'57세' 신애라, 갱년기 뱃살 관리 비법 공개 "속 편한 케일 바나나 주스 마셔" 작성일 09-24 45 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="0eTLDOsdtu"> <p contents-hash="d78fd7bae577a90d1f1e6952d4f80a934dd24e3b1a315942235e3b9484e01e36" dmcf-pid="pdyowIOJ5U" dmcf-ptype="general">[텐아시아=조나연 기자]</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="fa63f364e8ac8c6e3d88b059c38069f9fdec6661057f9bbe19a05f5c1abffcff" dmcf-pid="UJWgrCIitp" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진 = 유튜브 채널 '신애라이프' 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/24/10asia/20250924214141144xysk.jpg" data-org-width="1179" dmcf-mid="FSIRNEkPZz" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/24/10asia/20250924214141144xysk.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진 = 유튜브 채널 '신애라이프' 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="9f0b12c6c6581f01bb8edaa4393c75679eb84be209346844cdb54a7d797d105b" dmcf-pid="uiYamhCnH0" dmcf-ptype="general"><br>배우 신애라가 갱년기 이후 불어난 뱃살 고민을 토로하며 관리 비법을 공개했다.<br><br>24일 신애라의 채널 '신애라이프'에는 "갱년기 이후 뱃살 관리 중이에요~ 즐겨먹는 저녁 소개해 드릴게요"라는 제목의 영상이 올라왔다.<br><br>공개된 영상에서 신애라는 "제가 57살인데 한 2~3년 전부터 '아, 이게 갱년기구나' 싶을 정도로 뱃살에 집중적으로 붙기 시작했다"며 "조절을 해도 안 되는 단계가 됐다"고 고백했다.<br><br>그러면서 그는 점심을 충분히 먹은 날에는 저녁을 간단히 해결한다고. 신애라는 "점심에 바깥에서 맛있게 화려하게 잔뜩 먹은 날에는 저녁에는 너무 맛있는 속 편한 주스를 마신다"며 케일 바나나 귀리 주스로 뱃살을 관리한다고 밝혔다.<br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="889e4294addc059560c6fe84d6df813c7313d8db0a5f23fcf2ce380f5d532738" dmcf-pid="7nGNslhLZ3" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진 = 유튜브 채널 '신애라이프' 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202509/24/10asia/20250924214142417tdqe.jpg" data-org-width="1179" dmcf-mid="3gLz8Mxp57" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202509/24/10asia/20250924214142417tdqe.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진 = 유튜브 채널 '신애라이프' 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="986fb3596a52959f2e98d21ee34053bcf11c1f6e8976a1617c51177261a84901" dmcf-pid="zUgBPeRutF" dmcf-ptype="general"><br>주스를 만드는 법에 대해 신애라는 "케일을 살짝 쪄서 소분한 뒤 바나나, 귀리 우유, 귀리가루와 함께 갈아 마신다"며 "맛이 바나나 미숫가루 같고 속이 편해 아이들 간식으로도 추천한다"고 설명했다.<br><br>또 "이렇게 관리하면 다음 날 화장실도 상쾌하고 뱃살 관리에 도움이 된다"고 강조했다.<br><br>앞서 신애라는 자신의 채널에서 혈당 측정 실험 결과를 공개해 많은 화제를 모았다. 그는 실험 결과 가장 높은 혈당 스파이크를 기록한 음식이 누룽지라고 공개했다. 신애라는 "초콜릿보다 누룽지를 먹었을 때가 (혈당이) 더 높았다"며 두 번째로 높았던 건 김밥을 먹었을 때 였다"고 밝혔다.<br><br>조나연 텐아시아 기자 nybluebook@tenasia.co.kr</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 텐아시아. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 김희재, 8kg 감량→"팬 생각하며 3분 만에 작사"…발라드 앨범 비하인드 공개 09-24 다음 윤형빈 "이정진, 과거 잘 나갔는데 이젠 안됐어" 솔직 09-24 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
