악뮤 이수현, 30kg 감량 성공…"다시는 겪고 싶지 않아" 작성일 04-18 46 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="X0ZuM7waXs"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="1684f392dffb3d7e19f399b98c1d9b323c8f427a113adc141b4efa417a0c8ce8" dmcf-pid="Zp57RzrNXm" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="그룹 악뮤 멤버 이수현이 30kg 감량에 성공했다./ 사진=유튜브 채널 '이수현 official'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/18/moneytoday/20260418135734087qpyr.jpg" data-org-width="600" dmcf-mid="GCZT7ye4XI" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/18/moneytoday/20260418135734087qpyr.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 그룹 악뮤 멤버 이수현이 30kg 감량에 성공했다./ 사진=유튜브 채널 '이수현 official' </figcaption> </figure> <p contents-hash="e756ca23ae2f85de35012cf81619016f4fd03e8d3e30a1237fb417df0d624d3e" dmcf-pid="5U1zeqmjHr" dmcf-ptype="general">그룹 악뮤 멤버 이수현이 30kg 감량에 성공했다. </p> <p contents-hash="88ab9ed6e74e6db2d9cdc8a973e131d17df3823a4bc79c418e95b0d5bb8670ef" dmcf-pid="1utqdBsAXw" dmcf-ptype="general">이수현은 지난 17일 자신의 유튜브 채널에 '이수현 개화 프로젝트의 모든 것'이라는 제목의 영상을 공개하며 체중 감량 과정을 공개했다. </p> <p contents-hash="2ad1d95c7fa3eb1b46b48b0fb199086b91d485e646f9cd41a994722a7915d477" dmcf-pid="t7FBJbOcGD" dmcf-ptype="general">이수현은 2년 전 스트레스성 폭식으로 몸무게가 40kg 가까이 늘었고 대인기피증까지 생겼다고 털어놨다. </p> <p contents-hash="2e4c8a5633cca66b18c31923bc606c074d70ea7075113b8347d3c98fe0d81f82" dmcf-pid="Fz3biKIk5E" dmcf-ptype="general">그는 변화를 시작하게 된 계기에 대해 "이사를 준비하던 중 오빠가 '새로운 마음가짐으로 디톡스를 해보자'고 권유했다"며 "처음에는 3일만 해보자는 가벼운 제안이었지만, 그게 시작이었다"고 말문을 열었다.</p> <p contents-hash="d654a8f0ce20aa02862b5b931c8c83ac334bcea269dee690f5829ef79b625be7" dmcf-pid="33XUxuDgYk" dmcf-ptype="general">그는 "운동을 미룰 걸 알고 있다 보니 코치가 집으로 오겠다고 해서 자연스럽게 루틴이 만들어졌고 결국 합숙 형태로 이어졌다"고 덧붙였다.</p> <p contents-hash="b5cfcc2e289330fb4c745092efeec180280e05dcb2385e0d32e3b65816f5e93c" dmcf-pid="00ZuM7waHc" dmcf-ptype="general">이후 본격적인 다이어트 과정이 담겼다. 그는 "처음 목표는 25kg 감량, 최종적으로는 40kg 감량이었다"며 "몇 주 동안 거의 채소 위주의 식단을 유지하며 건강한 음식에 적응해 나갔다"고 말했다.</p> <p contents-hash="ce92b10bd3510a38b6c940c9f6d92fc0beed23842a3c46b72da5c05e496bb9f5" dmcf-pid="pp57RzrNYA" dmcf-ptype="general">이수현은 "포기하고 싶을 때도 많았지만, 끝까지 포기하지 않겠다고 다짐했다"며 의지를 드러냈다. 특히 이찬혁과 트레이너와 함께 단식원을 다녀온 경험을 털어놓으며 "다시는 겪고 싶지 않을 정도로 끔찍했다"고 회상했다.</p> <p contents-hash="10281cc58ef2c1a8102cab2dde786c76c6ea9b244a9b7692cbcda8d545bd6d01" dmcf-pid="UU1zeqmj5j" dmcf-ptype="general">매일 일과에 대해서도 언급했다. 그는 "매일 아침 7시에 공복 상태로 수영을 한다. 더럽게 조금 먹고 더럽게 많이 운동한다"며 "수영은 몇 시 안에 몇 바퀴를 못 돌면 PT세트를 추가하는 방식으로 강도 높은 생활을 했다. 