신애라 "혈당 스파이크 일으킨 1위 누룽지, 초콜릿보다↑ ...2위 김밥" 작성일 09-18 28 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="KlUHWlhLvR"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f8e243a0a1f91b3606a870296aba901ac46bda528fbad0c6006479c98f8cb93d" dmcf-pid="9SuXYSloCM" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/18/poctan/20250918171149602mizx.png" data-org-width="650" dmcf-mid="ugLP4KbYhL" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/18/poctan/20250918171149602mizx.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="7483ee3902544a72f53e645c86727268aa7d7e3d6c054d42c1a43c622748b0ce" dmcf-pid="2v7ZGvSglx" dmcf-ptype="general">[OSEN=최이정 기자] 배우 신애라가 자신에게 혈당 스파이크를 일으킨 음식으로 누룽지와 김밥을 꼽았다.</p> <p contents-hash="87bed74e8e2764750c8e595f3b6059d25e211fb2630729d76aa2149a932e1a8d" dmcf-pid="Vbn6fbBWWQ" dmcf-ptype="general">17일 신애라의 유튜브 채널에는 ‘연속혈당측정기 아시나요~? 14일간 부착하고 지내봤어요~^^’란 제목의 동영상을 게재했다.</p> <p contents-hash="653fba0bc71df09b27ba9e438ef62d1e6e5a6c2a5c292d3d14511b2526cb234d" dmcf-pid="fKLP4KbYTP" dmcf-ptype="general">신애라는 연속혈당측정기를 팔에 붙이고 혈당을 체크했다. 그는 "당뇨 등 건강 문제는 없지만 식습관이 혈당에 어떤 영향을 미치는지 궁금해서 해봤다. 난 진짜 호기심 천국이다"라고 말했다.</p> <p contents-hash="c893d07ae5ff905735f9578d4be585dcc54be89e8db1df1a4a0fbcc881626d72" dmcf-pid="49oQ89KGT6" dmcf-ptype="general">제일 궁금했던 건 공복에 사과 섭취. 신애라는 "오르긴 오르더라. 하지만 결코 스파이크는 아니었다. 90에서 140 안에서 살짝 오르고 내려갔다"라고 설명했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b003f9adfe4c959116081f5675dc3073d9bef133dca4456a3ab2c17382bcc631" dmcf-pid="82gx629HW8" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/18/poctan/20250918171150989qsfd.png" data-org-width="650" dmcf-mid="zXfu05Zwvi" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/18/poctan/20250918171150989qsfd.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="3a2f215ea5768bcf603048294e74f774b0164d80d0c3ac4263bd8fafdc5c234c" dmcf-pid="6VaMPV2XC4" dmcf-ptype="general">이어 "누룽지가 봉투에 조금 남았길래 싹싹 비우는 게 속 시원해서 다 부어버렸다. 끓였더니 불어서 양이 많더라. 야채 나물 먹고 막판에 누룽지랑 김치 먹었는데 혈당 스파이크가 그날 제일 높았다. 초콜릿 먹었을 때보다 더"라고 말해 놀라움을 자아냈다.</p> <p contents-hash="144b14be0265ad7c1139e35fdcfc44226d7e2a362c65a84e0c80446ea5fc0aba" dmcf-pid="PfNRQfVZCf" dmcf-ptype="general">더불어 "설탕 안 들어간 사탕도 먹어봤다. 당수치에 별 변화 없었다. 꿀을 공복에 잘 먹어서 그것도 해봤다. 야생벌꿀이라 그런지 조금 오르려다가 완만해지더라"라고 전하기도.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="74add24b83e243c937194479ae96aa298d98ddc97339b88adb0edc8452e4e331" dmcf-pid="Q4jex4f5CV" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/18/poctan/20250918171151236oqbc.png" data-org-width="650" dmcf-mid="qHmaLeRuvJ" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/18/poctan/20250918171151236oqbc.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="6d9620e08e120cf3ce7ce88c524d3cfbbef4e1a03866442aec6dcdd28db07ed1" dmcf-pid="x8AdM841W2" dmcf-ptype="general">누룽지에 이어 두 번째로 혈당 스파이크를 일으킨 음식은 김밥이었다고. </p> <p contents-hash="52e9eb6febc0cf6d7c7e5aa2122db04ecc993cec4ddcb2c4b41b6cd48352daaa" dmcf-pid="ycYOrcA8l9" dmcf-ptype="general">신애라는 또 "외식을 하는데 전문가들이 말하는, 채소 단백질 지방 탄수화물 순으로 먹어봤다. 정말 안 오르더라. 이게 혈당 스파이크 잡는 데는 탁월한 순서구나 깨달았다. 역시 전문가들이다"라고 설명하기도 했다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2171b664b84a342b8f9ca5928b357b88db4bbdfd317b8d45a3fbc348365b72e7" dmcf-pid="WkGImkc6TK" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/18/poctan/20250918171151492omgg.png" data-org-width="650" dmcf-mid="bdq1XyTNTe" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/18/poctan/20250918171151492omgg.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="7908f6cff737524bc775ba2cb9ad9f1cb01944cb5336d711d7a7737a8f64665d" dmcf-pid="YEHCsEkPWb" dmcf-ptype="general">또한 밥 먹고 산책하는 것 역시 올라가려고 하던 혈당을 내려가게 했다고도 덧붙였다. </p> <p contents-hash="7f80489051a8deb08386e777be7c0beba2d5a81955ec6723035778f4010330f9" dmcf-pid="GDXhODEQWB" dmcf-ptype="general">한편 신애라는 1995년 차인표와 결혼해 첫아들을 품에 안았다. 이후 2005년, 2008년에 각각 딸을 공개 입양해 화제를 모았다. 그는 채널A ‘금쪽같은 내 새끼’에서 육아 마스터로 4년째 활약 중이며 SNS 등을 통해 친근하게 대중을 만나고 있다.</p> <p contents-hash="f498cb36783992ebe3baeb1f1b580272afa8c37cf24beecc8a12e5cb73ca5fe9" dmcf-pid="HwZlIwDxlq" dmcf-ptype="general">/nyc@osen.co.kr</p> <p contents-hash="e9cb9f6000456da311cfaac5996568b63673f63090bfbc7393b3b61378364951" dmcf-pid="Xr5SCrwMTz" dmcf-ptype="general">[사진] 유튜브 영상 캡처</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © OSEN. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 최시원 선예 공개 추모 뭇매→美방송계까지 마비‥찰리 커크 피살 후폭풍 [종합] 09-18 다음 선우용여, '미슐랭 3스타' 안성재 식당 저격…"1인 42만원? 맛없다" 09-18 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
