안보현, 관리 꿀팁 담긴 냉장고 공개‥살 덜 찌는 빵+벌크업 식단(냉부해)[어제TV] 작성일 08-11 53 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="6RUeAiUlCV"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="703abb03927c76b14a61f455ebb55bb8e0fbf4dc1ca1ca2bb14032b9b59f88f3" dmcf-pid="PeudcnuSv2" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="JTBC ‘냉장고를 부탁해 since 2014’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/newsen/20250811053508548ysph.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="4HQwTsQ0v4" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/newsen/20250811053508548ysph.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> JTBC ‘냉장고를 부탁해 since 2014’ 캡처 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="7710f8eb2b4d3e9e8c05eda15007e586f46161f1b0973382283262d19c4fc942" dmcf-pid="Qd7JkL7vv9" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="JTBC ‘냉장고를 부탁해 since 2014’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/newsen/20250811053508738bulr.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="8VMmWIMUvf" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/11/newsen/20250811053508738bulr.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> JTBC ‘냉장고를 부탁해 since 2014’ 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="fc1c4be16a441a86eeacbd3a3fde1de538319d035ea824a748941f451ff8b1fe" dmcf-pid="xJziEozTyK" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 서유나 기자]</p> <p contents-hash="454669f9bae30db040bb5145d745daeb0d985c53bf0e43cfca076baba622d42b" dmcf-pid="yXEZztEQWb" dmcf-ptype="general">배우 안보현의 관리팁이 담긴 냉장고가 공개됐다. </p> <p contents-hash="b279afeee9520f110e72b03e89a3d5550fe6bae4435d0a1cf04aaac2827601df" dmcf-pid="WZD5qFDxTB" dmcf-ptype="general">8월 10일 방송된 JTBC 예능 '냉장고를 부탁해 since 2014'(이하 '냉부') 34회에서는 임윤아, 안보현이 게스트로 출연한 가운데 안보현의 냉장고 속 재료들을 이용한 스타 셰프들의 요리 대결이 펼쳐졌다.</p> <p contents-hash="0e7c3a8b50a0864a5e0b4bf2faef933aae157a018b9f0e7c1ef0f627404d7123" dmcf-pid="Y5w1B3wMWq" dmcf-ptype="general">이날 안보현은 올해로 자취 23년 차라고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 체육 중학교와 고등학교를 나와 기숙사 생활을 하며 15살 때부터 혼자 지냈다는 것. </p> <p contents-hash="43ae2a107892f301bc056ade4ac80a758c25d58007173b61b87eb7b5d11b6255" dmcf-pid="Gul78BloTz" dmcf-ptype="general">겨울만 되면 세컨하우스가 생기는 사실도 자랑했다. 그는 "겨울에는 장박 텐트를 친다. 캠핑을 좋아해서 양평 쪽에 장박지를 구해서 지인들을 불러 요리를 해 먹는다. 9월말 시작해서 3월까지 (캠핑을 한다)"고 말했다. 같이 캠핑을 즐기는 지인으로는 모델 겸 배우 배정남, 배우 임시완, 정해인을 언급했다. </p> <p contents-hash="3dbb618c05e84d7146211e9a8b783e00306d8fccb611c1e8da3172b47d391d7d" dmcf-pid="H7Sz6bSgW7" dmcf-ptype="general">진짜 냉장고를 싹 털어가는 '냉부' 제작진에 깜짝 놀랐다는 안보현의 냉장고를 통해서는 현재 식단 중인 근황을 엿볼 수 있었다. 안보현은 "술을 좋아하다 보니 절제하는데 포만감은 해결해야 해서 맥주를 제로로 먹는다"고 밝혔고, 최근 오트밀에 눈을 떴다며 "갈아서 블루베리, 바나나, 땅콩버터, 프로틴 한스푼 해서 먹으면 벌크업 할 때 좋더라. 배가 든든해서"라고 식단을 전했다. </p> <p contents-hash="40bfc37c9e6406f222bee1bd024a1a21daa669d6679dbe8b54afabbec6ae3b57" dmcf-pid="XzvqPKvaSu" dmcf-ptype="general">관리 때문에 파스타도 통밀 파스타면으로 해 먹는 안보현의 냉장고에선 빵이 나왔다. 두 MC가 관리하는데 빵을 먹어도 되냐고 걱정하자 안보현은 "제가 디저트류, 빵류를 좋아해서 군대 있을 때도 초코파이를 하루에 16개씩 먹었다. 오예스 24개를 앉은 자리에서 먹었다. 마침 찾은 게 곤약 빵이다. 특이한 게 전자레인지에 돌려도 딱딱해지지 않고 쫄깃하다. 칼로리도 정말 낮다"고 설명했다. </p> <p contents-hash="10dc36a5f9b49cbc349a7940d2b9c8d51aeb1e72124a01032879d56691f92555" dmcf-pid="ZqTBQ9TNlU" dmcf-ptype="general">관리를 위해 억지로 먹는 것도 있었다. 냉장고에서 나온 각종 과일을 두고 안보현은 "어쩔 수 없이 먹는 편이다. 사과는 사실 식감 때문에 꺼려한다. 사과나 오이를 생으로 먹으면 이가 간질간질하더라. 양치하고 싶고 그렇다. 최대한 슬라이스 해서 땅콩버터랑 해서 먹으면 좋다고 해서 (그렇게 먹는다)"고 말했다.</p> <p contents-hash="467b0a2de79a5c6876cf3a69c6272ff1e5c1e70bb2a5e32a43a79062c9f29689" dmcf-pid="5Bybx2yjvp" dmcf-ptype="general">또 안보현은 닭가슴살도 좋아하지 않는 편이었다. 그는 "전 닭을 싫어한다. 치킨을 한 번도 시켜먹은 적이 없다. 닭가슴살을 너무 싫어하는데 어쩔 수 없이 먹는다"며 "매끼니마다 정해져있다. 쌀밥 200g에 닭 6개에서 8개, 600에서 800g 정도를 먹는다"고 밝혔다. </p> <p contents-hash="484c68da2c818747e3ea26bc5cab547267dc28ab00312da60b45f60300fad9d7" dmcf-pid="1bWKMVWAh0" dmcf-ptype="general">이후 안보현은 4개월 관리하다가 모처럼 치팅데이를 즐겼다. 셰프들의 음식을 맛있게 즐긴 안보현은 윤남노, 박은영 셰프 중엔 윤남노에게, 최현석, 샘킴 셰프 중엔 최현석에게 승리를 안겼다. </p> <p contents-hash="4f21a42a50a18681ff198892b36de786d6079c53b0928ae8533f403dc3a0f4a3" dmcf-pid="tKY9RfYcT3" dmcf-ptype="general">뉴스엔 서유나 stranger77@</p> <p contents-hash="cec993c1cf429c9bfb5b9ad39f773cb9a16fc5e0832237ff539775d139519b57" dmcf-pid="F9G2e4GkSF" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지 </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 박한별, 버닝썬 논란 남편 언급 절대 없이 “두 아들 키우며 지내” 근황 공개 (백반기행)[어제TV] 08-11 다음 송지효 소품 절도 논란, 반납 해명에도 김종국 “3대가 재수없어” (런닝맨)[결정적장면] 08-11 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
