손담비 48㎏ 비결 공개 “출산 3달만 -19㎏ 원래 몸무게” (가보자고5)[결정적장면]

작성일 09-07

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           <p class="link_figure"><img alt="MBN ‘가보자고5’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/07/newsen/20250907060716852mhna.jpg" data-org-width="600" dmcf-mid="yGBpdUMUy7" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/07/newsen/20250907060716852mhna.jpg" width="658"></p>
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            MBN ‘가보자고5’ 캡처
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           <p class="link_figure"><img alt="MBN ‘가보자고5’ 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/07/newsen/20250907060717067pkuh.jpg" data-org-width="600" dmcf-mid="WLyC7hphlu" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/07/newsen/20250907060717067pkuh.jpg" width="658"></p>
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            MBN ‘가보자고5’ 캡처
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          <p contents-hash="9af67ca168299e119352eb1a573530c61c1e0fcadd2989c46de8217b5bb1a2a3" dmcf-pid="XzKui7e7y3" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 유경상 기자]</p>
          <p contents-hash="e90560f1e5484c87bf7eee5e5639777e03d53e49fde45df7166549c37fafee13" dmcf-pid="ZKfBgbnbhF" dmcf-ptype="general">손담비가 출산 3달 만에 원래 몸무게로 돌아간 비결을 공개했다. </p>
          <p contents-hash="99dd68bb08b7d16430bc3d1eed510bf7c17b3568cbab7ae19c541271b20589cd" dmcf-pid="594baKLKSt" dmcf-ptype="general">9월 6일 방송된 MBN ‘가보자GO(가보자고) 시즌5’에서는 생후 4개월 딸을 키우는 손담비가 몸매 관리 비결로 흉곽 호흡법과 근력운동을 말했다. </p>
          <p contents-hash="8248b0918f3ea83936b147d3a05ad12dc1f5406c848a94da7abdefe7393f0d22" dmcf-pid="128KN9o9h1" dmcf-ptype="general">손담비는 출산 후 몸매관리에 골든타임이 있다며 “이때 안 빼면 다시 돌아오기 힘들다. 복직근 같은 것들이 다 벌어져 있다. 살을 빼도 옷이 안 맞는다. 뼈가 다 벌어져 있기 때문에”라고 말했다. </p>
          <p contents-hash="304dea3549aeeb4d75d15a3384bbd32a9f851fbb649696c8057148f3f3c42445" dmcf-pid="tV69j2g2v5" dmcf-ptype="general">손담비는 “다 벌어져 있어서 유연해져 있어서 운동만 하면 원래 몸으로 돌아갈 수 있다. 제가 조리원에서부터 운동을 했다. 천천히 걷는 것부터 시작해서 스트레칭, 자꾸 움직여줘야 한다. 누워서 여기(흉곽)를 조이는 운동을 해야 한다. (갈비뼈를) 만져서 호흡을 내뱉으면서 조여준다”고 시범을 보였다. </p>
          <p contents-hash="a85641b0c4231bd8410910f66ce36032de15e893887b218cba940c7a851fc4ec" dmcf-pid="FfP2AVaVSZ" dmcf-ptype="general">숨을 내쉴 때 갈비뼈 쪽을 손으로 누르면서 조이는 것. 손담비는 “생각보다 쉽지 않다. 자꾸 움직여줘야 한다. 이런 건 그냥 할 수 있으니까. 100일 지나고 근력운동과 같이 하면 정말 많이 빠진다”며 흉곽 호흡법과 근력운동의 중요성을 강조했다. </p>
          <p contents-hash="581cefeff0d5be1825eb68cb72435a714571a127d0ac57a7abd1e8524d9b9a1c" dmcf-pid="34QVcfNflX" dmcf-ptype="general">손담비는 “3달 만에 원래 몸무게로 돌아왔다. 67kg에서 48kg”라고 밝혀 감탄을 자아냈다. (사진=MBN ‘가보자고5’ 캡처)</p>
          <p contents-hash="0edcdab91de8060b9d19520d888727b54727377df511aa277d3e007d2161a527" dmcf-pid="08xfk4j4yH" dmcf-ptype="general">뉴스엔 유경상 yooks@</p>
          <p contents-hash="1870c6daf268846452e4e22efb7f925c0339225faf061e09e9ecea770e3015e7" dmcf-pid="p6M4E8A8WG" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 &amp; 재배포 금지 </p>
         </section> 
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