필라테스 운동법 담은 가이드북 '해부학과 필라테스' 출간 작성일 05-16 95 목록 <span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/001/2025/05/16/AKR20250516044100007_02_i_P4_20250516101714958.jpg" alt="" /><em class="img_desc">'해부학과 필라테스' 책자 표지 이미지<br>[DH미디어 제공. 재판매 및 DB 금지]</em></span><br><br>(서울=연합뉴스) 이동칠 기자 = 필라테스 동작과 신체 구조의 상관관계를 해부학적으로 풀어낸 가이드북이 나왔다. <br><br> 스포츠 건강 피트니스 전문 출판사인 DH미디어(대표 양원석)는 16일 '해부학과 필라테스'를 펴냈다고 밝혔다.<br><br> 160쪽 분량의 이 책은 인체의 복잡한 움직임과 필라테스 운동의 관계를 해부학적 관점에서 분석해 필라테스를 보다 안전하고 효과적으로 훈련하는 데 도움을 준다.<br><br> 세 부분으로 이뤄진 이 책은 필라테스의 기원과 기본 개념에 이어 올바른 자세 정렬과 신체의 안정화, 복부·골반기저근 활성화를 위한 호흡법을 설명한 뒤 난이도별 주요 동작은 모델을 따라 할 수 있도록 했다.<br><br> 특히 50가지 운동법과 관련한 동작은 큐아르(QR) 코드를 이용해 영상을 볼 수 있다.<br><br> chil8811@yna.co.kr<br><br> 관련자료 이전 ‘당구황제’ 블롬달 아킬레스건 부상…호치민3쿠션월드컵 출전 무산 05-16 다음 ‘당신의 맛’ 강하늘의 힘! 넷플릭스 TOP 1위 05-16 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
