‘63세’ 박준금 “다이어트는 평생 숙제…힘들고 돈만 든다” (매거진) 작성일 10-31 16 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="HcPgkeFY00"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="db31b0a381a47ef8ad25183addf77ebe3462886814fc473f1afe3bd637ff12e4" dmcf-pid="XN4njx5T73" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="박준금 유튜브 화면 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031170347122szkk.jpg" data-org-width="887" dmcf-mid="WOjCyDfzpu" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031170347122szkk.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 박준금 유튜브 화면 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="b03ebb2aed597913831dd4f2da6ec08342fbd9f3aed2eb2a847e76d2142c6554" dmcf-pid="Zj8LAM1yuF" dmcf-ptype="general"><br><br>배우 박준금이 다이어트 비법을 공유했다.<br><br>31일 유튜브 채널 ‘매거진 준금’에는 ‘다이어트의 시작부터 관리까지! 알지만 몰랐던 꿀팁들’이라는 제목의 영상이 업로드됐다.<br><br>이날 박준금은 “다이어트는 평생 숙제다. 1일 1식의 창시자는 아니지만, 다이어트 했던 방법을 알려주고 싶다. 똑같은 옷을 입어도 관리 여부에 따라 다르다”며 “저녁을 가볍게 먹거나 안 먹는 편이다. 내일 아침에 먹을 맛있는 한 끼를 기대하면서 잠에 든다. 눈 뜨면 양치부터 빨리 한다. 먹고 싶은 걸 먹으려고 한다”라고 밝혔다.<br><br>그는 “음식이 첫 번째고, 운동이 두 번째다. 음식 조절을 일단 잘해야 운동 효과가 있다”며 ”내 측근 중 다이어트를 안 하는 사람이 없다. 365일 다이어트를 한다. 나랑 먹는 양이 비슷한데 살찌는 사람이 있다. 집에 가서 엄청 먹는 거다. 그 반대가 되어야 한다. 아예 안 먹을거면 약속을 안 잡는 게 좋다. 모임이 있으면 먹어라. 혼자 있는 시간에 다이어트를 하라는 것“이라고 설명했다.<br><br>박준금은 “1년 하다가 말 거면 할 필요없다. 괜히 살 빼느라 힘들이고 돈만 든다”며 “본인 의지가 중요하고 생활화 해야 한다. 그래야 저절로 다이어트가 된다. 살이 1~2kg 찌면 바로 빼면 된다. 누적하지 마라”고 조언했다.<br><br>이어 각자 맞는 다이어트 방법이 있다며 “저는 두부 먹는 걸 힘들어 한다. 가장 잘 맞는 건 당근 김밥이다. 살이 좀 찌면 무조건 당근 김밥을 말아서 먹는다. 많이 먹는 느낌이 들면서 포만감이 있다”고 전했다.<br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="94065cb19cfb77cb2e1cbdef25b231852312a3310d7d03f730b9603fabd9ce34" dmcf-pid="5A6ocRtW7t" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="박준금 유튜브 화면 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031170348550iakj.jpg" data-org-width="887" dmcf-mid="Yn5Bf0wa0U" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031170348550iakj.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 박준금 유튜브 화면 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="645875ecf5d90447c267908d390bade52e0070fa494185637089a84ca6a5c14c" dmcf-pid="1cPgkeFY31" dmcf-ptype="general"><br><br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="d7e77faed6e0b0d33913aa5cfa237c72ede16c91211fb902f3d9fd18557c01a7" dmcf-pid="tkQaEd3Gp5" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="박준금 유튜브 화면 캡처" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031170349878wydj.jpg" data-org-width="887" dmcf-mid="Gs0VQzIkup" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202510/31/sportskhan/20251031170349878wydj.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 박준금 유튜브 화면 캡처 </figcaption> </figure> <p contents-hash="21b0a7d3a28a8110915058381804e5dcdab8003161378d35774a8bc17f8dd88c" dmcf-pid="FExNDJ0H7Z" dmcf-ptype="general"><br><br>이소진 기자 leesojin@kyunghyang.com</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 스포츠경향. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 트럼프 신라 금관쓰고 멜라니와 춤을? AI 합성 영상까지 등장 10-31 다음 블랙핑크 '애교 넘치는 인사' [★영상] 10-31 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
