'우울증' 여에스더, 심각한 불면증에 "수면제 용량 늘려, 온갖 부작용 얘기 多" 작성일 05-31 59 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="KtWUdovamx"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6864b6283511d2743b7c30caa84c93e1e1b90b07cd39122a3290429f7146f72e" dmcf-pid="23G7iayjsP" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/31/SpoChosun/20250531073511927cwsx.jpg" data-org-width="685" dmcf-mid="BhltQdIiwR" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/31/SpoChosun/20250531073511927cwsx.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="c331dba997541e931b8d2526bf07127ac4b4b8e556be3909221e00b02eecd9e1" dmcf-pid="V0HznNWAO6" dmcf-ptype="general"> [스포츠조선닷컴 이우주 기자] 의사 여에스더가 불면증을 고백하며 자신만의 수면법을 공개했다. </p> <p contents-hash="f8c5b468f9394069dfbfbb38a5613c58fea4eac10b3e208b43f5b419b6b7ff90" dmcf-pid="fLxjG16FO8" dmcf-ptype="general">30일 '여에스더의 에스더TV'에서는 '불면증 에스더의 나이트루틴| 여에스더 내돈내산템 공개'라는 제목의 영상이 게재됐다. </p> <p contents-hash="af1e57cefa7b0fc429ba986ed683ee52b881936e2138e534c549428e804b3cd6" dmcf-pid="4oMAHtP3D4" dmcf-ptype="general">불면증이 심하다는 여에스더는 자신만의 나이트 루틴을 공개했다. 저녁 우울증약, 수면제 등을 먹고 침대로 간다는 여에스더는 "사람이 잠을 못 자면 아무것도 못 한다. 그래서 수면 공부를 했다"며 오후에 카페인 안 마시기, 잠들기 90분 전 반신욕 등 자연스럽게 잠에 들기 위한 방법을 공유했다. </p> <p contents-hash="405ce5e3702dc610b178ceeea6e84b32874f19564af6bed547bf56101449c37a" dmcf-pid="8gRcXFQ0rf" dmcf-ptype="general">하지만 여에스더는 "내가 뭘 안 해봤겠냐"며 "스테레스나 불규칙한 생활로 생긴 불면증은 안 되더라. 그래서 이제 나는 수멘제를 먹기 시작했다"고 밝혔다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="03bc83708fcc2a3881406b4f7b9a2b216c3ac3d9b02f7aba05a210bda23953ca" dmcf-pid="6aekZ3xpIV" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202505/31/SpoChosun/20250531073512125bvcj.jpg" data-org-width="687" dmcf-mid="bYcSq2NfsM" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202505/31/SpoChosun/20250531073512125bvcj.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="a6cbb340a28973ec4943958367fcfad96c66ee3d2a928f66443ee99e3b26fc43" dmcf-pid="PNdE50MUr2" dmcf-ptype="general"> 여에스더는 "근데 이 수면제를 검색하면 몽유병이 온다더라. 밤에 자다가 뭘 먹는다더라라는 등 온갖 부작용에 대한 얘기들이 있다. 근데 나는 필요하다고 생각한다. 내가 모든 노력을 들였음에도 못 자기 때문"이라며 "반 알씩 먹기 시작했는데 5~6년이 지나면서 반 알로 잘 안 된다. 그래서 1알씩 먹는다. 먹으면 4~5시간 유지된다 하는데 그건 컨디션이 좋을 때고 3시간 반이면 깬다"고 토로했다. </p> <p contents-hash="9112120b805f0f09d679cd3e73a1e918a5659ce9738489361d3a3083d08ea680" dmcf-pid="QjJD1pRum9" dmcf-ptype="general">여에스더는 "내가 제일 괴로울 때는 이것저것하고 8시 넘어서 내가 이 모든 약을 먹을 수 있는 12시 반이 고통스럽다. 먹을 수 있는 시간까지 고통스럽다"고 토로했다. </p> <p contents-hash="27709a66516e8d57e76fd18ea285e1e714b7b4859d585826c086c9c28ce7207a" dmcf-pid="xAiwtUe7mK" dmcf-ptype="general">이외에도 여에스더는 멜라토닌과 항불안제를 함께 먹는다며 "이걸 먹으면 5~6시간 잘 수 있게 해준다. 어쨌든 약간 금단현상이 있을 수 있어서 웬만하면 안 먹으러 하는데 새벽 3시에 깨면 답이 없다"고 토로했다. </p> <p contents-hash="5549727a539856ae05d1f7659faf5f520312f9cbada21602f2c118de0e8b4f97" dmcf-pid="yUZBoAGkIb" dmcf-ptype="general">wjlee@sportschosun.com</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠조선. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 배우 윤정훈, ‘남주의 첫날밤을 가져버렸다’ 서현 셋째 오빠 차세호 역 출연 05-31 다음 안유진 “저런 바보들한테 못 져”…이영지·미미 ‘BB팀’ 결성(‘지락실’) 05-31 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
