'이 운동'으로 65년간 55사이즈 유지한 최화정…7분 운동법 공개 작성일 08-11 71 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <strong class="summary_view" data-translation="true">"폐가 찢어지는 것 같아"</strong> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="Q9Ha2Xj4wM"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a7a48ace5322cf965bb5d71e665f36c2a62b4ee5fc31e015df0d195577c5386c" dmcf-pid="x2XNVZA8Ex" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031701679hxcr.png" data-org-width="640" dmcf-mid="feRpCnuSOi" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031701679hxcr.png" width="658"></p> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="cea95c9a41c369989b0e5c1cad0fdeaf64fb407b969ea279ee0d849c1563fd0d" dmcf-pid="yOJ0IiUlIQ" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="/송일섭 기자" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031701871cagv.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="4NBhnbSgmJ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031701871cagv.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> /송일섭 기자 </figcaption> </figure> <p contents-hash="9bb281b9af4add6bdc3db11f9b546fde3bb77edba86dec03153668fcf037b639" dmcf-pid="WIipCnuSIP" dmcf-ptype="general">[마이데일리 = 임은서 인턴 기자] 배우 최화정이 몸매 관리 비법의 운동 루틴을 공개했다.</p> <p contents-hash="a6c82b3aa7903861ea171a8e28b8dd224a423de2bfe40c0a923926c3c09a2574" dmcf-pid="YCnUhL7vI6" dmcf-ptype="general">지난 7일 오후 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에 '최화정이 65년동안 몸매 유지하는 7분 운동법 최초공개' 제목의 영상이 게시됐다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c2f705a32c2ac69a37dc96a070def9f0df3bc69c587d992f32dbe8db4b9da5c7" dmcf-pid="GhLulozTE8" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="/유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031702099hmco.png" data-org-width="640" dmcf-mid="8BprMUsdDd" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031702099hmco.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> /유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요' </figcaption> </figure> <p contents-hash="d178c5113c95fac1c543fb796d801a91690bfa8946f90f74eb17750d99a4d1cf" dmcf-pid="Hlo7SgqyO4" dmcf-ptype="general">영상에서 최화정은 "계단걷기는 내가 하는 유일한 운동"이라며 "다 해서 7분도 안 걸린다"고 웃으며 말했다. 그는 계단 걷기를 보여주겠다며 발이 편한 운동화를 신고 1층으로 바로 내려갔다.</p> <p contents-hash="3d624677e67406ac790584e0e87450bc231fd9d62d7ca1eb543b8ab4f1c7df66" dmcf-pid="XSgzvaBWIf" dmcf-ptype="general">1층부터 계단을 오른 최화정은 계단 걸을 때 자세 팁으로 "발뒤꿈치를 올리고 숨을 많이 쉬라"고 말했다.</p> <p contents-hash="bcbe04f34e0c3f17e2331fc429aa20818acac04fe56c73e036209e699fc70ff8" dmcf-pid="ZiBhnbSgrV" dmcf-ptype="general">최화정의 걷는 모습을 찍은 제작진들은 그녀의 걷는 속도에 놀랐다. 심지어 제작진 중 한 명은 4층에서 낙오되기도 했다. 최화정은 계속해서 "숨을 많이 쉬라"며 강조하고, 한 번도 쉬지 않고 같은 속도로 끝까지 올라갔다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c30985e4a28387724dc2eb889067fda98f0e75f7699d00f68bd92c3e5132a172" dmcf-pid="5nblLKvaD2" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="/유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031702300rlqm.png" data-org-width="640" dmcf-mid="6EM1rRFOEe" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031702300rlqm.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> /유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요' </figcaption> </figure> <p contents-hash="2d1eaae9caa0d5e0b195e7396913d98b3c65172c846b859f889bc59d487b86c8" dmcf-pid="1LKSo9TNm9" dmcf-ptype="general">도착한 최화정은 "폐가 찢어지는 것 같지 않냐. 그 느낌이 너무 좋지 않냐"며 약 7분 여만에 집에 도착했다.</p> <p contents-hash="b42fc1d05383baa18882d761c65b45af3ee4a38ccccecfd9f2264e4c6eed1848" dmcf-pid="to9vg2yjrK" dmcf-ptype="general">그는 "(계단 걷기가) 유산소도 되고 허벅지 근력 운동도 된다"며 자신은 하루에 두 번, 컨디션이 좋으면 다섯 번까지도 오른다고 말해 놀라움을 자아냈다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c690dcbc870295da4f255d209cd6f790a66f64bfd7ff329530c426ea7451ab72" dmcf-pid="Fg2TaVWADb" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="/유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031702523izpn.png" data-org-width="640" dmcf-mid="P9tk6FDxmR" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/mydaily/20250811031702523izpn.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> /유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요' </figcaption> </figure> <p contents-hash="0577fdc5a185fef772d315959487176f9bbc2147810006a9dbe610913e48c33a" dmcf-pid="3aVyNfYcOB" dmcf-ptype="general">이날 최화정은 다이어트 레시피도 공개했다. 시저샐러드 등 건강식 요리를 선보였는데, 냉토마토 국수는 "같은 아파트에 사는 전지현에게 사우나에서 직접 물어본 것"이라고 전했다.</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 마이데일리. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 피겨 신지아, '시니어 데뷔 무대' 챌린저 시리즈서 동메달 08-11 다음 피겨 여자 싱글 기대주 신지아, ‘시니어 데뷔무대’ 챌린저시리즈서 동메달 획득 08-11 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
