 마친 뒤 "다음에도 함께 하고 싶다"며 서로를 챙겨 반전 웃음을 선사했다. 2인이 한마음이 되어 자신의 한계에 도전한 '커플런' 훈련 결과, 손정은-정호영이 1위를 차지했으며 16인 모두가 부상 없이 훈련을 잘 마무리해 훈훈함을 더했다. </p> <p contents-hash="5e59e3bde3bcf3f59cc22771b5924e511dddb092b007e6d9606522f9d9356abe" dmcf-pid="0u20NQA8Wv" dmcf-ptype="general">2주 후, '뛰산 크루'는 '서울 도심 10km 마라톤 대회'에 정식 출전했다. 새벽부터 광화문 광장에 집결한 '뛰산 크루'는 1만 5천여 명의 시민들과 출발선 앞에 섰으며 떨리는 속내를 털어놨다. 율희는 "무릎 부상이 있어서 좀 걱정되긴 하지만, 그것만 조심하면 완주할 수 있을 것"이라고 밝혔고, 슬리피는 "절대 지지 않겠다"고 다짐했다. '목 디스크'가 있는 방은희는 목 보호대까지 차고 와서 "10km는 처음이지만 어찌 됐든 해본다!"며 파이팅을 외쳤다. 최준석은 "야구할 때보다 더 떨린다"라고, 양준혁은 "절체절명의 순간"이라며 긴장감을 드러냈다. </p> <p contents-hash="80fc0103536642f93279977d0b165787344747780d9129e79150b71261535156" dmcf-pid="p7Vpjxc6hS" dmcf-ptype="general">잠시 후 '시작 휘슬'이 울렸으나 양준혁은 얼마 지나지 않아 주위를 살피더니, "도저히 안되겠다"며 경로를 이탈했다. 대체 양준혁이 마라톤 중 돌발 행동을 한 이유가 무엇인지, '뛰산 크루'는 '10km 마라톤 대회'를 모두 완주할 수 있을지에 초미의 관심이 쏠린다. </p> <div contents-hash="cb576857f7f48a0c36e240d21863abcc49755ff5d3f0d607e7778dfe2a923ff9" dmcf-pid="UzfUAMkPyl" dmcf-ptype="general"> '초짜 러너'들의 피땀 어린 마라톤 성장기는 매주 토요일 저녁 8시 20분 방송되는 MBN 개국 30주년 기념 특별기획 '뛰어야 산다'에서 만날 수 있다. <p>iMBC연예 백아영 | 사진출처 MBN</p> </div> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © MBC연예. 무단전재 및 재배포, AI학습 금지.</p> 관련자료 이전 '야당', 올해 韓 개봉작 중 흥행 2위 등극… 222만 돌파 [박스오피스] 05-04 다음 소식좌 이정재, 염정아표 밥상에 충격→김치 국물 테러까지(언니네 산지직송2) 05-04 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
