"이렇게 쉬워도 되나?"…유민상도 감탄한 슬로우 러닝 솔루션 정체 작성일 01-06 14 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="pTXsiPpXCa"> <p contents-hash="17319681a0dc2ae45c8fd4256ac63f634f3dfe9f1aa678cd8294f29ca185a3da" dmcf-pid="UyZOnQUZSg" dmcf-ptype="general">‘몸신의 탄생’에는 원푸드 다이어트를 반복해 온 60대 도전자가 출연한다. </p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="26d33610aba0515bdb7280dddece4986f3a7cd1d18a41c1b52f022600da1e2ce" dmcf-pid="ueo4FYEoTo" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="iMBC 연예뉴스 사진" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/06/iMBC/20260106151524419kdci.jpg" data-org-width="427" dmcf-mid="FawmJ60HWz" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/06/iMBC/20260106151524419kdci.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> iMBC 연예뉴스 사진 </figcaption> </figure> <p contents-hash="01ec3e982c60ac16aa3b20cf58607eba07701d5038597fb1373c3747e7cfa92f" dmcf-pid="7dg83GDgTL" dmcf-ptype="general">이날 ‘몸신의 탄생’을 찾아온 도전자는 “빠른 체중 감량을 위해 식초, 고기, 파인애플 등 종류만 바꾼 원푸드 다이어트를 오랜 기간 동안 반복해왔다”고 고백한다. 이어 “안 해본 원푸드 다이어트가 없을 정도지만 감량 이후에는 식탐과 요요가 반복되어 체중 유지는 늘 어려웠다”고 덧붙이며 고충을 토로한다. </p> <p contents-hash="af64449b6298d980419dbdd74a94bcb53ea38716a8aee97d88f6bf2990af627b" dmcf-pid="zJa60Hwaln" dmcf-ptype="general">이에 몸신 메이커 김건혁 가정의학과 전문의가 도전자의 다이어트 이력을 점검하며 극단적인 원푸드 다이어트가 식탐과 근 손실을 유발할 수 있다는 위험성을 언급한다. 이어 도전자를 위한 솔루션으로 몸의 리듬과 균형 회복에 초점을 둔 ‘4주 슬로우 다이어트’를 제안한다. 이는 저하된 식욕 조절 기능과 근육 손실을 바로잡아 요요와 식탐으로 이어지는 악순환을 끊는 것을 목표로 한다는데. </p> <p contents-hash="7c8fe5aea848a554928e8dc34dbf928b55505d241836af4e2cc785c0da1d1cfd" dmcf-pid="qiNPpXrNCi" dmcf-ptype="general">특히 저강도 운동인 슬로우 러닝과 함께 맞춤형 시크릿 솔루션을 병행하는 전략이 소개되어 이목이 집중된다. 슬로우 러닝은 손실된 근육을 보완하고 기초 체력을 끌어올리는 데 초점을 둔 운동으로 무리 없이 실천할 수 있다는 점이 큰 특징이라는데. 슬로우 러닝을 직접 체험해 본 MC 유민상 역시 “이렇게 쉬워도 되는 거냐”며 운동의 난이도에 놀라움을 감추지 못했다는 후문이다. </p> <div contents-hash="0b9848d0cf9297f65ac5767760f584ba7059253e69fddbd5ade2377ac7c6e90e" dmcf-pid="BnjQUZmjyJ" dmcf-ptype="general"> 과연 도전자는 4주간의 슬로우 다이어트와 시크릿 솔루션을 통해 건강했던 몸을 되찾을 수 있을지 귀추가 주목되는 가운데, 채널A ‘몸신의 탄생’은 매주 화요일 저녁 8시 채널A에서 방송된다. <p>iMBC연예 유정민 | 사진출처 채널A</p> </div> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © MBC연예. 무단전재 및 재배포, AI학습 금지.</p> 관련자료 이전 '눈물 바다 예감' 최우식X장혜진X공승연 '넘버원', 2월 11일 개봉 확정[공식] 01-06 다음 황재근, 故 안성기 추모 "父 데려간 그 병…부디 편해지셨길" 01-06 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
