'53세' 김문주 "17세 아들, 누나인 줄 알아"…저속노화 비결 공개 ('몸신') 작성일 05-13 99 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="2wFGYl9HZK"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="0538f0be81dbddb89e6a9492dcf20b7a88652b3c8c5304f5de470e6bf98e5bae" dmcf-pid="Vr3HGS2Xtb" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211704922fxdg.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="tP8goevaZd" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211704922fxdg.jpg" width="658"></p> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a6c71249fc6786462cdc912526af970931e23203b2dad71aeb9aa6d699468140" dmcf-pid="fm0XHvVZZB" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211706605atwm.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="FG9JdPIiHe" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211706605atwm.jpg" width="658"></p> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="af6641370a15f38998756b59ee6f7923fb6a702177dfef306818e1c81482e009" dmcf-pid="4Iu15W8t5q" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211707932subr.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="3WqKbUo9HR" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211707932subr.jpg" width="658"></p> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="94e182f591aac95adfa1ffc5d73802eaa55c3559e570a9c7ddecdbc2509165b7" dmcf-pid="8C7t1Y6F1z" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211709297eikp.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="0qOhCwUltM" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211709297eikp.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="8cf70655934c57fd8ce6c0d18dd503001bf2e4e3c3d094c7b0a66045117a9ad4" dmcf-pid="6hzFtGP3H7" dmcf-ptype="general">[TV리포트=한수지 기자] '몸신의 탄생'에서 최강 동안 김문주 씨가 자신의 저속노화 비결을 공개했다.</p> <p contents-hash="5cb28ee0f486201eb94f0316f37fb3bdf481760e51828b7991dd4960855ee50a" dmcf-pid="Plq3FHQ0Zu" dmcf-ptype="general">13일 방송된 채널A '몸신의 탄생'에서는 53세에도 20대 몸매를 유지 중인 저속노화의 정석 김문주 씨가 출연했다. </p> <p contents-hash="38036630bf4ec02a69e51a3064c0edfed70117548ab32855d8946a590cd7f4a2" dmcf-pid="QSB03XxpGU" dmcf-ptype="general">이날 김문주 씨는 "저속노화의 정석대로 살고 있는 17세 아들을 둔 53세 김문주다"라고 자신을 소개했다. 동안 외모와 탄탄한 몸매에 놀란 유민상은 "제가 한참 동생이다. 저는 아들도 없다"라며 혀를 내둘렀고, 황보라는 "아들과 있으면 엄마인지 누나인지 헷갈릴 거 같다"라고 감탄했다. 이에 김문주 씨는 "어떻게 알았냐"라며 너스레를 떨었다.</p> <p contents-hash="84039ac6eb45f7c970c9963b300afd3407e74703fe5cc11984e09ccc46bceb4b" dmcf-pid="xvbp0ZMUtp" dmcf-ptype="general">김문주 씨는 평범한 50대 주부로 셀프로 운동과 식단을 하고 있다고 밝혀 놀라움을 더했다. </p> <p contents-hash="1555d3800a6ebae59cb2c90370746625a8985e164380753af427f2e8168491e0" dmcf-pid="yPrjNiWA10" dmcf-ptype="general">이번에는 반대로 광속 노화의 삶을 살고 있는 도전자 51세 권예서 씨가 출연했다. 김예서 씨는 162cm의 몸무게 75kg으로 허리둘레는 약 42.2인치 였다. </p> <p contents-hash="cc3b9225404bd7cf2de2b6a3d93d6b1acd092d63c78c34b629d8382394fa48f8" dmcf-pid="WQmAjnYcH3" dmcf-ptype="general">외식이나 자극적인 음식으로 주로 끼니를 해결한다는 도전자 예서 씨는 저속노화의 정석 문주 씨를 따라 3주간 저속노화의 삶을 따라했다고 전했다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="07826e3db3c7c427082ddfb3a97920cc40e07494e7643c6efdeaf701906986fb" dmcf-pid="YxscALGk5F" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211710808htsi.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="p3Fp0ZMU5x" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211710808htsi.jpg" width="658"></p> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="3430f312151badc614aa17dfc8befc0b41e3c591309ec8a895d84d9457eca868" dmcf-pid="GMOkcoHEHt" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211712143fqxs.