장윤주, 살 빠지는 2주 루틴 공개 "음식의 잠복기, 공복 즐겨야 빠져" ('윤쥬르') 작성일 06-16 55 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="f9f00cOJad"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="798c84f048497637ce52505efd94e122e959836f1790d12321e3a72ce8cf5805" dmcf-pid="424ppkIiae" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202506/16/poctan/20250616193632876vwsf.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="KuYrr2xpoL" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202506/16/poctan/20250616193632876vwsf.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="5f665702caed8df5091706c433098224a9c14efd48379c5dcd61dd678d26af94" dmcf-pid="8f6uuDhLNR" dmcf-ptype="general">[OSEN=김예솔 기자] 장윤주가 2주 다이어트 비결을 이야기했다. </p> <p contents-hash="0aaff5a04c654d7706a8c1368690c2dbca9f3ea37bffcb3ea797c09fdf92973e" dmcf-pid="64P77wlojM" dmcf-ptype="general">16일, 유튜브 채널 '윤쥬르 장윤주'에서는 모델 겸 배우 장윤주의 다이어트 루틴과 비결이 공개됐다. </p> <p contents-hash="955499a72eb61777df5e59125f8bbb7cce4672b2d077580a812cdb54dbc94962" dmcf-pid="P8QzzrSgAx" dmcf-ptype="general">장윤주는 "살이 너무 많이 쪘다. 오키나와 갔다와서 3kg이 쪘다. 다시 빼고 있어서 너무 힘들다. 운동을 많이 하고 있다"라고 말했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="17026f228eab8a685cdb852f2a70f0fb605bcc2498f9a739be101fe962f295b4" dmcf-pid="Q6xqqmvajQ" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202506/16/poctan/20250616193634145vogo.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="9yOggpKGan" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202506/16/poctan/20250616193634145vogo.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="2a9e04cb246c398d4de0c4d4b99444a2102dcd7250e5653b8079edc939f016e3" dmcf-pid="xPMBBsTNkP" dmcf-ptype="general">장윤주는 "다이어트 하고 있는 와중에 우리 집에 이런 게 있다"라며 도넛이 있다고 말해 웃음을 자아냈다. 하지만 장윤주는 아침 식사로 바나나와 달걀만 먹고 바로 운동을 하러 가 눈길을 끌었다.</p> <p contents-hash="baf93095765fb85827996d3bbcce278e7972a5c0eace2ea1b66eec2c48a9b67d" dmcf-pid="yvWww9Q0a6" dmcf-ptype="general">헬스장에 도착한 장윤주는 배우 김무열을 만났다. 장윤주는 "팀짐 랭킹 1위 김무열씨와 같은 시간 대에 운동을 왔다"라며 마주했다. 장윤주는 "김무열씨의 소리를 들려 드리겠다"라며 김무열의 기합소리를 들려줘 주위를 폭소케 했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f431db6e9ec6e1004c6c85f8186e27393045b8887eb5240f923d7dca330b0395" dmcf-pid="WTYrr2xpc8" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202506/16/poctan/20250616193634353xjnc.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="2LtllQnbci" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202506/16/poctan/20250616193634353xjnc.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="760c5167ea4302543f32298e31bbec32ca42730982a9d5dedc3388e10482284b" dmcf-pid="YyGmmVMUk4" dmcf-ptype="general">장윤주는 "이 날은 소리가 좀 적은 편이었다. 왜 소리가 적냐고 물어봤더니 카메라를 의식했다고 하더라"라고 말해 웃음을 자아냈다.</p> <p contents-hash="abb9acfa867e750eed25301cf83b21a26cf5b2d7dce379a77182f6987b00b347" dmcf-pid="GWHssfRugf" dmcf-ptype="general">장윤주는 순환 관리를 위해 나서 눈길을 끌었다. 장윤주는 "인바디 전 후가 다르다. 운동으로는 못 빼는 부위를 빼게 해준다"라고 말해 눈길을 끌었다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f6e854a2b4bcb5ba26b86209f6f20f63813f3bed6ccecfa8ae2bd537ec18c5cf" dmcf-pid="HYXOO4e7oV" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202506/16/poctan/20250616193634525otjl.jpg" data-org-width="650" dmcf-mid="V5hjj7VZAJ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202506/16/poctan/20250616193634525otjl.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="7a84ccb1e6c1b4f12ee650d6e1ea37543682518d8455428a9b4bc34c87873377" dmcf-pid="XGZII8dza2" dmcf-ptype="general">장윤주는 "다이어트할 땐 공복 상태를 즐겨야 할 것 같다. 오히려 정신이 맑아지는 그 상태를 즐겨야 한다"라고 말했다. 장윤주는 자신과의 약속이라며 2주간 밀가루를 먹지 않겠다며 단호한 모습을 보였다. </p> <p contents-hash="9c8b140aab01a9c336232c2c0b17e8ae7c5a384c7d78c0e082b0e31049e2b432" dmcf-pid="ZH5CC6Jqj9" dmcf-ptype="general">장윤주는 "음식에도 잠복기가 있어서 2주 후에 확 쪄 있는 경우가 있다"라며 "2주동안 타이트하게 독하게 다이어트 하기로 했으면 지켜야 한다. 그러면 음식에 대한 절제력이 생긴다"라고 말해 눈길을 끌었다. <br>/hoisoly@osen.co.kr<br>[사진 : 유튜브 채널 '윤쥬르 장윤주']</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © OSEN. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 ‘인기가요’ HITGS(힛지스), 소녀력 폭발한 ‘GROSS’ 06-16 다음 소지섭, 격한 액션에 ♥17살 연하 아내 반응 전했다…"힘들었겠다고"('광장') [인터뷰①] 06-16 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
