첫눈 반갑지만…꽁꽁 언 빙판길에 낙상 주의보 작성일 12-05 59 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="pOMqMSsASn"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="977e9b2528380b76544b529fd0f28f72dadb42577ff9ba0c6674eb2b87d0871c" dmcf-pid="U1EeEp5Tli" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="사진=뉴스1" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202512/05/ked/20251205092940659sudr.jpg" data-org-width="1200" dmcf-mid="V9fxBcoMSW" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202512/05/ked/20251205092940659sudr.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 사진=뉴스1 </figcaption> </figure> <p contents-hash="7a4b602f7636a860223c771fd8a68408e2c1689d82923c31ad5c84d369e06925" dmcf-pid="utDdDU1yTJ" dmcf-ptype="general">수도권을 중심으로 첫눈이 오면서 도로 곳곳이 빙판길로 변했다. 내린 눈이 그대로 얼어 붙어 도로가 미끄러워지면서 낙상 위험은 높아졌다. 노년층이나 골다공증을 앓고 있던 사람은 낙상이 골절과 장기 치료로 이어질 수 있어 더 주의해야 한다.</p> <p contents-hash="917c4e8a41b28470fed454fc24fb6121c27585901e20a962917520087487e787" dmcf-pid="7FwJwutWld" dmcf-ptype="general">김상민 고대구로병원 정형외과 교수는 5일 "겨울철 낙상은 단순 타박상으로 끝나지 않고 고관절 골절과 같은 중증 손상으로 이어질 수 있다"며 "보행 습관과 외출 환경을 평소보다 더 엄격히 점검하는 것이 무엇보다 중요하다"고 했다.</p> <p contents-hash="81ba417189d9b9f7f98d3c29a0d89205591b793bd089a8181d4db0325bdbe51a" dmcf-pid="z3rir7FYle" dmcf-ptype="general">겨울철 골절상은 대부분 미끄러운 빙판길을 걷다가 생긴다. 겨울엔 두꺼운 외투나 여러 겹으로 껴입은 옷 때문에 다른 계절보다 민첩성이 떨어지고 근육이나 관절이 경직 돼 사고 발생 확률이 높아진다. 넘어지면서 손목이나 발목을 다치기 쉬운 데다 심하면 고관절이나 척추 손상으로 이어질 수 있다. 이 때 가장 주의해야 할 부위는 엉덩이뼈인 고관절이다.</p> <p contents-hash="d8a92a4673283f91292cd6b5720896a9cb69834d68141ba99e4ce7016b66f98a" dmcf-pid="q0mnmz3GlR" dmcf-ptype="general">고관절 골절은 흔히 허벅지와 골반을 잇는 부위가 부러지는 것이다. 고관절이 골절되면 체중을 견딜 수 없게 돼 극심한 통증이 생긴다. 거동에 어려움을 겪기도 한다. 이 때문에 수개월 간 침상 생활이 힘들어진다. 이로 인해 폐렴, 욕창, 혈전 등 2차 합병증이 생길 위험은 높아진다.</p> <p contents-hash="b19c4800a92db9665f27c52626c055983b9b8a4921985e986c6565e1084014b5" dmcf-pid="BpsLsq0HSM" dmcf-ptype="general">고관절 골절 수술환자의 1년 내 사망률은 14.7%, 2년 내 사망률은 24.3%다. 고관절 골절은 적절히 치료하지 않고 방치하면 1년 내 사망률이 25%, 2년은 70%에 달할 정도로 상당히 높다.</p> <p contents-hash="cb0c01c22bfdf712bd6d78b1e9e4c222602b35e62ea758de94bdd7edd540e6f0" dmcf-pid="bUOoOBpXTx" dmcf-ptype="general">김 교수는 "고관절 골절은 한번 발생하면 여성 기준으로 2명 중 1명이 기동 능력과 독립성 회복이 불가능하다"며 "네 명 중 한 명이 장기간 요양기관이나 집에서 보호가 필요할 정도로 심각하게 삶의 질을 저하시킨다"고 했다.