‘권상우♥’ 손태영, 미국살이·탄수화물 50%+48kg 유지어터…“점심만 마음껏 먹어요”

작성일 08-02

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="ZLBCLjGkeL">
          <p contents-hash="3d7af7203dc659534da7e6dc37158f8f27e33ec2d4f8e620de990986402a34b1" dmcf-pid="5obhoAHEin" dmcf-ptype="general">배우 손태영이 미국 현지 라이프 속에서도 48kg를 유지하는 현실 루틴을 공개하며 ‘유지어터’로서의 남다른 클래스를 증명했다.</p>
          <p contents-hash="2b18eb22c4568dae24f9f1fc410b566eab05fba99eca9f906623ff8c3f4df6cc" dmcf-pid="1gKlgcXDJi" dmcf-ptype="general">2일 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에는 “미국인데 왜 살 안 쪄?”라는 제목의 영상이 올라왔다.</p>
          <p contents-hash="ca1627ca11ef01ba974788fbcc809f01a5fd4bc19b81700ada52b63aac70a10f" dmcf-pid="ta9SakZwnJ" dmcf-ptype="general">영상 속 손태영은 아침부터 저녁까지의 식단을 공개하며 “다이어트라기보다는, 몸이 가볍고 싶어서 시작한 루틴”이라고 밝혔다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="000f414584f60b7e27b09243c72e49f0e7468693ea8ae24fcc7835c2a4924481" dmcf-pid="FN2vNE5rLd" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="손태영이 미국 현지 라이프 속에서도 48kg를 유지하는 현실 루틴을 공개하며 ‘유지어터’로서의 남다른 클래스를 증명했다.사진= 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/02/mksports/20250802223601976owyu.png" data-org-width="548" dmcf-mid="GAZyAwtsJa" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/02/mksports/20250802223601976owyu.png" width="658"></p>
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            손태영이 미국 현지 라이프 속에서도 48kg를 유지하는 현실 루틴을 공개하며 ‘유지어터’로서의 남다른 클래스를 증명했다.사진= 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="24dcac5e68aab24e7a8c1f581c007304e122a4fc9265454e52bb1f5cc764b25f" dmcf-pid="3AfyAwtsLe" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/02/mksports/20250802223603244tveb.png" data-org-width="548" dmcf-mid="HWutOSqyng" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/02/mksports/20250802223603244tveb.png" width="658"></p>
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           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/02/mksports/20250802223604628zrnp.png" data-org-width="548" dmcf-mid="XHe637iBLo" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/02/mksports/20250802223604628zrnp.png" width="658"></p>
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          <div contents-hash="820db43c8623171f647f05d9c16832035b29a01cae2d59f7e721f253c8d434dc" dmcf-pid="pk8Ykm3IRM" dmcf-ptype="general">
           특히 눈길을 끈 건 ‘탄수화물 50% 유지’라는 손태영만의 식단 원칙. 그는 “탄수화물도 너무 줄이면 안 되더라”며 “팬케이크도 먹고, 양념 갈비도 먹지만 저녁은 늘 셰이크와 계란으로 간단히 마무리한다”고 전했다.
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          <p contents-hash="40b09e4448609aedee8d2dffa4d421029f515ebded6a3ccbfebb671fc07c6fe9" dmcf-pid="UE6GEs0Cnx" dmcf-ptype="general">48kg를 꾸준히 유지하는 이유에 대해서는 “운동도 중요하지만, 결국 식단이 핵심”이라고 말하며, “아침은 요거트, 점심은 내가 제일 좋아하는 거 마음껏 먹는 걸 원칙으로 한다”고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="8408be21181b9961d9745da6980fdf07e7cd4f1160691309fbf236f338e89a71" dmcf-pid="uDPHDOphdQ" dmcf-ptype="general">또한 공복 유지 시간도 철저했다. “물 한 잔을 마시고 아이들을 보낸 후 첫 식사를 한다”며, “14시간 공복 유지가 몸에 잘 맞는 것 같다”고 덧붙였다.</p>
          <p contents-hash="23849bccd142d75a2e128c9f0efef0758ffe028422725e8e57f5e26a884af715" dmcf-pid="7wQXwIUleP" dmcf-ptype="general">손태영의 꾸준한 루틴은 다이어트보다는 ‘지속 가능한 자기관리’에 가까웠다. “가끔은 주말에 마음껏 먹기도 한다”며 여유로운 웃음을 보인 그는, “결국 내가 기분 좋게 유지할 수 있는 패턴을 찾은 것 같다”고 전했다.</p>
          <p contents-hash="f02cade28edb243592339898814108c09e80feab4830d5112ff5c8c4aa1e7c19" dmcf-pid="zrxZrCuSd6" dmcf-ptype="general">한편 손태영은 2008년 배우 권상우와 결혼해 슬하에 1남 1녀를 두고 있다. 현재는 자녀 교육을 위해 미국에 거주 중이며, 유튜브와 SNS를 통해 꾸준히 일상과 라이프스타일을 공유하고 있다.</p>
          <p contents-hash="828ea7e4b7ee7e706db07f8502506ad550d24951dc813891252670183d52acbe" dmcf-pid="qmM5mh7ve8" dmcf-ptype="general">[김승혜 MK스포츠 기자]</p>
          <p contents-hash="9ca2b76cee0efbea6b5c148b9a12d92a81bc49e7206b02cc929273f4e9c174d5" dmcf-pid="BsR1slzTn4" dmcf-ptype="general">[ⓒ MK스포츠, 무단전재 및 재배포 금지]</p>
         </section> 
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        <p class="" data-translation="true">Copyright © MK스포츠. 무단전재 및 재배포 금지.</p>

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