연예계 강타한 러닝…"30kg 감량·알콜 의존↓" 인생 바꾼 ★ [엑's 이슈] 작성일 09-19 33 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="7L7L068ttg"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="a3c4c3cf0fa855938a8cd2d392e101b17da5f7a9e90fb18b40ef5d4f989b1579" dmcf-pid="zozopP6FHo" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/19/xportsnews/20250919182147976xvkq.jpg" data-org-width="900" dmcf-mid="pPsUDGYcHj" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/19/xportsnews/20250919182147976xvkq.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="29e70d7c7e7175137e0696c2fb4f5062f3a24d227ec588bb735723f38dfc57bc" dmcf-pid="qgqgUQP3GL" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 정민경 기자) 최근 '러닝 열풍'이 거세게 불고 있는 가운데, 연예계도 러닝 붐에 동참하며 삶의 변화를 체감한 스타들이 눈길을 끌고 있다.</p> <p contents-hash="6bc06d2cd349c6d69f41f2c91fcc49e99b37c003ac167e2ae3b630dbb5e8de3f" dmcf-pid="BaBauxQ0Hn" dmcf-ptype="general">웹툰 작가 겸 방송인 기안84는 최근 러닝을 통해 알코올 의존 증세를 완화하고 건강을 되찾았다고 밝혔다.</p> <p contents-hash="938366214f3c35bb1caf82ca220ac5c5253144831cf199b21d316234e1a3426b" dmcf-pid="bNbN7MxpGi" dmcf-ptype="general">이날 기안84는 유튜브 '션과 함께'를 통해 연예계 대표 러닝 마니아 션을 만났다. 러닝의 순기능을 체험했다는 기안84는 "몸 아픈 곳도 많이 사라졌다. 술이 줄으니까 아침마다 오는 고통이 없어졌다"고 효과를 전했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6ec0d57d8cced63081709d6b4bd68e7bd823e6170943393a629312ceb51d6411" dmcf-pid="KjKjzRMU5J" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/19/xportsnews/20250919182149248zyco.jpg" data-org-width="1089" dmcf-mid="U9sUDGYcZN" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/19/xportsnews/20250919182149248zyco.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="a86e7fd37a1d085db4721bedc4f51a267015e838544182bd8cf9b1f2256f9f31" dmcf-pid="9A9AqeRuGd" dmcf-ptype="general">그런가 하면 그는 "과거에는 제가 보기에 (알코올) 의존증 정도였다. 술을 안 마시면 잠을 못 잤으니까, 위스키 반 병을 하루에 마셨다. 일주일이면 3병을 넘게 먹은 거다. 그 독주를. 달리기 거리가 늘어갈수록 술이 줄더라"며 놀라운 변화를 체감했다.</p> <p contents-hash="99700f1253eda0e65049b89bb2eb2ba619669c564d06223897d1f50f51c2c40d" dmcf-pid="2c2cBde7Ye" dmcf-ptype="general">최근 32kg 가량 체중 감량에 성공한 코미디언 강재준도 러닝의 효과를 몸소 체험했다.</p> <p contents-hash="d1b21942c4b149dd0c8b36e5281757af5ad52a2f0e29f81072a8989540d75dfd" dmcf-pid="VkVkbJdzYR" dmcf-ptype="general">강재준은 "과체중이 되고 나서는 120kg까지 갔다. 현재는 88kg다"며 무려 32kg을 감량했다고 밝혔다. </p> <p contents-hash="a5c85eac4942d9d5a8bf71674dbbad2fc2a9ac59c6b2204bd753f8b996b86e51" dmcf-pid="fPZPYqzTGM" dmcf-ptype="general">다이어트 전 건강이 좋지 않았다는 강재준은 과거 혈압, 지방간 등의 질병을 앓았다고 고백했다. 다행히 러닝을 시작하자, 혈압도 정상이 되고 건강을 되찾았다고 밝혀 러닝의 놀라운 효과를 알렸다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="07cd630765821410564d0537c898f5736bf7f15d0240748d15b2cff8e7722269" dmcf-pid="4Q5QGBqytx" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/19/xportsnews/20250919182150528wfqq.jpg" data-org-width="808" dmcf-mid="u7dlxkc61a" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/19/xportsnews/20250919182150528wfqq.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="94b9e5f57650fbd8277e8e5a1a72705541b6e825d1656c7159cb4d04ae8b8047" dmcf-pid="8x1xHbBWZQ" dmcf-ptype="general">그런가 하면 배우 박정민은 지난 1월 출연한 '유인라디오'에서 10kg를 감량한 비법을 밝혔다.</p> <p contents-hash="7e8c014885b81f36bdd4ed4c236adaa6a0ec888f01ce5832b293965cdcfbfa46" dmcf-pid="6MtMXKbYHP" dmcf-ptype="general">그는 "촬영 때문에 좀 살을 빼야 해서 러닝을 시작했다"라며 "3달 정도 됐는데 하루에 10km를 뛴다"고 밝혀 놀라움을 자아냈다.</p> <p contents-hash="df21835bb0e0b56a14bf6361131562edbd175eff6a5d1ea877e51ae1b4a1edbe" dmcf-pid="PRFRZ9KGG6" dmcf-ptype="general">이처럼 연예인들의 러닝 습관은 단순한 체형 관리에 그치지 않고 건강 회복과 심리적 안정은 물론, 전반적인 삶의 질 향상까지 연결되고 있다. 끈기 있는 러닝을 통해 건강한 방식으로 삶의 변화를 보여준 연예인들을 향해 팬들도 응원을 아끼지 않고 있다.</p> <p contents-hash="f525cf348f4213e0d8c931b2d2712d8477bce09122c7be39b31296554624c0f6" dmcf-pid="Qe3e529HZ8" dmcf-ptype="general">사진=MBC, 엑스포츠뉴스 DB, 션과 함께, 유인라디오</p> <p contents-hash="5c5f4a5a78ae5c71cc033c80638fa959312485083948ba3c519ae362b1ca6d79" dmcf-pid="xd0d1V2Xt4" dmcf-ptype="general">정민경 기자 sbeu3004@xportsnews.com </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 윤은혜, '집대성'서 요리 실력 공개…조리 도구→재료 직접 준비 09-19 다음 '피식대학' 정재형 "저 장가갑니다"… 깜짝 결혼 발표 09-19 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
