한가인, 혈당 211 폭발했다…‘성인 당뇨 환자’ 목표치 31 초과 (자유부인) 작성일 10-31 13 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="pNmZq1cnUk"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="836506c38165e00f5c9f47e24a3ac97e1b45aa008108d4348712941e8b96c4c5" dmcf-pid="Ujs5BtkLzc" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083315465pohb.png" data-org-width="920" dmcf-mid="ZKEF90wazO" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083315465pohb.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="aa22e95c0d1c2474ad864fa137a1931bdb912a0c2d679ec47a1decad3efcf698" dmcf-pid="uAO1bFEo0A" dmcf-ptype="general"><br><br>배우 한가인의 혈당이 폭발했다.<br><br>지난 30일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 “관리의 신 한가인이 혈당 스파이크 폭발 음식 15개를 한 번에 다 먹으면 생기는 일 (충격 결과, 평소 혈당 관리법)”이라는 제목의 영상이 공개됐다.<br><br>이날 영상에서 한가인은 혈당이 높은 음식들을 한 번에 섭취하며 혈당이 어디까지 오를지 확인하는 ‘인체실험 먹방’에 도전했다. 그는 “평소에 궁금했다. 요즘 혈당 스파이크라고 해서 음식을 먹으면 혈당이 확 오르는 순위가 인터넷에 나와 있더라. 어떤 음식을 먹었을 때 어느 정도 수치가 오르는지, 또 중간에 먹는 음식들이 얼마나 영향을 주는지 궁금했다”고 말했다.<br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="084d1fc4c37c07d62b2146a9acacbd920754cc2f7659cdf9da3bed144ba9ed47" dmcf-pid="7cItK3Dg3j" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083316831igya.png" data-org-width="910" dmcf-mid="5A4wym6bps" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083316831igya.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="645875ecf5d90447c267908d390bade52e0070fa494185637089a84ca6a5c14c" dmcf-pid="zkCF90waUN" dmcf-ptype="general"><br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="86dc9e1795c05c866b2b85ef801acdee736cf252095f5c7c8729515f35425463" dmcf-pid="qEh32prNUa" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083318255eqgj.png" data-org-width="916" dmcf-mid="1NX9eVyO7m" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083318255eqgj.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="d892281063e841532a13e0eec129175d37f0297709c723402ec4bae47fa25b21" dmcf-pid="BDl0VUmjzg" dmcf-ptype="general"><br><br>한가인은 혈당 측정 센서를 팔에 부착하고, 스마트폰과 연동해 실시간으로 혈당 변화를 확인했다. 그는 “먹을 때마다 혈당이 지금 몇인지 바로 알 수 있다. 요즘 많은 분들이 사용하더라”고 설명했다.<br><br>아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 한가인의 공복 혈당은 91이었다. 이후 그는 인터넷에서 선정한 ‘혈당을 급상승시키는 음식’ 순위를 15위부터 1위까지 역순으로 확인하며, 각 음식을 직접 먹고 혈당 변화를 살폈다.<br><br>15위는 탕수육이었다. 그러나 탕수육을 먹었을 때 혈당 변화는 크지 않았다. 이어 13위로 등장한 한가인의 최애 음식 떡볶이를 맛본 그는 “더 높을 줄 알았다. 적어도 탑10 안에는 들어간다고 생각했다. 앞으로 떡볶이 먹어도 될 것 같다”고 웃었다.<br><br>떡볶이에 이어 부대찌개와 잡채를 먹자 혈당은 서서히 상승하기 시작했다. 잠시 후 혈당은 117까지 올랐고, 9위인 라면을 먹고 나서 190까지 급등했다.<br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="33f45c70d2b1f158c1e6f5dc7b691580ba4650bda6057c790bb2d2cf98602f87" dmcf-pid="bXUQaM1y7o" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083319721xppu.png" data-org-width="910" dmcf-mid="tjqdkipXUr" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083319721xppu.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="f7dd0d40f4abc7e7156bdc09fb76f01f77e9ed70c1d3e409ecc8d0d60a529015" dmcf-pid="KZuxNRtWzL" dmcf-ptype="general"><br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="7a02da54f5a3185e92ed3fda114798cb2e055c9e587a9f58f06684a68eddffe1" dmcf-pid="957MjeFYFn" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083321157blqw.png" data-org-width="904" dmcf-mid="F14NIAKpUw" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083321157blqw.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="354fac93a80ae42b6bea1bdd9656ae9d03d66a0442107917d32b208b689dffc6" dmcf-pid="21zRAd3G3i" dmcf-ptype="general"><br><br>혈당 스파이크의 ‘대망의 1위’ 음식은 김밥이었다. 한가인은 “야채도 있고 밥도 있지만 고기, 채소 등 골고루 다 들어가 있는데 의외”라며 놀라워했다. 이에 제작진은 “쌀밥에 햄, 맛살, 단무지 같은 가공식품이 함께 들어가 당분과 나트륨이 높다. 그 조합이 혈당 스파이크를 일으킨다”고 설명했다.<br><br>한가인은 “너무 충격적이다. 나는 도대체 뭘 먹어야 하나, 머리가 복잡해졌다”고 당황스러운 표정을 지었다. 실험 결과, 그의 혈당은 최고 211까지 치솟았다. 참고로 일반적으로 성인 당뇨 환자의 식후 혈당 목표치는 180mg/dL 이하로 알려져 있다.<br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="d85d6739157609ae24cbcb6d3d8c537032669872a2a1d382992295ffd85eda17" dmcf-pid="VtqecJ0HFJ" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083322549aigz.png" data-org-width="909" dmcf-mid="37LIXhRf3D" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083322549aigz.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="4e77bcf16ebe2a2be39a30d17e9934c305363550560c67f9c689e8e7d70de734" dmcf-pid="fFBdkipXpd" dmcf-ptype="general"><br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="97159ebd2a68bfb50861a91912710719a953cff610f61e387101ccd1c9675167" dmcf-pid="43bJEnUZFe" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083323942glyj.png" data-org-width="911" dmcf-mid="0koCZle40E" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031083323942glyj.png" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’ </figcaption> </figure> <p contents-hash="00f4ae6b86d7cea38336f429a3611610edcf49c5e83d645794d262ec979a3397" dmcf-pid="80KiDLu5FR" dmcf-ptype="general"><br><br>서형우 기자 wnstjr1402@kyunghyang.com</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠경향. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 "50㎏ 빼면 포르쉐 드려요"... 중국 헬스장 '극한 다이어트' 이벤트 논란 10-31 다음 '미스터트롯3' TOP7을 만나는 시간…'트롯프렌즈' 디너 콘서트 10-31 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
