요가 입문서 '일상의 루틴, 요가 실천하기' 출간 작성일 05-31 97 목록 <span class="end_photo_org"><img src="https://imgnews.pstatic.net/image/001/2025/05/31/AKR20250531009700007_01_i_P4_20250531070121938.jpg" alt="" /><em class="img_desc">'일상의 루틴, 요가 실천하기' 책자 표지<br>[DH미디어 제공. 재판매 및 DB 금지]</em></span><br><br>(서울=연합뉴스) 이동칠 기자 = 요가 입문자들이 일상에 맞게 동작을 쉽게 따라 할 수 있는 실천 가이드북이 나왔다.<br><br> 스포츠 건강 피트니스 전문 출판사인 DH미디어(대표 양원석)는 31일 '일상의 루틴, 요가 실천하기'를 펴냈다고 밝혔다.<br><br> 127쪽 분량의 이 책은 요가 수행법을 현대인의 일상에 맞게 재구성했다.<br><br> 요가의 철학적 배경과 기원, 수련으로 얻을 수 있는 신체적·정신적 효과를 설명하며, 요가가 유연성 향상을 넘어 내면의 평화를 지향하는 통합적 수련법임을 강조한다.<br><br> 또 기본 호흡법과 올바른 자세 정렬, 워밍업, 기초 순서 등 효과적인 수련을 위한 핵심 요소와 50가지 자세를 한눈에 이해할 수 있도록 예술적인 삽화로 시각화한 게 특징이다.<br><br> 양원석 대표는 "요가를 체계적으로 배우고 실천하려는 사람들에게 도움을 줄 수 있는 실천 지침서"라면서 "요가의 고유한 철학과 현대 해부학적 이해를 접목해 요가 수련의 깊이를 더하고 일상 속 실천으로 이어질 수 있도록 구성했다"고 설명했다.<br><br> chil8811@yna.co.kr<br><br> 관련자료 이전 복싱, 이제 ‘성별 논란’ 없어질까...성별 검사 의무화 발표 05-31 다음 '강자들의 순조로운 출발'...사발렌카·정친원, 프랑스오픈 단식 16강 진출 05-31 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. 로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
