강원스포츠과학센터, 육군 장병 대상 체력 강화 지원 작성일 03-23 28 목록 <strong class="media_end_summary">12화생방대대 장병 대상 과학적 체력 증진 프로그램<br>다양한 프로그램 접목해 장병들 큰 호응 이끌어냈다</strong><div><span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/087/2026/03/23/0001181806_001_20260323220311545.jpg" alt="" /><em class="img_desc">◇육군 12화생방대대 장병들이 강원스포츠과학센터의 지도 아래 바이크 에르그를 활용한 체력 훈련에 참여하고 있다. 사진=강원스포츠과학센터 제공</em></span></div><br><br>강원특별자치도체육회 강원스포츠과학센터는 육군 12화생방대대 장병을 대상으로 진행한 ‘피지컬 12-200’ 체력 트레이닝 프로그램을 성공적으로 마무리했다고 23일 밝혔다.<br><br>이날 센터는 박규민 센터장을 비롯해 연구원·트레이너 등 전문가 6명을 현장에 파견해 밀착형 지도를 실시했다.<br><br>훈련은 장병들을 4개 조로 나눠 순환식으로 진행됐다. 프로그램은 심폐지구력과 근력, 코어 안정성을 균형 있게 끌어올리는 데 초점을 맞췄다. 바이크 에르그 릴레이를 활용한 심폐지구력 강화, 맨몸 근파워 중심의 하체 훈련, 페트병을 활용한 상체 근력 강화, 코어 안정화 트레이닝 등 4개 스테이지로 구성됐다.<br><br>특히 2ℓ 페트병의 수중 저항 원리를 적용한 ‘아쿠아 챌린지’는 별도 장비 없이도 높은 운동 효과를 낼 수 있어 장병들의 호응을 얻었다. 이어 열린 바이크 에르그 레이스 결승전에서는 각 조 대표팀 간 경쟁이 펼쳐지며 부대 내 결속력과 단결력을 끌어올리는 계기가 됐다.<br><br>박규민 센터장은 “스포츠과학을 군 체력단련에 접목해 장병들이 부상 없이 효율적으로 신체 능력을 향상시키는 기반을 마련했다”며 “앞으로도 군부대와의 협력을 통해 체력 증진과 전투력 강화에 기여하겠다”고 말했다.<br><br>12 화생방대대 관계자는 “전문가의 체계적인 코칭을 통해 올바른 운동 방법과 체력 관리의 중요성을 체감한 의미 있는 시간이었다”고 밝혔다.<br><br> 관련자료 이전 금융은 현장에서, ESG는 스포츠에서... 하나은행, 산업·스포츠 넘나드는 '투트랙 혁신' 03-23 다음 홍천군청 역도 송영환, 전국대회 한국 新 작성 03-23 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