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="UrIhCwUlXQ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211712143fqxs.jpg" width="658"></p> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="004617713fae3989332624e0312145ee96548bc8bd42dc7ec4450352eb9a36a2" dmcf-pid="HRIEkgXDH1" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211713493kofm.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="uoajNiWAGP" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211713493kofm.jpg" width="658"></p> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f4003ce4ae0eb989a049ddbca3742e910679733f37f08eab3928367fb890d151" dmcf-pid="XeCDEaZwt5" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211714839ilkg.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="KgKUp5RuH2" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211714839ilkg.jpg" width="658"></p> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6601d780c9767fe28072bda143d5cf4a3c808d8802f590134d0426e7e2ea59c7" dmcf-pid="ZdhwDN5rZZ" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211716212fkkf.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="978bBpLK59" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/13/tvreport/20250513211716212fkkf.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="6dbf31d29f3b68c1cad2a09a4cded859144fe720ff350dae52c18be7171679a4" dmcf-pid="5r3HGS2XXX" dmcf-ptype="general">도전자 예서 씨는 "프로젝트 시작 전에 문주 씨를 만났다"라며 "자기관리 끝판왕이라고 생각했다. 저보다 2살 언니인데 훨씬 어려보이더라. 느끼는 게 많았다"라고 부러움을 드러냈다. </p> <p contents-hash="bca058411cf22a23d24cae314e1b1ee06ae21b8c0eaca905dc495b4f620fa4ff" dmcf-pid="1m0XHvVZGH" dmcf-ptype="general">김문주 씨의 생체 나이는 6살이 적은 47세였다. 반면 권예서 씨는 본인 나이 보다 5살 많은 55세가 나왔다. 서명원 가정의학과 의사는 "두 사람의 생체 나이는 도전자 님이 9살이 더 많게 나왔다"라고 짚어 도전자의 충격을 자아냈다. 뿐만 아니라 김문주 씨는 몸속 수치 역시 완벽했다. 양기영 내과 의사는 "저런 수치는 처음 본다"라며 놀라워 했다. </p> <p contents-hash="8ba9f3eccf1797814fed0f1e0a1f80fa9a33b627a53cce7662a6e6b88f38195e" dmcf-pid="tspZXTf5ZG" dmcf-ptype="general">이러한 김문주 씨의 일상이 공개됐다. 그는 오전 6시에 기상해 몸무게를 확인했다. 이어 미온수를 한 잔 마시고 가볍게 30분 간 근력 운동을 했다. 아침 식사는 올리브유에 볶은 토마토 달걀 볶음과 사과, 과일 채소를 몽땅 갈아넣은 해독 주스를 먹었다. </p> <p contents-hash="9cb0070cd6d5ee95446f6e38dcc13507e94bd86f03e071a02fada83017a5929e" dmcf-pid="FOU5Zy411Y" dmcf-ptype="general">식사 후 문주씨는 헬스장으로 향해 본격적인 근력 운동을 시작했다. 문주 씨는 "10년 간 꾸준하게 하고 있다"라고 자신의 모닝 루틴을 전했다. </p> <p contents-hash="276911bb4f8589e4126e13dd2e6f414258c9e5eeb88edbffc5997c2a09b59140" dmcf-pid="3Iu15W8tXW" dmcf-ptype="general">출근 후에는 일반식을 먹는다는 그는 대신 식사를 할 때 채소부터 먹어 포만감을 늘려 과식하지 않게끔 노력한다고 밝혔다. 저녁 메뉴는 채소찜을 곁들인 고등어 구이와 잡곡밥이었다. 문주 씨는 집에서 쉽게 따라할 수 있는 나이를 거꾸로 돌리는 10분 운동법도 공개했다. </p> <p contents-hash="75602d1376b8e724506fbf5c3fdacf61c8898cdb059cf13ad9617cd34bbd483f" dmcf-pid="0C7t1Y6F5y" dmcf-ptype="general">마침내 3주간 문주 씨의 일상을 따라한 도전자 예서 씨의 모습이 공개됐다. 한층 정돈된 외모로 등장한 그는 몸무게 3kg 감량, 허리둘레 4.5cm(2인치)가 감소해 감탄을 자아냈다. </p> <p contents-hash="65965c88addbc660bf424278511770770ecf50dc217223e8b77e0aa6e3f90ea0" dmcf-pid="phzFtGP3HT" dmcf-ptype="general">한수지 기자 hsj@tvreport.co.kr / 사진= 채널A '몸신의 탄생'</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © TV리포트. 무단전재 및 재배포 금지</p> 관련자료 이전 [TVis] 박명수, 똑똑한 이무진에 감탄... “김대호보다 낫다” (위대한 가이드2) 05-13 다음 박명수, 블랙핑크 지수와의 미담 전했다…"신발 몇 신냐고 연락오더라" ('위대한 가이드2') 05-13 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
