“수면에 좋다고 해서, 푹 자려고 샀는데” 어젯밤도 망했다…스마트워치 왜 사? 작성일 04-19 133 목록 <div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div> <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> <section dmcf-sid="PdLMECTNYw"> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="fa88b8de23ad579f2c84b502f3d687a0b2d383233bd4d3e2c39effdff3f4317e" dmcf-pid="QJoRDhyj1D" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="[헤럴드DB]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/19/ned/20250419194022755joig.jpg" data-org-width="1280" dmcf-mid="4dsItz9Hts" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img3.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/19/ned/20250419194022755joig.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> [헤럴드DB] </figcaption> </figure> <p contents-hash="62fd878706fccd44e80cb947dbf3b55713d4ff63a78d2878816e814f49b958d1" dmcf-pid="xigewlWAGE" dmcf-ptype="general">[헤럴드경제 = 김상수 기자] “계속 신경 쓰여서, 잠을 못 잤어요.”</p> <p contents-hash="e55a1be0c797b47cd4e04b8880fd4dafe6a80d0c3e7733d376e1af27952c5fcb" dmcf-pid="yZFGB8MUGk" dmcf-ptype="general">스마트워치를 애용하는 주요 이유 중 하나가 건강이다. 특히, 수면 질 향상 차원에서 스마트워치를 구매하는 이들도 적지 않다. 하지만 스마트워치를 사용하면서 오히려 스트레스가 커질 수 있다는 설문 결과도 나왔다. 수면 질 향상에 도움을 주기에 앞서, 스마트워치로 수면 자체를 방해받는 것도 같은 맥락이다.</p> <p contents-hash="8fd272da15691cc5cc2eb43daa4f8547033afbef943f1bc59c69d95d9d3fe157" dmcf-pid="WtpZ9QdzGc" dmcf-ptype="general">직장인 박모(43) 씨는 요즘 하루 컨디션이 아침 스마트워치 수치로 좌우된다고 토로했다. 자주 깨는 편이라 수면 질을 측정하고자 최근 스마트워치를 구매했다는 그는 “눈 뜨자마자 수면 점수부터 확인하는데, 점수가 낮으면 괜히 몸이 더 피곤한 것 같고, 종일 기분이 가라앉는다”고 전했다.</p> <p contents-hash="4c0cdfdf1c9c2a3faecb703fbf77cb2c1de78c8d47f543b4997128c2bad3d793" dmcf-pid="YFU52xJq5A" dmcf-ptype="general">그는 “새벽에 잠에서 깰 때도 가장 먼저 수면점수부터 확인한다”며 “몸이 피곤해 수면점수가 낮은 건지, 수면점수가 낮아 괜히 피곤하게 느끼는 건지 헷갈릴 때도 있다”고 덧붙였다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="eff15eb8fbde5dd4e54a9139b4e7862e26c225b6c1f496433135c30285a76733" dmcf-pid="G3u1VMiBZj" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="[게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/19/ned/20250419194023538pbte.jpg" data-org-width="1280" dmcf-mid="8TrjvZ3IHm" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/19/ned/20250419194023538pbte.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> [게티이미지뱅크] </figcaption> </figure> <p contents-hash="cce983de822c45cc06a97124a834828897f8ad42a603658366f5f1a1beadd99a" dmcf-pid="H07tfRnb1N" dmcf-ptype="general">실제 스마트워치가 오히려 건강 스트레스를 가중시킨다는 설문조사 결과도 있다. 