‘47kg’ 김윤지, 출산 후 16kg 감량 비결 “공복 유산소+홈트” (승아로운) 작성일 09-08 42 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="zfgyypxp0K"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c98dbce969cdc56753b852cd94db58aa575ba74935cae54d6ab92d38906a6cf1" dmcf-pid="q4aWWUMU3b" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘승아로운’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/sportskhan/20250908104625191qlrh.png" data-org-width="1200" dmcf-mid="uyEXXqJq32" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/sportskhan/20250908104625191qlrh.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘승아로운’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="7de8c1b341318d7516bc0cb543aa50f26cd8032ab219151d7e5889438168765d" dmcf-pid="B8NYYuRupB" dmcf-ptype="general"><br><br>가수 겸 배우 김윤지가 출산 후 16kg를 감량한 비결을 밝혔다.<br><br>7일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 ‘연습생 시절 추억토크부터 팔뚝살 운동법! 토크 대방출’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에는 김윤지가 게스트로 출연해 다양한 이야기를 나눴다.<br><br>17년 지기 절친이라는 윤승아와 김윤지는 각자만의 다이어트 꿀팁을 공개했다. 윤승아는 “17년 동안 한 번도 같이 운동해 본 적이 없다. 윤지가 또 홈트레이닝으로 전향을 했다”며 “전 홈트가 너무 하기 싫다. 왜 하는지도 모르겠다. 왜 하냐”고 김윤지에게 물었다.<br><br>이에 김윤지는 “처음부터 ‘홈트를 해야겠다’는 생각으로 시작한 게 아니다. 그냥 공복 유산소로 시작을 했다. 굳이 헬스장 가서 트레드밀 하는 게 너무 싫더라. 차라리 밖에 나가서 걷고 이런 게 더 좋으니까 그걸로 시작을 했다”며 “이젠 아침 공복 유산소를 하고, 집에서 와서 스트레칭을 하고, 간단한 운동을 하는 게 루틴이 됐다”고 밝혔다.<br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="15bc2b8ae277782fb85a3ef166bd4926750def3c3b51bbdefacde64d1368fc03" dmcf-pid="b6jGG7e7Uq" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘승아로운’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/sportskhan/20250908104626609wnes.png" data-org-width="1200" dmcf-mid="7yznnr5rz9" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/sportskhan/20250908104626609wnes.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘승아로운’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="1cc25749fe10dbd293d99b9d29200ee586320374a84a13bf5f4ebba712119884" dmcf-pid="KPAHHzdzuz" dmcf-ptype="general"><br><br>김윤지는 “공복 유산소는 30분 이상 빠른 걸음으로 걸으면 효과가 좋다. 밍기적밍기적 걷는 게 아니라 걸으면서 숨은 살짝 차고 허리에 땀이 살짝 찰 덩도로 해야한다”고 팁을 전수했다.<br><br>임신 후 쪘던 16kg가량의 살도 홈트레이닝으로 다 뺐다고. 김윤지는 “집에 홈트용 방이 있다. 비가 오거나 너무 춥거나 한 날은 땀복을 입고 집에서 스텝퍼를 한다. 그렇게 해서 임신 후 찐 살을 다 뺀 것”이라며 “집에서 하는 게 간편해서 에너지 값이 되게 적을 것 같으면 아령을 들고 하기도 한다. 15분만 해봐라”라고 추천했다.<br><br>이민주 기자 leemj@kyunghyang.com</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠경향. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 로제 '아파트', 美 MTV VMA '올해의 노래' 수상…K팝 최초 쾌거 09-08 다음 데이터 거버넌스 혁신, 어윈 DI로 규제 준수·비즈니스 인텔리전스 강화 09-08 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
