김옥빈 "너무 좋아해…하루에 한 번은 먹는다" [셀럽 웰빙]

작성일 08-15

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">국내외 연예인과 인플루언서들의 피부 미용·식단·다이어트 등 건강 비법을 소개합니다.</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="5iw6BkVZZl">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c70c482b4c44c5a7c22466c1515233e4ffd2625645fce4a127b90cf59a097870" dmcf-pid="1IZciGaV1h" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="배우 김옥빈이 좋아하는 음식을 공개했다. /사진=SBS Life 예능 '안목의 여왕 김남주'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/15/moneytoday/20250815145237908rakf.jpg" data-org-width="556" dmcf-mid="49QciGaV1t" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/15/moneytoday/20250815145237908rakf.jpg" width="658"></p>
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            배우 김옥빈이 좋아하는 음식을 공개했다. /사진=SBS Life 예능 '안목의 여왕 김남주'
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          <p contents-hash="2325ef194db8d0901afdcc18c93caf23e0e7a06cbdf0bd0dd2ea8566e16f4657" dmcf-pid="tC5knHNfZC" dmcf-ptype="general">배우 김옥빈이 좋아하는 음식을 공개했다. </p>
          <p contents-hash="8a05cc77964d2645f9d7d4cc01a15ac71f2b608c1ed2bfa91b06c76311ceac52" dmcf-pid="Fh1ELXj41I" dmcf-ptype="general">김옥빈은 지난 14일 방송된 SBS Life 예능 '안목의 여왕 김남주'에 출연해 식단과 다이어트 방법을 공개했다. </p>
          <p contents-hash="909b2ee15d29f20df2f210eb14494d42a40055ea5216c3a048150f1ff80ea971" dmcf-pid="3ltDoZA85O" dmcf-ptype="general">방송에서 김남주는 "우리도 일 없으면 많이 먹는다. 일 있으면 참는다"라고 말하고 김옥빈을 향해 "다이어트 할 때 뭐 먹냐"고 물었다. </p>
          <p contents-hash="aa46aaa2fe43ab211c99827c151eab6e1214c4d2fb2947f14b279658e1eede48" dmcf-pid="0SFwg5c6Ys" dmcf-ptype="general">김옥빈은 "고기를 너무 좋아한다. 닭고기, 소고기, 돼지고기 번갈아 가면서 하루에 꼭 한 번은 고기를 먹으려고 한다"고 답했다.</p>
          <div contents-hash="62583e66954a6dafcafc6cc5f06e7b2bebd068ea8eee3e3d49d7c484b97b9754" dmcf-pid="pv3ra1kPYm" dmcf-ptype="general">
           그러면서 "따로 양념은 하지 않는다. 올리브유 발라서 그냥 굽고 소금을 뿌려 먹는다. 너무 먹고 싶을 때는 저열량 소스 같은 걸 찍어 먹는다"고 덧붙였다.
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<strong>고기 풍미 더하는 올리브유, 칼로리도 낮아</strong>
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="266df8f8de8741101a49b54c689c3c5531495b12ff8faa6a93a72a1095f2b0c2" dmcf-pid="UT0mNtEQtr" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="사진=게티이미지뱅크" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/15/moneytoday/20250815145239200piiz.jpg" data-org-width="724" dmcf-mid="ZM9ysBlo1S" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/15/moneytoday/20250815145239200piiz.jpg" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            사진=게티이미지뱅크
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          </figure>
          <div contents-hash="d87191638d1bf879e47e43282870334138162a566345ceb5eea041f91ddda488" dmcf-pid="uypsjFDxtw" dmcf-ptype="general">
           올리브유는 고기 요리에 풍미를 더하기 때문에 자주 사용된다. 특히 고기를 올리브유에 재면 육질이 부드러워지면서 풍미는 더해져 더 맛있게 즐길 수 있다. 
          </div>
          <p contents-hash="ba4283bfaa73f0e1932c9117ada19b872a744942e863ccf147a71bee9dab764d" dmcf-pid="7WUOA3wM5D" dmcf-ptype="general">높은 온도에서도 잘 타지 않는다는 장점도 있다. 그래서 올리브유로 달걀 프라이를 하면 더 부드럽다. </p>
          <p contents-hash="2cb58c975c684789ca8071a4fc9b3321a15302dca8f7a29dfc015102ef398251" dmcf-pid="zYuIc0rRYE" dmcf-ptype="general">건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하게 들어있다. 불포화 지방산은 몸 속에서 유해한 콜레스트롤의 생성을 억제하는 역할을 한다. 올리브유는 식물성 기름 중에 불포화지방산 함량이 가장 높다. </p>
          <p contents-hash="f5f45774becd1739701c5edc1439d6ad69ae3bd28937da01dd41977cba16cfdf" dmcf-pid="qG7CkpmeHk" dmcf-ptype="general">비타민 E가 풍부해 피부 미용에도 좋고 칼로리가 낮아 다이어트를 할 때도 부담없이 먹을 수 있다. 위액의 분비를 조절해 궤양을 치료하고 복통을 완화하며 소화를 돕기도 한다.</p>
          <p contents-hash="cab2c5b920663eec2a40332c76cf9805e3edc304bdc466d778d4cad929a3a4ec" dmcf-pid="BHzhEUsd1c" dmcf-ptype="general">김남주가 몸매 관리법과 관련해 "우리 여배우들 솔직히 드레스 입을 때 침도 뱉는다"고 말했고 김옥빈은 "2주 동안 물하고 소금만 먹은 적이 있다"며 "저는 온-오프가 확실해서 실컷 먹고 놀고 있다가 갑자기 시상식 스케줄이 잡혀서 드레스를 입어야 하면 방법이 없다. 그때는 물하고 소금만 먹고 버틴 적이 있다"고 털어놨다. </p>
          <p contents-hash="f7a1a86bfeadd64a355fe2ff320c6667398499e68bdbe81bb2d6211cb7f84c7f" dmcf-pid="bXqlDuOJZA" dmcf-ptype="general">김남주는 "비슷하다. 나보다 더 한 양반이 왔다"며 김옥빈의 이야기에 공감했다.</p>
          <p contents-hash="a67e5630c720b87f4b5c795c8738022902bc3277d0986c0d27952f6563ecb5de" dmcf-pid="KWw6BkVZtj" dmcf-ptype="general">박다영 기자 allzero@mt.co.kr</p>
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