시장조사업체 민텔(Mintel)이 2000명 이상 스마트워치 사용자를 대상으로 진행한 설문조사에 따르면, 사용자 절반 이상인 57%가 스마트워치를 통해 수치를 지속적으로 확인하면서 건강 스트레스가 더 커졌다고 답했다.</p> <p contents-hash="a97892e2d33730ee3ff3959ab1e3976006a4b452c785a689225ce877f2a7c7cb" dmcf-pid="XpzF4eLKZa" dmcf-ptype="general">스마트워치를 사용하는 이들은 스마트워치를 하루 평균 11시간 동안 착용하는 것으로 나타났다.</p> <p contents-hash="6711c273fe54e33a5e6307b869993fa1022c7be8255b6cc72b5b072b5ec7e6d8" dmcf-pid="ZUq38do91g" dmcf-ptype="general">보고서는 “애플 등의 주요 브랜드가 ‘디지털 디톡스’를 장려하거나, 분 단위가 아닌 주 단위로 건강 상태를 확인하고, 건강 문제가 발생할 때만 상태를 추적하는 기능 등을 제공할 필요가 있다”고 지적했다.</p> <p contents-hash="e791c0da5ec1a32f2b149d43e65ab1047624be97e4a7b3285434c09580989e3f" dmcf-pid="5uB06Jg2Zo" dmcf-ptype="general">스마트워치의 과도한 알림이나 정보 제공이 오히려 스트레스를 가중시키는 만큼, 이를 완화할 수 있는 기능 등이 보완돼야 한다는 의미다.</p> <p contents-hash="061f9057b6cdf1601ee7cbc7b1e24d98949f4aeb43f083cb5e0ed2b9a792332d" dmcf-pid="17bpPiaVHL" dmcf-ptype="general">민텔의 수석 기술 분석가인 조 버치(Joe Birch)는 “건강에 중요한 정보를 제공하고 있지만, 끊임없이 데이터가 전달되는 상황에선 사용자가 압도될 수 있고, 그 결과 스트레스와 불안을 유발할 수 있다”고 전했다.</p> <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="02578e438b8b8e5ef444cc74ae918c9f52774cf700c2aac15369fff0ea462a2a" dmcf-pid="tmCDG37v1n" dmcf-ptype="figure"> <p class="link_figure"><img alt="[게티이미지뱅크]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202504/19/ned/20250419194024120zobo.jpg" data-org-width="1280" dmcf-mid="6YfqeakPZr" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202504/19/ned/20250419194024120zobo.jpg" width="658"></p> <figcaption class="txt_caption default_figure"> [게티이미지뱅크] </figcaption> </figure> <p contents-hash="128ad6fcf82a18e6b871ee74e82b3145b7249c85a51773ba1fdacfac1e639750" dmcf-pid="FshwH0zTti" dmcf-ptype="general">한편, 스마트워치의 기능은 갈수록 고도화되고 있다. 최근엔 사용자가 담배를 필 것으로 예상되면 이를 경고하는 앱까지 개발됐다. 최근 영국 브리스톨대 연구진은 스마트워치 모션 센서를 활용, 흡연자의 일반적인 손 움직임을 식별하는 앱을 개발했다.</p> <p contents-hash="a6d2eb34532ec8337870b5e793604f9e2db3727370ff982f05f976655e896fd2" dmcf-pid="3OlrXpqy1J" dmcf-ptype="general">스마트워치로 이를 활용하면, 사용자가 담배를 피려 할 때 스마트워치가 이를 경고하고 흡연에 개입한다. 흡연하지 말라는 경고 진동 알림과 함께 금연을 독려하는 메시지 등이 스마트워치 화면에 등장한다.</p> <p contents-hash="0466a3c79615726cd3def4e7735b75ca69af46305db2dd46a5af7ab01285afb6" dmcf-pid="0ISmZUBWtd" dmcf-ptype="general">전문가들은 스마트워치를 효과적으로 사용하려면 기기를 계속 확인해야 한다는 강박으로부터 벗어날 필요가 있다고 조언한다. 잘 사용하고 있는지, 건강 상태가 양호한지 매 순간 확인하는 습관을 버리는 게 중요하다는 조언이다.</p> </section> </div> <p class="" data-translation="true">Copyright © 헤럴드경제. 무단전재 및 재배포 금지.</p> 관련자료 이전 김동혁, '귀궁' 김지훈 지키미 04-19 다음 "정확도 보다 파워"…이정후, 성적 급상승 비결은 당겨치기 04-19 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
