'미우새' 윤시윤, 분 단위 알람 따라 사는 일상…10kg 감량 '식스팩 복근' 작성일 06-01 72 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="5M5IHfA8m2"> <div contents-hash="ded136e3ba7d903b656ea12a2c7d0f7e54d7ec0816bd9707b07fd7cfaec18403" dmcf-pid="1R1CX4c6I9" dmcf-ptype="general"> <div> </div> </div> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="e350fb8d82a63215c4ddcc42c661de996c18644efeb5b49a8d44e160b6acbcb4" data-idxno="1144070" data-type="photo" dmcf-pid="tethZ8kPEK" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="ⓒSBS '미운 우리 새끼'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202506/01/SpoHankook/20250601223654973nyiv.jpg" data-org-width="600" dmcf-mid="8ZxCX4c6DX" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202506/01/SpoHankook/20250601223654973nyiv.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> ⓒSBS '미운 우리 새끼' </figcaption> </figure> <div contents-hash="bc5257331c0ea1386c5d07525a5cf1ed36bf94371bdd3122fe6ff4b5df167384" dmcf-pid="FdFl56EQsb" dmcf-ptype="general"> <div> </div> </div> <div contents-hash="e4ffb624a2d868798d32ed6b8a29e82eec6a376805cef3807c7a038909548aa1" dmcf-pid="3J3S1PDxIB" dmcf-ptype="general"> <p>[스포츠한국 신영선 기자] </p> </div> <div contents-hash="792081bf1fa1773778680bf8a63d99fea03b2353a3dcfbf1cfdb59af4e23c9da" dmcf-pid="0i0vtQwMEq" dmcf-ptype="general"> <p>배우 윤시윤이 분 단위로 알람을 맞춰 계획대로 움직이는 일상을 공개했다. </p> </div> <div contents-hash="68532265c72b9f8ec9468872ec80efbf9a8bd1df26cf3b7773a8e50d055138a9" dmcf-pid="pnpTFxrROz" dmcf-ptype="general"> <p>1일 방송된 SBS '미운 우리 새끼'에서는 윤시윤이 새 아들로 합류해 하루 루틴을 선보였다. </p> </div> <div contents-hash="fee15585f7894a648a5a3f428ec5103d5fc75d85d2a92138506f7d1312d52533" dmcf-pid="ULUy3Mmes7" dmcf-ptype="general"> <p>이날 윤시윤은 아침에 일어나자마자 프로틴 셰이크를 만든 뒤 오전 7시3분에 설정해 놓은 휴대폰 알람이 울리자 이에 맞춰 프로틴을 먹었다. </p> </div> <div contents-hash="291d93addeaf63a3c7f931a4fe74a0576e07b59531dcfa3863f1fd43c8a3ae45" dmcf-pid="uouW0Rsdmu" dmcf-ptype="general"> <p>이어 오전 7시7분 알람이 울리자 발성 연습을 했다. </p> </div> <div contents-hash="e6788f3dbf6863b88c96327f4a12e42c84ac5aa34fd9e85723dadb77031b5c3b" dmcf-pid="7g7YpeOJDU" dmcf-ptype="general"> <p>윤시윤은 "알람을 맞춰서 다음날 일정을 정해놓는 편이다. 한 달 플랜, 일주일 플랜을 기본적으로 정해놓는다. 하루 전날에 계획하고 알람을 맞춰놓는다"고 설명했다. </p> </div> <div contents-hash="348fada21f429b5313ff2ca4c5b55490d3e95875b5a81aacea42b34e852e05f8" dmcf-pid="zazGUdIisp" dmcf-ptype="general"> <p>그는 "정하지 않으면 나가서 의미 없게 놀까봐. 저는 제가 나태해지는 게 무섭다. 엄청 게으른 사람이라 정해놓지 않으면 안 된다"고 말했다. </p> </div> <div contents-hash="90c5f83ea6c4f9e465b3248477e639c0863d720a78793ad4798fb2506c7f4f28" dmcf-pid="q2vch7Jqs0" dmcf-ptype="general"> <div> </div> </div> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="e4c720270cab7b6b49b60e4ca4f4ca8fa694a4777e0c50b5d5b5a2b02d623465" data-idxno="1144069" data-type="photo" dmcf-pid="BVTklziBO3" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="ⓒSBS '미운 우리 새끼'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202506/01/SpoHankook/20250601223656261jfnd.jpg" data-org-width="600" dmcf-mid="6QZ39NWAwH" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202506/01/SpoHankook/20250601223656261jfnd.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> ⓒSBS '미운 우리 새끼' </figcaption> </figure> <div contents-hash="38a536b2adf5ff298cb09611c1d3e5a33b2a5ae1b7c6f9787640c97fe06a8038" dmcf-pid="bfyESqnbOF" dmcf-ptype="general"> <div> </div> </div> <div contents-hash="6799fd42f38b56e47101168e73314ab980a8853445f3bd0fb7f92cfd657ae7ef" dmcf-pid="K4WDvBLKDt" dmcf-ptype="general"> <p>윤시윤은 분 단위로 세워놓은 계획과 이에 맞춰 미리 설정해 놓은 휴대폰 알람에 따라 행동했다. </p> </div> <div contents-hash="810842e61986a217c29c73e474a9e0414c36fd698f6ee3f6c925cb756fe192b7" dmcf-pid="98YwTbo9D1" dmcf-ptype="general"> <p>한강뷰 거실에서 복근 운동을 하며 발성연습을 마치고는 알람이 울리자 헬스장까지 뛰어 갔다. </p> </div> <div contents-hash="6315eb3ee2e82ee90662e8fb810258b8c4b6454c40067e33384d5490103ab600" dmcf-pid="26GryKg2w5" dmcf-ptype="general"> <p>이어 오전 7시50분에 헬스장에 도착해 러닝머신을 타며 운동을 시작했다. </p> </div> <div contents-hash="63dd41560149df2e7edc213027e38fb4976a172ca30a977a238efa2082ad9f32" dmcf-pid="VPHmW9aVIZ" dmcf-ptype="general"> <p>'모범택시3'에 출연하는 윤시윤은 "제가 캐릭터를 잡은 게 피골이 상접할 정도로 퀭한 느낌을 주고 싶어서 체중 조절 중"이라며 현재 체지방률이 6.5%라고 밝혔다. </p> </div> <div contents-hash="0598e84d0251e71ae03800d42f50a90d7a6cb165948609b78901dedf55f6a65f" dmcf-pid="fQXsY2NfOX" dmcf-ptype="general"> <p>캐릭터를 위해 이미 10kg을 감량한 그는 체지방률 5%를 목표로 한다고 말했다. </p> </div> <div contents-hash="44028e0afdde98911a19f0fb839e5a84119ebab30b68c7db1c6dbc6141e707b2" dmcf-pid="4xZOGVj4EH" dmcf-ptype="general"> <p>이에 서장훈은 "김종국이 9%이고 호날두가 7%다. 거의 지방이 보통 사람 기준으로 거의 없다고 보면 된다"고 설명했다. </p> <p> </p> <p>스포츠한국 신영선 기자 eyoree@sportshankook.co.kr</p> </div> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠한국. 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