"급찐살, 2주 안에 못 빼면 평생 간다"... 전문의, 쉽게 빼는 골든타임 놓치지 마라 ('스타건강랭킹') 작성일 10-08 49 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="4MpcRVtslE"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="0f05177a5da6969d5bfca4420397daa2207d6c8503ce5bf9a60fadc1596769f1" dmcf-pid="8d7DJ80CTk" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/08/poctan/20251008203647611ytmd.png" data-org-width="650" dmcf-mid="VbKOgMzTCw" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/08/poctan/20251008203647611ytmd.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="1ffe4574be39e6cfcf7347bf4ce5fe58d985eb8a0fb02e437f964c537d9ecf3e" dmcf-pid="6Jzwi6phTc" dmcf-ptype="general"><strong>방송 시청 후 작성된 리뷰 기사입니다.</strong></p> <p contents-hash="f7729cf18670691e171de4e36c1fccda4a16a8291fa90d3fbfc55b13a22bcf4a" dmcf-pid="PiqrnPUllA" dmcf-ptype="general">[OSEN=박근희 기자] '스타건강랭킹 넘버원’ 급하게 찐 살을 빼지 못하면 결국 체내에 영구적으로 자리 잡게 된다는 전문가의 경고가 나왔다.</p> <p contents-hash="56c2d99a34f61815d5d9995942c97e24b42c91d84f6016a52585aedcfc1d0dfb" dmcf-pid="QnBmLQuSWj" dmcf-ptype="general">8일 전파를 탄 채널A ‘스타건강랭킹 넘버원’에서는 추석 명절이 되면 고질적으로 반복되는 급하게 찐 살, 일명 ‘급찐살’ 때문에 고민인 사람들을 위한 비법을 전했다.</p> <p contents-hash="31ca5cb5d02c5bb690fefbcc5df94a2c0a3273c698f71140795147f25d55b433" dmcf-pid="xLbsox7vyN" dmcf-ptype="general">김세완 전문의는 급하게 불어난 체중에는 반드시 놓치지 말아야 할 '골든타임'이 있다고 강조했다. 김 전문의에 따르면, 과식 등으로 인해 섭취된 탄수화물은 곧바로 지방으로 변하지 않고 일차적으로 '비상 연료' 형태로 간과 근육에 저장이 된다. 이 시기, 즉 급하게 찐 살은 비교적 쉽게 태울 수 있는 상태인데, 살을 뺄 수 있는 이 골든 타임은 단 '2주'이다.</p> <p contents-hash="119bd0bdd3caf921589b99ee3e0ff3975ef2e9f12bc9a94eca14dea2ae500f7b" dmcf-pid="y1r9tykPla" dmcf-ptype="general">문제는 이 골든타임을 놓칠 경우 발생한다. 몸속 비상 연료로 저장되었던 탄수화물이 2주 후에는 지방으로 변해 굳어버린다는 것이 김세완 전문의의 설명이다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b5aaf7279f3301864d076e7cf4e23d33ebc68f15cd88f77693c490788e844880" dmcf-pid="Wtm2FWEQyg" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/08/poctan/20251008203648978enlw.png" data-org-width="530" dmcf-mid="fH0AM21mWD" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/08/poctan/20251008203648978enlw.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="0e885b7886da21d358eee0a80c53e5c2f91ca09fb0cec7abfb6fffbfe966ecbc" dmcf-pid="YFsV3YDxyo" dmcf-ptype="general">특히, 급하게 찐 살일수록 다이어트 후 더 강하게 요요 현상이 반복될 수 있다는 경고도 덧붙였다. 단기적인 체중 감량을 목표로 한 무리한 다이어트는 단기적으로는 효과를 볼지 몰라도, 장기적으로는 오히려 강한 요요를 불러일으켜 건강을 해칠 수 있음을 지적했다.</p> <p contents-hash="6ddf8e0e41640a16f19612f6d16cae694c53500488a34f6aadf0ecff79c63aec" dmcf-pid="G3Of0GwMCL" dmcf-ptype="general">따라서 김 전문의는 급격한 체중 증가가 있다면 2주라는 골든타임 내에 적극적인 관리를 시작하는 것이 중요하다고 조언했다.</p> <p contents-hash="ed009c58ccf96b88d18aaa02b3137708ada5613aec519586c06254bd0e23155e" dmcf-pid="H0I4pHrRTn" dmcf-ptype="general">/ skywould514@osen.co.kr</p> <p contents-hash="f430ac8606a6396ae4e01c2856af6936dc80e90f2d167d2e9a04ce2478980f04" dmcf-pid="XEPyDof5Wi" dmcf-ptype="general">[사진] ‘스타건강랭킹 넘버원' 방송화면 캡쳐</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © OSEN. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 엑신 노바, 댄스스포츠 金…역대 최고 점수 경신 (‘아육대’) 10-08 다음 노벨화학상에 기타가와·롭슨·야기 3명 '금속 유기 골격체 개발' 10-08 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
