'40세' 신다은, 다이어트 안했는데 순식간에 2kg 감량..."♥임성빈도 좋아해" 작성일 10-21 16 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="5iSgNXkL7t"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f090241f2347f49bef7ac5598d16efb24227d6a811b4e5e311da80721cd3b9e8" dmcf-pid="tLTNA5Dgz5" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/21/SpoChosun/20251021060428605mroz.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="HdloaHcnu0" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/21/SpoChosun/20251021060428605mroz.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="4615f7e65848fa20847304fc62e1dd741fb1e99fea9d8cfd9464830fa5380ba7" dmcf-pid="FhzTWfXS7Z" dmcf-ptype="general"> [스포츠조선 김수현기자] 배우 신다은이 순식간에 2kg가 빠진 건강하고 재밌는 식단을 공개했다. </p> <p contents-hash="4c42a2781ad3771e083b3743e25d617720cef3da062b077f14909498162c11d0" dmcf-pid="3lqyY4ZvUX" dmcf-ptype="general">21일 유튜브 채널 '낭만육아 신다은'에서는 '나도 모르게 2kg 빠진 초간단 브런치 레시피? (다이어트, 저속노화, 아이편식)'라는 제목의 영상이 업로드 됐다. </p> <p contents-hash="d6d7e6e150b35845f0bf9ba1f1e040c721bfb45a5ca007f42b43ae4653ac090f" dmcf-pid="0SBWG85T7H" dmcf-ptype="general">이날 신다은은 "제가 요즘에 1.5~2kg가 빠졌다. 빼려고 뺀 게 아니고 요즘 왜 이렇게 풀이 맛있는지, 초식 동물로 돌아가고 있다"라며 다이어트 비법을 밝히기로 했다. </p> <p contents-hash="ea4234135a6b1186d07c7f34087bc4da624b082e5719dfd45d96dda0f9c144f4" dmcf-pid="pvbYH61y0G" dmcf-ptype="general">신다은은 "간단하기도 하고 아침에 먹기 좋은 음식들이다. 가볍고!"라며 강조했다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="38921e3775c1469d028673f0c3f7106eae56ae3a57cbdbd61c09acfd00c42d88" dmcf-pid="UTKGXPtWzY" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/21/SpoChosun/20251021060428772rqnb.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="X4uST2Gh33" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/21/SpoChosun/20251021060428772rqnb.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="cd3b6eee737e0f47f29ab616fdeb55bdeee1e08e5a3d3146352ef946d86c586e" dmcf-pid="uy9HZQFYuW" dmcf-ptype="general"> 이어 "요즘 누구 만나면 포케집 쫓아다니고 이런 사람으로서 너무너무 맛있게 먹고 있다. SNS에도 '식단 관리 1위' 메뉴에 있더라"라며 본격적으로 메뉴를 소개했다. </p> <p contents-hash="d45dd69dfbb3575841716cde9bc82795bf7fe81dd72f00232a2e21ec8574d594" dmcf-pid="7W2X5x3Guy" dmcf-ptype="general">브런치 메뉴를 소개하겠다는 신다은은 또띠아와 양배추, 계란, 각종 채소가 가득한 재료들을 소개했다. </p> <p contents-hash="7b1cf8202e5f3003bbe27fc438a30dda4a8a86b6c608e17cb145830c1728aefd" dmcf-pid="zYVZ1M0HpT" dmcf-ptype="general">신다은은 "양배추는 특히 임소장이 좋아한다. 아들은 편식을 하지만 자기가 좋아하는 건 되게 잘먹는다. 저도 야채 안좋아했는데 크니까 좋아하게 됐다"면서도 아이 건강을 위해 균형있는 식단을 한다고 당부했다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="1f25e74eb3074787f6107c706b6e722b52c8efaefae9770abcf214377ee8a96d" dmcf-pid="qvhLgGAi7v" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/21/SpoChosun/20251021060428941anev.jpg" data-org-width="700" dmcf-mid="ZbxpuLB3UF" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/21/SpoChosun/20251021060428941anev.jpg" width="658"></p> </figure> <p contents-hash="b114b8f504f4e564282027ffb116ed110281f4139793f21aee657662f81e7791" dmcf-pid="BTloaHcnpS" dmcf-ptype="general"> 그는 "두 달 정도 70%의 아침은 이렇게 먹었다. 아들 등원 시키고 점저를 먹거나 점심은 간단하게 먹었더니 살이 빠졌다"라며 직접 체험한 결과를 전하기도 했다. </p> <p contents-hash="e8e0eb565acb1767483e7b30cc33a937ae2923ec53ad6e1faf22cb453b6b9920" dmcf-pid="bySgNXkLzl" dmcf-ptype="general">신다은은 "요리할 때 말하면 망하는 경향이 있는 거 같다"면서 요리를 하다 "타면 어떡하지?타면 공개 망신이야. 잘해 다은아"라고 요리를 성공하기 위해 집중했다. </p> <p contents-hash="86efdcaf01636648a0d9c257ce7b8bb7e31a5d1bbe824849be91243747f6340b" dmcf-pid="KWvajZEouh" dmcf-ptype="general">또띠아에 이어 맛있는 월남쌈도 완성했다. 제작진도 함께 맛을 보며 "야채가 조하롭다" "깻잎이랑 쌈무가 맛있다" 등 신다은의 요리에 감탄했다. </p> <p contents-hash="38276fd602409cbbd41900edc783dfc8f66906756d085c9056bf8ed127b2be08" dmcf-pid="9YTNA5Dg0C" dmcf-ptype="general">shyun@sportschosun.com</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠조선. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 “For 정다은”…‘동상이몽2’ 조우종 양식조리사 도전 [TV온에어] 10-21 다음 ‘조선의 사랑꾼’ 김병만 결혼식, 직접 만든 버진로드 [TV온에어] 10-21 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
