건강한 노년을 위한 '시니어 스트레칭 해부학' 출간 작성일 07-05 5 목록 <span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/001/2025/07/05/AKR20250705017100007_02_i_P4_20250705095431472.jpg" alt="" /><em class="img_desc">'시니어 스트레칭 해부학' 표지<br>[DH 미디어 제공. 재판매 및 DB 금지]</em></span><br><br>(서울=연합뉴스) 이동칠 기자 = 건강한 노년을 보내는 데 도움을 줄 해부학적 이해 기반의 스트레칭 맞춤 가이드북이 나왔다.<br><br> 스포츠 건강 피트니스 전문 출판사인 DH미디어(대표 양원석)는 5일 '시니어 스트레칭 해부학'을 펴냈다고 밝혔다.<br><br> 143쪽 분량의 이 책은 나이가 들수록 저하되는 근육과 관절의 유연성을 높이는 한편 통증과 같은 신체 변화에 대응할 수 있도록 실용적이고 안전한 스트레칭 방법을 제시한다.<br><br> 세계적인 피트니스 도서 전문출판사인 스페인의 파라몬이 펴낸 책을 번역한 것으로 인체 해부학적 구조와 연계해 스트레칭 효과를 극대화할 수 있도록 구성했다.<br><br> 양원석 대표는 " 운동이 필요한 노인뿐만 아니라 자신의 상황에 맞는 안전한 운동을 찾는 모든 연령층에 도움이 될 것"이라면서 "건강·재활·운동 분야 전문가에게는 지도에 실질적인 가이드북이 될 수 있다"고 설명했다.<br><br> chil8811@yna.co.kr<br><br> 관련자료 이전 조세호, 유재석 자아도취 현장 폭로..“헬스장에서 슬쩍 옷 올려” ('핑계고') 07-05 다음 최효주·조승민, WTT 미국 스매스 단식 1라운드 통과 07-05 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
!['쉬는부부' 검진표 이후 합방 성공?..."각방 끊어볼게 안아줄게"[종합]](https://t1.daumcdn.net/news/202307/18/tvreport/20230718005204995wmju.jpg)
!["애아빠, 아동수당으로 도박+폭력까지" 절박한 심정으로 SOS [고딩엄빠3]](https://t1.daumcdn.net/news/202307/18/mydaily/20230718004505971gzch.jpg)
!['장백지 스캔들' 사정봉, 10년 만에 아들과 함께 있는 모습 포착 [룩@차이나]](https://t1.daumcdn.net/news/202307/18/tvreport/20230718004034360pmkk.jpg)
![‘결혼지옥’ 사막부부 아내 “빚에 예물까지 팔아.. 남편, 분유 비싸니 모유 수유하라고”[종합]](https://t1.daumcdn.net/news/202307/18/poctan/20230718003031923dkkf.jpg)
![추자현♥ 우효광, ‘동상이몽2’ 4년 만 컴백... ‘6살 子’ 육아 일상 공개 [종합]](https://t1.daumcdn.net/news/202307/18/startoday/20230718002705384wudc.jpg)
![비비 '볼하트에 동그란 토끼 눈'[엑's HD포토]](https://mimgnews.pstatic.net/image/311/2023/07/18/0001617342_001_20230718180303538.jpg?type=w540)
![[포토]소연, 매력만점 하트](https://ssl.pstatic.net/mimgnews/image/112/2023/07/21/202307211149393697310_20230721115005_01_20230721115103586.jpg?type=w540)