춘천시 "그룹운동 효과 톡톡…어르신 체력 32% 향상" 작성일 07-27 18 목록 <strong style="display:block;overflow:hidden;position:relative;margin:33px 20px 10px 3px;padding-left:11px;font-weight:bold;border-left: 2px solid #141414;">국민체력100과 사전·사후 측정 결과…성인도 평균 6% ↑</strong><br><br>(춘천=연합뉴스) 이상학 기자 = 강원 춘천시가 운영한 20주간 그룹운동 프로그램이 참여 시민들의 체력을 높이는 데 효과를 낸 것으로 나타났다. <br><br> 특히 65세 이상 어르신은 평균 체력이 32% 향상된 것으로 분석됐다.<br><br><span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/001/2026/07/27/PCM20181106006279990_P4_20260727111019199.jpg" alt="" /><em class="img_desc">헬스·운동 (PG)<br>[최자윤 제작] 사진합성·일러스트</em></span><br><br> 춘천시보건소는 시민 건강증진을 위해 운영한 그룹운동 프로그램 참여자를 대상으로 국민체력100 춘천체력인증센터와 함께 사전·사후 체력을 측정했다. <br><br> 이 결과 성인은 평균 6%, 어르신은 평균 32%의 체력 향상률을 기록한 것으로 나타났다. <br><br> 이번 프로그램은 시민들의 지속적인 신체활동과 건강한 생활습관 형성을 위해 마련됐으며 요가와 필라테스, 태극권, 줌바, 라인댄스 등 5개 종목으로 20주 동안 운영됐다.<br><br> 프로그램 효과를 객관적으로 확인하기 위해 시작 전과 종료 후 체력 측정을 실시했으며 사전 측정에는 95명, 사후 측정에는 55명이 참여했다.<br><br> 성인은 근력과 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 민첩성 등을, 어르신은 상·하지 근기능과 심폐지구력, 유연성, 평형성, 협응력 등을 각각 평가받았다.<br><br><span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/001/2026/07/27/PCM20230322000031990_P4_20260727111019203.jpg" alt="" /><em class="img_desc">웰리빙 (PG)<br>[강민지 제작] 일러스트</em></span><br><br> 측정 결과 성인과 어르신 모두에서 체력이 향상된 것으로 나타났고, 어르신의 향상 폭이 크게 나타나 규칙적인 그룹운동이 고령층 건강관리와 신체기능 유지에 효과적인 것으로 분석됐다.<br><br> 춘천시 관계자는 27일 "체력 측정을 통해 꾸준한 운동이 시민 건강 증진에 도움이 된다는 점이 확인돼 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영하겠다"고 말했다.<br><br> hak@yna.co.kr<br><br> 관련자료 이전 스포츠 관람하고 관광도 즐긴다…'창원48H 투어패스' 8월 출시 07-27 다음 '스포츠로 건강 키우고 추억 더했다'...스포츠토토, '스포츠드림데이' 2차 활동 성료 07-27 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