</p> <p contents-hash="ec52bfc8f96b01e1c765bfc9ec1973d57be5a073c40f50dd5a4c1536088acd7b" dmcf-pid="KuIgIbUZhQ" dmcf-ptype="general">빙판길이 넘어질 때 꼬리뼈 주변 근육에 충격이 가해지면 주변 조직이 긴장되고 앉거나 자세를 유지하는 데 불편을 호소할 수 있다. 이때는 대둔근·이상근·다열근 등 꼬리뼈 주변 근육을 이완하고 근막 긴장을 완화해 회복을 돕는 관리가 필요하다.</p> <p contents-hash="a434eeab4023f44d4ada3741fa900b64dd24a9c6407ab573ff2833c22407f431" dmcf-pid="97CaCKu5WP" dmcf-ptype="general">초기엔 통증이 크지 않아도 긴장이 이어지면 일상생활에 영향을 줄 수 있다. 증상이 계속되면 전문의 진료를 통해 상태를 정확히 확인하는 게 좋다.</p> <p contents-hash="4f201ae61fdd92e34671a29d8dbdba3270a5f77fb32b3c53b977c3b80a25ecc0" dmcf-pid="2zhNh971l6" dmcf-ptype="general">빙판길에서 미끄러질 뻔해 중심을 잡는 과정에서 허리를 삐끗하는 경우도 흔하다. 이런 상황을 겪은 뒤엔 허리에 가해지는 부담을 줄이기 위해 무릎을 굽혀 다리 아래에 베개를 두고 눕는 자세를 유지하는 게 도움된다. 초기 가벼운 통증이라면 냉찜질과 소염제 복용으로 조절할 수 있다.</p> <p contents-hash="b8311e0f64e09dc75c144640e09dc1c09d135234067e38a098962e360e7aed00" dmcf-pid="Vqljl2ztT8" dmcf-ptype="general">고령층은 작은 충격에도 골절이 발생할 가능성이 높다. 단순 통증으로 여기고 넘어가선 안 된다. 빙판길에서 낙상이 있었다면 통증 정도와 관계없이 병원 방문을 권장한다. 정확한 진단과 평가를 통해 추가 손상 여부를 확인하는 것이 중요하다.</p> <p contents-hash="8ada2b3779ac0893cfb44619f56814b6e0091e5f05abc8729a442effdecb065c" dmcf-pid="fBSASVqFS4" dmcf-ptype="general">낙상을 예방하려면 일상적인 보행 습관부터 세심하게 관리하는 게 중요하다. 걷는 속도를 줄이고 보폭을 좁히면 균형을 안정적으로 유지하는 데 도움이 된다. 주머니에 손을 넣고 걷는 행동은 넘어졌을 때 몸을 제대로 지탱하지 못하게 해 부상을 악화시킬 수 있어 삼가야 한다.</p> <p contents-hash="3575c40939d5f66a84200a8dd497b37acb3334efcfbfc62e0d6039dee3cdce33" dmcf-pid="4Wg8gZyOWf" dmcf-ptype="general">미끄럼 방지 기능이 있는 고무창 신발을 선택하고 지나치게 긴 바지나 헐렁한 옷처럼 발에 걸려 보행을 방해할 수 있는 요소를 미리 조정하는 게 좋다. 겨울철엔 옷차림이 부피감 있어 민첩성이 떨어지기 때문에 외출 전 복장을 다시 한 번 확인하는 게 좋다.</p> <p contents-hash="fb65fef7e8f0cd187858df2c6f6a2e7892e20ed24b043da495470ecd2ebdf37b" dmcf-pid="8Ya6a5WIlV" dmcf-ptype="general">한파·폭설·빙판 등 기상 악화로 낙상 위험이 급격히 높아지는 날엔 불필요한 외출을 자제하는 게 중요하다. 이동이 필요하면 경로를 미리 살피고 시간을 충분히 확보해 서두르지 않는 게 좋다. 이동할 땐 난간이나 지지물을 적극 활용해야 한다.</p> <p contents-hash="f0179d46810a4bd7812283e7281f676930c0f50c10cf0754c2fc2cb2083c0fa5" dmcf-pid="6GNPN1YCW2" dmcf-ptype="general">이지현 기자 bluesky@hankyung.com</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 한국경제. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 ‘아이엠복서’ 육준서 데스매치 12-05 다음 날로 커지는 인디 게임 주목도…게임 축제에 페스티벌 연이어 [IT돋보기] 12-05 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
