168㎝ 47㎏ 김윤지, 출산 후 16㎏ 감량 비결 “비 오거나 추워도 운동”(승아로운) 작성일 09-08 44 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="7loctlUll6"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="16497f8a345fae4c552ae993d11ad742c125dd3d9dabfdb08350b849965987ea" dmcf-pid="zSgkFSuSv8" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="‘승아로운’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/newsen/20250908161549405ffgp.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="UMPdvkGkWQ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/newsen/20250908161549405ffgp.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> ‘승아로운’ 영상 캡처 </figcaption> </figure> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="8997110411e97e91ab1b417cfdc703c23ba35c9531d6a701b7b55b4377ed754e" dmcf-pid="qCnj5C0CS4" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="‘승아로운’ 영상 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/newsen/20250908161549598iocb.jpg" data-org-width="1000" dmcf-mid="uQhW4pxpTP" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/newsen/20250908161549598iocb.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> ‘승아로운’ 영상 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="0d795dbb148cc6da6945e32139d917fa17c544ab49126ff96dc5e3496d754028" dmcf-pid="BhLA1hphlf" dmcf-ptype="general"> [뉴스엔 박수인 기자]</p> <p contents-hash="eca434420eb658682cda7bc9178c6ed7882bd3d4f11aa9374fec8f3c541266e7" dmcf-pid="bloctlUlSV" dmcf-ptype="general">가수 겸 배우 김윤지가 출산 후 다이어트에 성공한 비결을 공개했다.</p> <p contents-hash="987296e4f47883f0b0885b776be0254b5ec88848c4da0085185bfb3fd659b3b0" dmcf-pid="KSgkFSuSC2" dmcf-ptype="general">최근 채널 '승아로운'에는 윤승아의 절친 김윤지가 출연해 운동에 대한 이야기를 나눴다.</p> <p contents-hash="326eae4f36be0a0b4fe8d37a82353391329e264b1b26bf03b7ccc3fda8b4febc" dmcf-pid="9vaE3v7vy9" dmcf-ptype="general">자이로토닉에서 홈트(레이닝)로 전향했다는 윤승아는 "공복 유산소로 시작하다가 홈트를 하게 된 거다. 굳이 헬스장 가서 트레드밀 하고 그런 게 너무 싫다. 차라리 밖에 걷는 걸 좋아하니까 아침 공복 유산소를 하고 집에 와서 스트레칭을 하고 간단한 운동을 하는 게 자연스럽게 홈트 루틴이 됐다. 공복 유산소할 때는 30분 이상 빠르게 걷는다. 숨이 조금 차고 허리에 땀이 살짝 찰 정도로 한다. 내가 모든 사람들에게 추천하는 게 공복 유산소"라고 말했다.</p> <p contents-hash="76d1cafc6b44b7a5b7695feb0987c7c3841b9855fc9096b212dc74f4f9d1a343" dmcf-pid="2TND0TzTvK" dmcf-ptype="general">홈트용 방도 따로 있다고. 김윤지는 "비가 오거나 춥거나 한 날은 땀복을 입고 스텝퍼를 한다. 그렇게 임신해서 쪘던 살을 다 뺐던 것 같다. 집에서 하는 게 간편하다 보니까 에너지값이 적을 수 있는데 그래서 나는 아령을 들고 하거나 15분만 하면 땀이 후두두둑 난다"고 알렸다.</p> <p contents-hash="eef2c927b706e90e0947dc8885edcdde850e5038f1f5287be31e9e1fde9be475" dmcf-pid="VyjwpyqyTb" dmcf-ptype="general">"운동 진짜 하기 싫은 날은 어떻게 하나"라는 윤승아의 질문에는 "그런 날은 그냥 안 하는 게 낫다. 하느니 마느니 하는 것보다는 그냥 쉬고 다시 마음먹고 제대로 하는 게 낫다"며 "(마음을 잡기까지) 3일 넘어가면 큰일난다. 저는 딱 기준이 3일이라고 생각하는 게, 외식을 할 때는 음식을 다 먹되 집에서는 실단을 하는 편인데 3일을 넘어가지는 않는다. 운동도 3일까지는 쉬어도 되지만 그 이상은 안 된다"고 답했다.</p> <p contents-hash="e824cef40ebd6cc2f758486bd9edd0f751913008c4e5f9cbb285a816bbf7f26e" dmcf-pid="fWArUWBWvB" dmcf-ptype="general">한편 김윤지는 최근 KBS 2TV '슈퍼맨이 돌아왔다'에 출연해 "임신 중 16kg 넘게 체중이 줄었는데 출산 후 홈트만으로 체중을 감량해 현재 출산 전보다 몸무게가 빠졌다. 현재는 168kg에 47kg 정도"라고 밝힌 바 있다.</p> <p contents-hash="c83403aee966e520d64c20d4b751d33723e0530e63a1975dfe161b40773b914f" dmcf-pid="4YcmuYbYvq" dmcf-ptype="general">뉴스엔 박수인 abc159@</p> <p contents-hash="1870c6daf268846452e4e22efb7f925c0339225faf061e09e9ecea770e3015e7" dmcf-pid="8Gks7GKGTz" dmcf-ptype="general">기사제보 및 보도자료 newsen@newsen.com copyrightⓒ 뉴스엔. 무단전재 & 재배포 금지 </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 뉴스엔. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 전현무의 장성규 인스타 언팔 사건..진짜 관계 어떻기에 09-08 다음 한석규, 피자집 칼부림 사건에 "소통 퇴화한 시대" 09-08 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
