급찐살 방치하면 안 되는 이유…"비만 기억→요요→심장마비 3.5배 위험" ('스타건강랭킹') 작성일 10-09 45 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="1t8gDN6Fyy"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="28ac91ffdc3d598de28a9d1f954eb1fd6ec2edc0b2df7fb97e0fa3cda02e5354" dmcf-pid="tF6awjP3ST" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/09/poctan/20251009072540128tonb.png" data-org-width="650" dmcf-mid="Z0jlHvA8lY" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/09/poctan/20251009072540128tonb.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="1ffe4574be39e6cfcf7347bf4ce5fe58d985eb8a0fb02e437f964c537d9ecf3e" dmcf-pid="F3PNrAQ0lv" dmcf-ptype="general"><strong>방송 시청 후 작성된 리뷰 기사입니다.</strong></p> <p contents-hash="84f64183017a1c31c82ac4974019a3bd5940a2385d9deeedbc6f0cee4c1a27ad" dmcf-pid="30QjmcxplS" dmcf-ptype="general">[OSEN=박근희 기자] '스타건강랭킹 넘버원’ 급하게 불어난 체중을 방치할 경우 체내에 영구적으로 자리 잡는다는 전문가의 경고가 나왔다.</p> <p contents-hash="56c2d99a34f61815d5d9995942c97e24b42c91d84f6016a52585aedcfc1d0dfb" dmcf-pid="0pxAskMUWl" dmcf-ptype="general">8일 전파를 탄 채널A ‘스타건강랭킹 넘버원’에서는 추석 명절이 되면 고질적으로 반복되는 급하게 찐 살, 일명 ‘급찐살’ 때문에 고민인 사람들을 위한 비법을 전했다.</p> <p contents-hash="8ead6da27e26d505ccbe13bffbd8c9e8a5d8562fc872c3957c64f8179043b512" dmcf-pid="pUMcOERuhh" dmcf-ptype="general">김세완 전문의는 급하게 찐 살에는 반드시 빼야 할 '골든타임'이 있다고 강조했다. 과식으로 섭취된 탄수화물은 초기에는 간과 근육에 '비상 연료' 형태로 저장된다. 김 전문의는 "쉽게 불어난 살을 태워서 비교적 쉽게 태울 수 있다"며, 이 골든타임은 단 2주라고 밝혔다.</p> <p contents-hash="334809ee67400ad916f973b2d9e755d1a203085271be5bdaef61a2a730983fca" dmcf-pid="UuRkIDe7TC" dmcf-ptype="general">문제는 2주 안에 이 비상 연료를 소진하지 못할 경우다. 몸속 비상 연료로 저장됐던 탄수화물은 2주 후면 지방으로 변해서 굳어버리게 되며, 결국 '내 살'이 되고 만다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="8207e77cb6b844cc778177df15821eb7d634a3685756c1bdf3060ea9668ba1ce" dmcf-pid="u7eECwdzhI" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/09/poctan/20251009072541469qeit.png" data-org-width="530" dmcf-mid="5SfLkg41CW" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/09/poctan/20251009072541469qeit.png" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="e47aba1312bb16d94280849e8bf053dccffa6c3b95a193501790cb8a4eabbd82" dmcf-pid="7NTpKuyjCO" dmcf-ptype="general">김 전문의는 급하게 찐 살을 무리하게 빼는 다이어트가 위험하다고 경고했다. 급하게 찐 살일수록 다이어트 후 더 강하게 요요 현상이 반복될 수 있는데, 이는 우리 몸이 살쪘을 때로 돌아가려는 '비만 기억'을 갖고 있기 때문이다.</p> <p contents-hash="1c9a716575149edd109be91bcdbb8fc84c13b00d016a81830edd3c50bacb3018" dmcf-pid="zjyU97WACs" dmcf-ptype="general">특히 이러한 요요 현상은 중년 여성에게 더 쉽게 찾아온다고. 요요를 반복한 완경 여성은 심장마비로 사망할 위험이 3.5배 정도 늘어난다고 밝혀 스튜디오를 경악하게 했다. 따라서 급찐살이 생겼을 때 무리한 감량보다는 2주 골든타임 내에 건강한 방식으로 대응하는 것이 중요하다고 조언했다.</p> <p contents-hash="ed009c58ccf96b88d18aaa02b3137708ada5613aec519586c06254bd0e23155e" dmcf-pid="qAWu2zYcSm" dmcf-ptype="general">/ skywould514@osen.co.kr</p> <p contents-hash="f430ac8606a6396ae4e01c2856af6936dc80e90f2d167d2e9a04ce2478980f04" dmcf-pid="BcY7VqGkvr" dmcf-ptype="general">[사진] ‘스타건강랭킹 넘버원' 방송화면 캡쳐</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © OSEN. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 ‘퍼스트레이디’ 유진, 불륜 폭로-무릎 사죄···여론을 뒤집다 10-09 다음 'SPAGHETTI'로 연결된 르세라핌..싱글 1집 티징 필름 공개 '기대 UP' 10-09 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
