'40세' 고준희, 급찐급빠 다이어트 식단 공개…"공복에 OOO 마셔야" (고준희GO) 작성일 10-13 19 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="p2qzdzYcG0"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f516c074b0279f7eecc1a7944426055d15151075efdce08da595dd2564686000" dmcf-pid="UYSlUlNfZ3" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="공복 루틴을 소개하는 고준희. 사진=유튜브 채널 '고준희 GO'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/13/xportsnews/20251013184149169kduo.jpg" data-org-width="550" dmcf-mid="3aZVaVtsGU" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/13/xportsnews/20251013184149169kduo.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 공복 루틴을 소개하는 고준희. 사진=유튜브 채널 '고준희 GO' </figcaption> </figure> <p contents-hash="354bbd01d17f14bb37ee2121fc4f0a4688de6d8393d15326ba39d694c1d66236" dmcf-pid="uGvSuSj4GF" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 문채영 기자) 고준희가 다이어트 식단을 공개했다. </p> <p contents-hash="a84a2e190b61d1c5086ab8836c0ab569d1a2282cf049426b4ef4be88bcea5c71" dmcf-pid="7HTv7vA8Gt" dmcf-ptype="general">13일 유튜브 채널 '고준희 GO'에는 '고준희 ‘급찐급빠’ 다이어트 루틴 공개 단 3일만에 -3kg 급찐급빠 성공하는 법 전격 공개'라는 제목의 영상이 업로드됐다.</p> <p contents-hash="fa19df69123c6c7f3641e6afd38e8fbac154109d5a1a7fd9ec4e610faf3767a8" dmcf-pid="zXyTzTc6Y1" dmcf-ptype="general">이날 고준희는 "요즘에 많이 먹지도 않았다. 하루 이틀 먹었는데 살이 너무 많이 쪘다. 원래 급하게 찐 살을 가만히 두면 그대로 살이 되기 때문에 급찐급빠 다이어트를 해보려고 한다"라며 영상을 시작했다.</p> <p contents-hash="cbfe01fae73e42b57a4300414ff8536dd150cffc02cc8ee4a0501ac2af485b2d" dmcf-pid="qZWyqykPX5" dmcf-ptype="general">이어 그는 "내가 3일 동안 14시간 공복을 가져가 보려고 한다. 그리고 저탄수 저염식 (식단과) 운동을 최대한 많이 하려고 한다. 지금 부어있는 것 같으니까 순환에 좋은 걸 많이 해보겠다"라고 설명했다.</p> <p contents-hash="74dcbd55a5c3d89e8a1e7a7b0da134f97b90c12efba271d60c15b67b9305a1a9" dmcf-pid="B5YWBWEQ5Z" dmcf-ptype="general">또 고준희는 "공복에 원래 하는 루틴이 있는데 소금물을 마셔야 한다. (소금물을) 공복에 마시면 독소가 빠져나간다고 한다. 과학적으로 증명된 건 아닌데 몸에 염증 수치도 낮아진다"라고 밝혔다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="6cfa7002a350b1ea5db3b380cec48db53a08bb93aa9fe4243fc56c6653338261" dmcf-pid="b1GYbYDxXX" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="다이어트를 하는 고준희. 사진=유튜브 채널 '고준희 GO'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/13/xportsnews/20251013184150462aqbr.jpg" data-org-width="550" dmcf-mid="0x84j43IZp" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/13/xportsnews/20251013184150462aqbr.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 다이어트를 하는 고준희. 사진=유튜브 채널 '고준희 GO' </figcaption> </figure> <p contents-hash="6734d51e6ae4b5e6cee27adec17b14b198e5e3caa6bd8442f74ec91f3251cd79" dmcf-pid="KdQPkPUltH" dmcf-ptype="general">고준희는 "또 아침에 (올리브 오일과 레몬즙을) 챙겨 먹는다. 이것도 염증을 없애준다"라고 덧붙였다. 그는 "저는 다이어트 할 때 간단한 다이어트용 식품을 사서 먹는 게 도움이 되더라. 그래서 저는 다이어트 할 때는 조리를 하는 편이다"라고 고백했다.</p> <p contents-hash="19f71350db6820788f4b7c59a5e25ec5e0dac263224394652576733bc808937f" dmcf-pid="9JxQEQuS5G" dmcf-ptype="general">제작진이 "다이어트 할 때 가장 신경쓰는 게 뭐냐?"라고 묻자, 고준희는 "운동을 더 많이 해야 한다는 거다. 예전에 언더웨어 화보를 찍었을 때 하루에 운동을 3개씩 했다. 근데 하루에 운동을 3개씩 하면서 나 나름대로 지루하지 않게 하려고 발레, PT, 플라잉 요가, 수영, 복싱, 필라테스 등을 했었다"라고 답했다.</p> <p contents-hash="7180f17058258dddc7b43c098a2bf844872ba635ade38d54416621f0dea1f9ec" dmcf-pid="2iMxDx7v1Y" dmcf-ptype="general">또 "아무리 포토샵 이런 게 있다고 해도 기대감이 없지 않아 있을 거다. 그러니까 어쩔 수 없이 더 운동을 해야 했다. 나는 프로니까"라고 말했다. 다이어트 식단을 먹던 고준희는 "솔직히 간에 기별도 안 간다. (이따 배고프면) 허벅지를 찔러야 한다"라고 밝혀 웃음을 자아냈다. </p> <p contents-hash="9704556a902035ee4cc981cfbcb6b352702cc3e819224b65c15fe50c38e039b5" dmcf-pid="VnRMwMzTXW" dmcf-ptype="general">사진=유튜브 채널 '고준희 GO'</p> <p contents-hash="bb3502f62dd67de1d603865faba202f14a736dd28f6d7ba527a2eac83679a3eb" dmcf-pid="fLeRrRqyGy" dmcf-ptype="general">문채영 기자 chaeyoung202@xportsnews.com </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 이국주, 반려견과 눈맞춤..파양·방치 의혹 종식 "엄마 줄 거야?" 10-13 다음 '생활의 달인' 화덕 피자, 소금빵, 식빵 10-13 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
