"출산 1년 후에 뒤늦게"…169cm·47kg 김윤지, 산후우울증 심경 (ns윤지)

작성일 08-18

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        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
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          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f147dd536ad464f57186322a67468caaba1810376461d6ca22f6985d86a23b83" dmcf-pid="zUckAyA8Yl" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/18/xportsnews/20250818182139461ehnc.jpg" data-org-width="550" dmcf-mid="UfDwEGEQYT" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/18/xportsnews/20250818182139461ehnc.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="92afc64cb00a5d442b5e0630968c5b1ba06f04bda3f502057492384d0dbfbbd2" dmcf-pid="qukEcWc6th" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 김유진 기자) 가수 겸 배우 김윤지가 산후우울증을 고백했다.</p>
          <p contents-hash="bd5c9d930ca5703adcd0d360deb7ee82e03721debb3b69f7da74634ccb586eaf" dmcf-pid="B7EDkYkPZC" dmcf-ptype="general">17일 김윤지의 유튜브 채널 'ns윤지'에는 '169cm 47kg 운동&amp;식단 도대체 왜하냐고?'라는 제목의 영상이 게재됐다.</p>
          <p contents-hash="c01e65ff2273e0a1d4ba472645d6a89975f7159c5b86cf4a393c61828e88d87b" dmcf-pid="bzDwEGEQGI" dmcf-ptype="general">이날 김윤지는 우당탕탕 주말을 보내고 월요일이 왔다. 오늘은 날씨가 우중충하다. 제가 요즘에는 조금 더 신경 써서 건강을 챙기면서 지내려고 하고 있다. 아무리 건강하고 깨끗한 재료들로 건강식을 챙겨먹더라도, 몸 안에 독소가 0%여야 영양분을 잘 흡수할 수 있다더라"며 건강에 신경 쓰는 일상을 말했다.</p>
          <p contents-hash="990e6ce75e09cf79818ed25debf8714b468dbc1fa9dd3f7341acdada8637290d" dmcf-pid="KBrmwXwMGO" dmcf-ptype="general">이후 김윤지는 헬스장을 찾아 '천국의 계단' 등 땀을 빼는 운동에 집중했고, 치킨 슬라이스 치즈 또띠아 등 건강한 재료로 완성한 식단을 즐겼다.</p>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="dcfa233cf012cac1c646504a40bbf7387a024a9f21014d60d28f22387f492254" dmcf-pid="9bmsrZrR1s" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202508/18/xportsnews/20250818182140726xkwa.jpg" data-org-width="550" dmcf-mid="uvPQ6A6FZv" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202508/18/xportsnews/20250818182140726xkwa.jpg" width="658"></p>
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          <p contents-hash="24396a42f3b36b397b4df79d59031c765e487182b287046ef4ee26bbd0d97df7" dmcf-pid="2KsOm5meHm" dmcf-ptype="general">카페를 찾은 김윤지는 "많은 분들이 제가 47kg를 유지하고 있으면서 왜 다이어트와 운동, 식단을 하는지 궁금해하시더라. 저는 단식과 디톡스까지 하지 않나. 그 이유는 제 멘탈 건강과 체력, 삶의 질을 위해서다"라고 속내를 꺼냈다.</p>
          <p contents-hash="f3359175a1c59d5f336d606c75dbf7c2cb9933e33ab1366261f45598bc9edd68" dmcf-pid="V9OIs1sd5r" dmcf-ptype="general">이어 "그리고 솔직히 말하면, 제가 출산 후에는 산후우울증이 없었다. 너무 빠르게 일에 복귀하기도 했고, (우울증을) 느낄 새도 없이 일과 육아를 병행했었다. 그렇게 순식간에 1년이 지나가고 눈 떠 보니 아이가 돌이 됐다. 그러고 나니까 산후우울증이 뒤늦게 오더라"고 고백했다.</p>
          <p contents-hash="1cc4b83d2a8c59f957ec040b8bfa103fab0b678118d92d4f0d70a4e9b663c0f2" dmcf-pid="f2ICOtOJ1w" dmcf-ptype="general">또 "그래서 요즘에는 일부러 더 많이 걸으려고 하고, 건강하고 깨끗하게 챙겨먹으려고 한다. 운동을 하는 것도 내 멘탈을 위한 것이다"라고 밝혔다.</p>
          <p contents-hash="db323bc9c5ec1663efcf44c743e81f04f60948d794f96de273d0f051fb656f19" dmcf-pid="4VChIFIi5D" dmcf-ptype="general">1988년생인 김윤지는 2021년 9월 개그맨 이상해와 국악인 김영임의 아들인 5살 연상의 최우성 씨와 결혼했다.</p>
          <p contents-hash="e9912f6137dab1e5feb2d904683cf7e298ddfafaed5583eb9d9e997e26d0702f" dmcf-pid="8fhlC3Cn1E" dmcf-ptype="general">이후 지난해 7월 딸을 출산한 김윤지는 출산 후 16kg 감량에 성공한 모습으로 화제를 모으기도 했다.</p>
          <p contents-hash="b7ea163f433ac2fcbbdde136175e81c7c23f3a3abf104ca6b10dfd97d1af2526" dmcf-pid="64lSh0hLZk" dmcf-ptype="general">사진 = 김윤지 유튜브 방송화면</p>
          <p contents-hash="38a65020f9131adfe288b254bbb47b0df017b271e36a180a1a2d1292cb7273dc" dmcf-pid="P8Svlplo5c" dmcf-ptype="general">김유진 기자 slowlife@xportsnews.com </p>
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