체육관에 가서 배드민턴을 하고, 뛰어야 하는 벌칙 게임을 계속했다. 다양한 운동을 반복하며 22일간 합숙 훈련을 했다"고 설명했다. </p> <p contents-hash="94ec89d866933f7990c97468e3833223d02e0ec03b0aa8dbb6f28af9aa55fc85" dmcf-pid="uutqdBsAYN" dmcf-ptype="general">이수현은 최고 체중 대비 약 30kg 감량에 성공했다. </p> <p contents-hash="b8658c3f088aabb0c1e2ba21e437a2179062cff137ba31c269dad15a747b4f56" dmcf-pid="77FBJbOcZa" dmcf-ptype="general">그는 "이제는 스스로 유지해야 하기 때문에 조절 능력을 키우는 단계"라며 "앞으로는 천천히 감량을 이어가겠다"고 했다. 또 "외모에 다른 사람들만큼 예민하지 않기 때문에 지금의 모습도 아주 예쁘다고 생각한다"고 말하며 만족해했다. <br></p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="188b190770ea864e431f864c88bee7640c8b607c4b0cb047d3351a8c1df59bde" dmcf-pid="zz3biKIkHg" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="그룹 악뮤 멤버 이수현이 30kg 감량에 성공했다./ 사진=유튜브 채널 '이수현 official'" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202604/18/moneytoday/20260418135735415mxld.jpg" data-org-width="600" dmcf-mid="HZkC3hPKXO" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202604/18/moneytoday/20260418135735415mxld.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> 그룹 악뮤 멤버 이수현이 30kg 감량에 성공했다./ 사진=유튜브 채널 '이수현 official' </figcaption> </figure> <p contents-hash="d27ff9f2236654071d8310541bf45f1fb3211c10ac62b6fb860c76fa470329f9" dmcf-pid="qq0Kn9CEZo" dmcf-ptype="general">그는 체중 감량에 성공하면서 삶을 바라보는 자세가 이전과는 달라졌다고 했다. </p> <p contents-hash="50fd7a1150db990a4c1fed4c5e4a031dd08df4cbe6b5d4032dcbbdd9bf32c60f" dmcf-pid="BBp9L2hDGL" dmcf-ptype="general">이수현은 "2년 전 이수현과 같은 분들이 많으실 거라고 생각한다. 저도 제 삶이 변하지 않을 것이라고 확신했고 죽을 때까지 이렇게 살아야 한다고 생각했다"며 "운동과 다이어트 자체보다 중요한 것은 스스로를 돌보고 절제하는 법을 배우게 됐다"고 했다.</p> <p contents-hash="27275e0c60c2ca1cb72e3ec9f1fd6c4dfad176c543ce02f5292a1fc088d7f697" dmcf-pid="bbU2oVlwtn" dmcf-ptype="general">그러면서 "'버려온 시간에 대해 속죄하자. 다시는 내 삶과 젊음을 버리지 말자'고 다짐하고 매일 매일 싸우다보니까 생각이 바뀌고 인생이 바뀌었다"며 "미래를 기대하는 제 모습이 신기하다. 내가 미래를 바꿀 기회를 봤고 스스로 변할 수 있는 가능성을 깨닫고 나니 삶이 더 즐거워졌다"고 덧붙였다. </p> <p contents-hash="259a0cf881d2e94776e23c0833a250a7f975a4f09cc540c87df8b69b6aa2f78b" dmcf-pid="KKuVgfSr1i" dmcf-ptype="general">박다영 기자 allzero@mt.co.kr<br><a href="https://www.mt.co.kr/series/24?utm_source=daum&utm_medium=article_text_ad&utm_campaign=todayinnews" target="_blank">[머니투데이 뉴스속오늘]</a></p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 머니투데이 & mt.co.kr. 무단 전재 및 재배포, AI학습 이용 금지.</p> 관련자료 이전 ‘건물주’ 하정우 vs 심은경, 긴장 MAX 04-18 다음 서인영, 욕설 논란 후…”공황발작과 마비, 술에 의존해 악화” (유퀴즈) 04-18 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
