'168cm 47kg' 김윤지, 16kg 감량 비결 밝혔다…"공복 유산소→홈트용 방 마련" ('승아로운') 작성일 09-08 29 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="BzYtCqJqZc"> <p contents-hash="dd86248f174b6514ae915f9dbade8ece6839c9772b03cc8386231c5feed6360c" dmcf-pid="bqGFhBiBYA" dmcf-ptype="general">[텐아시아=정세윤 기자]</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="485b732962b35f73d67692f11ca8011a889d0dc309239fc08f8e971b23b5d6ba" dmcf-pid="KBH3lbnbYj" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=유튜브 '승아로운' 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/10asia/20250908213148886tujh.jpg" data-org-width="647" dmcf-mid="zZt7WfNfXE" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/10asia/20250908213148886tujh.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=유튜브 '승아로운' 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="652062f16093f3e4081f02c2d2f960646c0e55cc28fefbde137310eebc8d364a" dmcf-pid="9bX0SKLKXN" dmcf-ptype="general">신체 프로필 168cm, 47kg라고 알려진 가수 겸 배우 김윤지가 체중 감량 비법을 밝혔다.<br><br>지난 7일 유튜브 채널 '승아로운'에는 '연습생 시절 추억토크부터 팔뚝살 운동법! 토크 대방출'이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 김윤지가 게스트로 출연해 윤승아와 다양한 이야기를 나눴다.<br><br>윤승아는 "17년 동안 한 번도 같이 운동해 본 적이 없다. 윤지가 또 홈트레이닝으로 전향을 했다. 난 홈트가 너무 하기 싫다. 왜 하는지도 모르겠다. 왜 하냐"라며 말문을 열었다. 김윤지는 "처음부터 홈트를 해야겠다는 생각으로 시작한 게 아니다. 그냥 공복 유산소로 시작을 했다"고 답했다.<br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="02e91091cab0eae5a63ecafe022af3ea6e65876f119f9a138da8bde0bbdd6f4c" dmcf-pid="2KZpv9o9ta" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=유튜브 '승아로운' 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/10asia/20250908213150133kwkh.jpg" data-org-width="647" dmcf-mid="qRMLVEHEZk" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/08/10asia/20250908213150133kwkh.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=유튜브 '승아로운' 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="b311b58cbde67303a9891eaea0ec8b44a35938df3c9a045f1ee0bed845ebb4d1" dmcf-pid="V95UT2g2tg" dmcf-ptype="general"><br>이어 그는 "굳이 헬스장 가서 트레드밀 하는 게 너무 싫더라. 차라리 밖에 나가서 걷고 이런 게 더 좋으니까 그걸로 시작을 했다. 이젠 아침 공복 유산소를 하고, 집에서 와서 스트레칭하고, 간단한 운동을 하는 게 루틴이 됐다"고 설명했다. 김윤지는 "공복 유산소는 30분 이상 빠른 걸음으로 걸으면 효과가 좋다. 밍기적밍기적 걷는 게 아니라 걸으면서 숨은 살짝 차고 허리에 땀이 살짝 찰 덩도로 해야 한다"고 덧붙였다.<br><br>출산 후 약 16kg을 감량했다는 김윤지는 "집에 홈트용 방이 있다. 비가 오거나 너무 춥거나 한 날은 땀복을 입고 집에서 스텝퍼를 한다. 그렇게 해서 임신 후 찐 살을 다 뺐다. 집에서 하는 게 간편해서 에너지값이 되게 적을 것 같으면 아령을 들고 하기도 한다. 15분만 해봐라"고 말했다.<br><br>정세윤 텐아시아 기자 yoon@tenasia.co.kr</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 텐아시아. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 韓 종갓집 장남과 결혼한 日 아내 “한국어 잘하지만 가족들 앞 말문 막혀”(물어보살) 09-08 다음 '옥장판 논란' 3년만.. 옥주현, 입 열었다 "선배로 가르쳐준 것 뿐" 해명 ('4인용 식탁') [핫피플] 09-08 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
