'83kg→56kg' 이다은, '위고비' 아니었다…"1일 1식·간헐적 단식으로 빼" (남다리맥) 작성일 10-28 14 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="B1UmZ85THa"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="f04193e6231816b18e85fb9b41e6593ff1eff154f7d74f6e909946bb548965ee" dmcf-pid="btus561yYg" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="이다은 SNS" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/28/xportsnews/20251028084247189wqer.jpg" data-org-width="808" dmcf-mid="HHYoCuhDYh" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/28/xportsnews/20251028084247189wqer.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 이다은 SNS </figcaption> </figure> <p contents-hash="62c901eb126be9d2402061663fb9c155b10e099819de59310b70493873b2a28c" dmcf-pid="KF7O1PtW5o" dmcf-ptype="general">(엑스포츠뉴스 정민경 기자) 이다은이 산후 다이어트 비결을 공개했다.</p> <p contents-hash="2ccfbfa287afe7eeba35619bd4237608481e73e742237dd7d752d8118fc65801" dmcf-pid="93zItQFYHL" dmcf-ptype="general">27일 유튜브 채널 '남다리맥'에는 '1년 만에 83kg에서 56kg 눈물의 다이어트'라는 제목의 영상이 게재됐다.</p> <p contents-hash="b76d27f4262f47d3df733daaeb6933b7e1b50f16f72c368732f1f92541eacb76" dmcf-pid="20qCFx3G5n" dmcf-ptype="general">공개된 영상에서는 '돌싱글즈2' 출신 이다은이 출연해 83kg에서 56kg까지 폭풍감량에 성공한 비결을 밝혔다.</p> <p contents-hash="6c7aa96ee30942d66e5884df567981a579fe690559020c301fd0b1072bf6ec80" dmcf-pid="VpBh3M0HGi" dmcf-ptype="general">이다은은 "조리원 퇴소 당시 75kg 정도였다. 암담했다. 근데 몸이 힘들기도 하고 육아에 돌입하니까 다이어트 생각을 안 했다"고 입을 뗐다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b5d3de2f639705ce3243d5303ea59c86891d95603af727a580341afc1b43ff2e" dmcf-pid="fUbl0RpX5J" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="남다리맥" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/28/xportsnews/20251028084248523osas.jpg" data-org-width="1092" dmcf-mid="q4m6jGAi1N" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/28/xportsnews/20251028084248523osas.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 남다리맥 </figcaption> </figure> <p contents-hash="73eca7f4c0ca5b027e8b59930cc3b2cfb55f6f9b53c62d4c3f7cb92cb7e68d21" dmcf-pid="4RLuxmMVHd" dmcf-ptype="general">크리스마스 이후 간헐적 단식에 돌입했다는 그는 "16시간 공복을 지켰다. 16시간 동안 커피랑 물 같은 건 마셨다. 유일한 낙이 아이스 아메리카노였다"고 떠올렸다.</p> <p contents-hash="c6193f51daccfd9d57db62f8cc91edf36b9c7fe400c604235a15d3686e75bbeb" dmcf-pid="8eo7MsRfZe" dmcf-ptype="general">이어 "아침에 일어나시면 아침을 건너뛰시고 점심 때부터 식사하시면 된다. 저는 당시 12시에 첫 끼를 먹었다. 간헐적 단식을 하실 때는 군것질은 독하게 끊어야 한다"고 조언했다.</p> <p contents-hash="627f7973358e1f302bf191aace2c1071dddda281062540f56f797a1b5162d033" dmcf-pid="6dgzROe4GR" dmcf-ptype="general">6개월 간의 간헐적 단식을 통해 이다은은 60kg 초반까지 감량에 성공했다. 이후부터는 1일 1식으로 체중을 감량하기 시작했다고.</p> <p contents-hash="2f01f502b56d6560e82c36a326ae61f01f778fb1ac7954d0fe18fb2f1667b28e" dmcf-pid="PJaqeId8tM" dmcf-ptype="general">다만 이다은은 " 제 다이어트 방법이 올바른 건 아닌 것 같다. 운동을 하고 식단도 좀 제대로 해야 하는데, 제가 너무 마음이 급하고 운동을 안 하는 사람이라 이런 극단적 방법을 쓸 수밖에 없었다"고 설명했다.</p> <p contents-hash="a6c3203ee96911b6c65d2caf8988fdb1d0b54e9fb17fe4261183e5fe993f6e8e" dmcf-pid="QiNBdCJ6tx" dmcf-ptype="general">한편 이다은은 MBN '돌싱글즈2'에 함께 출연한 윤남기와 지난 2022년 결혼 후 지난해 8월 둘째를 얻었다.</p> <p contents-hash="d8ce165abb574011d8863c1e62e907328eeca23188c23ecbbbef282bcaead511" dmcf-pid="xnjbJhiPZQ" dmcf-ptype="general">사진=이다은 계정, 남다리맥</p> <p contents-hash="eff882e845c986c11a03456b61441d80365ec7d303a76fe277e4e6e2c6bc6912" dmcf-pid="y5prX4ZvHP" dmcf-ptype="general">정민경 기자 sbeu3004@xportsnews.com </p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 엑스포츠뉴스. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 조아람, '달까지 가자' 케미 퀸 10-28 다음 문희준, 美서 마약 소지+불법 체류자로 오해 "12시간 구금" (짠한형) 10-28 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
